Sgioba Leigheas Gnìomh Syndrome Metabolic Clinic Back. Is e seo buidheann de shuidheachaidhean a tha a’ toirt a-steach barrachd bruthadh-fala, siùcar fuil àrd, cus geir bodhaig timcheall a’ mheadhan, agus ìrean cholesterol neo triglyceride neo-àbhaisteach. Bidh iad sin a 'tachairt còmhla, a' meudachadh cunnart neach fa leth bho thinneas cridhe, stròc, agus tinneas an t-siùcair. Le dìreach aon de na cumhaichean sin chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil syndrome metabolic aig neach. Ach, tha gin de na cumhaichean sin ag àrdachadh cunnart droch ghalair. Le bhith a’ faighinn barrachd air aon dhiubh sin dh’ fhaodadh sin an cunnart àrdachadh eadhon nas motha. Chan eil comharran sam bith aig a’ mhòr-chuid de na duilgheadasan co-cheangailte ri syndrome metabolic.
Ach, tha cearcall mòr waist na chomharra follaiseach. A thuilleadh air an sin, ma tha siùcar fuil neach gu math àrd, dh'fhaodadh gum bi comharran agus comharran tinneas an t-siùcair aca, a 'gabhail a-steach barrachd tart, urination, sgìths, agus lèirsinn mì-chinnteach. Tha dlùth cheangal aig an syndrome seo ri cus cuideim/reamhrachd agus neo-ghnìomhachd. Tha e cuideachd ceangailte ri suidheachadh ris an canar strì an aghaidh insulin. Mar as trice, bidh an siostam cnàmhaidh a’ briseadh sìos biadhan gu siùcar (glucose). Is e hormone a th’ ann an insulin a nì am pancreas a chuidicheas siùcar a dhol a-steach do na ceallan gu connadh. Chan àbhaist do dhaoine le strì an aghaidh insulin na ceallan aca a’ freagairt ri insulin, agus chan urrainn dha glucose a dhol a-steach do na ceallan cho furasta. Mar thoradh air an sin, bidh ìrean glùcois san fhuil ag èirigh a dh’ aindeoin oidhirp na buidhne smachd a chumail air glùcois le bhith a’ maistreadh a-mach barrachd is barrachd insulin.
Dr Jimenez, DC, a’ taisbeanadh mar a chuireas tu casg air atherosclerosis tro dhiofar leigheasan a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh buaidhean ghalaran cardiovascular. Le bhith a’ tuigsinn nam factaran cunnairt a tha ag adhbhrachadh nan cùisean sin, faodaidh mòran eòlaichean co-cheangailte ri eas-òrdughan cardiovascular fuasgladh a leasachadh gus na comharran sin a lughdachadh a tha co-cheangailte ri buill-bodhaig is fèithean deatamach le plana làimhseachaidh pearsanaichte. Bidh sinn ag aithneachadh euslaintich do sholaraichean le teisteanas a bheir seachad roghainnean làimhseachaidh airson eas-òrdughan cardiovascular as urrainn gnìomhachd bodhaig a thoirt air ais agus slàinte neach a leasachadh. Bidh sinn a’ measadh gach neach fa leth agus na comharran aca le bhith gan cur an sàs anns na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air na toraidhean breithneachaidh aca airson tuigse nas fheàrr. Tha sinn ag aithneachadh gu bheil foghlam na dhòigh air leth math airson ceistean fhaighneachd don luchd-solair againn mu eòlas agus comharraidhean an euslaintich. Tha an Dotair Jimenez, DC, a' cur an fhiosrachaidh seo an gnìomh mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
An siostam cardiovascular agus atherosclerosis
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Nuair a bhios an corp a 'dèiligeadh ri diofar chùisean a tha ag adhbhrachadh pian fèithe agus co-phàirteach, dh'fhaodadh gum bi e mar thoradh air cunntasan cunnairt a tha a' toirt buaidh air an t-siostam cardiovascular. Ann am buidheann gnìomhachd àbhaisteach, bidh an siostam cardiovascular ag obair le diofar shiostaman, a 'gabhail a-steach an siostam musculoskeletal, an siostam sgamhain, an siostam endocrine, an siostam neònach meadhanach, agus an siostam gut. Is e an cridhe aon de na prìomh bhuill-bodhaig deatamach anns an t-siostam cardiovascular a bhios a’ toirt seachad fuil làn ogsaidean dha na fèithean, figheagan agus buill-bodhaig eadar-dhealaichte gus obrachadh gu ceart. Bidh an fhuil làn ocsaidean cuideachd a’ giùlan nithean eile airson cuairteachadh sa bhodhaig, leithid hormonaichean, pròtain, agus beathachadh, airson an cleachdadh nas fhaide air adhart. Ach, nuair a thòisicheas factaran àrainneachd a’ cur dragh air a’ bhodhaig, faodaidh iad buaidh a thoirt air an t-siostam cardiovascular agus faodaidh iad droch mhilleadh a dhèanamh. Chun na h-ìre sin, faodaidh e galairean cardiovascular a leasachadh thar ùine agus pian bodhaig adhbhrachadh. Tha mòran sgrùdaidhean agus rannsachadh air sealltainn gu bheil galairean cardiovascular fhathast mar an àireamh as motha san t-saoghal a tha ag adhbhrachadh bàsmhorachd agus morbachd anns a’ bhodhaig. Faodaidh iad cùisean eile adhbhrachadh a bheir buaidh air a’ bhodhaig.
Is e atherosclerosis aon de na galairean cardiovascular a dh’ fhaodadh leantainn gu duilgheadasan cridhe. Tha atherosclerosis na chruinneachadh de chlàr (geir, cholesterol, agus stuthan cruaidh, steigeach eile) a bhios a’ togail thar ùine air ballachan na h-artaireachd a dh’ fhaodadh sruth na fala a lughdachadh, ag adhbhrachadh nas lugha de chuairteachadh anns na h-artaigilean. Nuair a thèid bacadh a chuir air cuairteachadh, faodaidh e leantainn gu ischemia co-cheangailte ri clot fala leis nach eil na diofar raointean bodhaig a’ faighinn fuil agus ocsaidean gu leòr gus obrachadh gu ceart.
Sèid co-cheangailte ri Atherosclerosis
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Nuair a thachras seo, faodaidh mì-chothromachadh LDLn (lipoproteinan dùmhlachd ìosal) a bhith ann a dh’ fhaodadh grunn chomharran a leasachadh thar ùine a dh’ fhaodadh pian fèithe is co-phàirteach adhbhrachadh. Am measg cuid de na h-adhbharan bunaiteach as cumanta a dh’ fhaodadh mì-chothromachadh LDL adhbhrachadh le atherosclerosis tha na leanas:
Sèid leantainneach
Duilgheadas dìonachd
Strus oxidative anns an t-siostam faireachail
Deagh bhiadh
Taisbeanadh tombaca
Gintinneachd
Galar cardiovascular a th 'ann mar-thà
Nuair a dh ’fhaodas diofar luchd-aimhreit cron a dhèanamh air LDL, faodaidh e a bhith air a oxidachadh thar ùine, milleadh a dhèanamh air balla endothelium cardiovascular, agus gnìomhachd macrophage agus platelet adhbhrachadh. Chun na h-ìre sin, aon uair ‘s gu bheil na macrophages a’ tòiseachadh ag ithe, bidh iad nan ceallan foam agus an uairsin a ’spreadhadh agus a’ leigeil ma sgaoil peroxidation, a tha a ’ciallachadh gu bheil iad a’ milleadh lìnigeadh an t-soithich fala.
Le bhith a’ coimhead nas fhaisge air an LDL oxidized, faodaidh e biotransform a-steach gu comharran pro-inflammatory agus tha e co-cheangailte ri sèid falamh. Nuair a bhios iad a’ dèiligeadh ri sèid falamh, faodaidh a’ bhodhaig endotoxemia metabolach a leasachadh. Is e endotoxemia metabolach far a bheil ìrean LPS (lipopolysaccharides) ag àrdachadh ged a tha galairean anns a’ bhodhaig. Chun na h-ìre sin, faodaidh e ceangal a dhèanamh ri dysbiosis gut agus galairean sèid leantainneach gus an siostam dìon a bhrosnachadh gus cytokines inflammatory NFkB àrdachadh agus pian fèithe agus co-phàirteach adhbhrachadh.
Nuair a tha àrdachadh ann an sèid mar thoradh air atherosclerosis no galair cardiovascular sam bith a dh’ fhaodadh a bhith aig neach, faodaidh na comharran agus na comharraidhean atharrachadh a rèir na h-àrainneachd aca. Faodaidh cus cuideam cuideam, mòr-fhulangas, barrachd cuideam oxidative, triglycerides àrd, HDLn ìosal, msaa, buaidh a thoirt air a’ bhodhaig agus a dhèanamh mì-ghnàthach. Faodaidh na factaran meacanaigeach sin buaidh a thoirt air dysbiosis anns na siostaman cardiovascular agus gut, a ’leantainn gu suidheachaidhean broilleach leithid IBS, syndrome metabolic, agus galairean cardiovascular.
Làimhseachadh gus Sèid a lughdachadh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Mar sin dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an sèid a tha co-cheangailte ri atherosclerosis ag adhbhrachadh pian fèithe agus co-phàirteach a lughdachadh? Uill, is e aon de na dòighean anns an urrainn dha mòran dhaoine seo a dhèanamh le bhith ag ithe nas lugha de charbohydrates ath-leasaichte, agus faodaidh siùcar àrd ìrean àrda glycemic sa bhodhaig an cunnart bho ghalaran cardiovascular a lughdachadh. Is e dòigh eile a bhith a’ feuchainn air daithead na Meadhan-thìreach, a tha a’ toirt a-steach pròtanan caola, cnothan, ola ollaidh a bharrachd, glasraich cridhe fallain, measan ùra, agus gràinean slàn gus comharran sèid a lughdachadh bho bhith a’ dol air adhart gu bhith ag adhbhrachadh chùisean sa bhodhaig. Faodaidh eadhon stuthan cur-ris agus nutraceuticals mar glutathione agus omega-3s sèid leantainneach agus duilgheadasan galair cardiovascular a lughdachadh le bhith ag àrdachadh na feartan antioxidant aca gus homeostasis redox a ghleidheadh fhad ‘s a bhios iad a’ riaghladh cuideam oxidative sa bhodhaig.
Is e dòigh eile air casg a chuir air atherosclerosis le bhith ag eacarsaich gu cunbhalach. Tha cleachdadh eacarsaich na dhòigh math air a 'chridhe a chumail a' pumpadh agus leigeil leis na fèithean gluasad. Leigidh eacarsaich sam bith mar yoga, Crossfit, dannsa, snàmh, coiseachd is ruith barrachd ocsaidean a-steach do na sgamhanan, a’ leigeil leis a’ chridhe barrachd fala a phumpadh a-mach gus barrachd cuairteachadh a cheadachadh dha na diofar bhuill, fèithean agus maothran. A bharrachd air an sin, faodaidh eacarsaich sam bith togail clàr a lughdachadh anns na h-artaigilean agus lughdachadh sèid anns na fèithean agus joints a bheir buaidh air a ’bhodhaig.
Cùram Chiropractic & Sèid
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Agus mu dheireadh, faodaidh leigheasan leithid cùram chiropractic cuideachadh le gnìomhachd a thoirt air ais don bhodhaig tro làimhseachadh cnàimh-droma. A-nis, ciamar a tha cùram chiropractic co-cheangailte ri galairean cardiovascular leithid atherosclerosis? Nuair a bhios am bodhaig a’ dèiligeadh ri sèid agus cuideam leantainneach co-cheangailte ri atherosclerosis, faodaidh an lùghdachadh ann an cuairteachadh fala adhbhrachadh le dysfunction organ a-staigh agus dragh a chuir air na comharran tar-chuir gus an eanchainn a ruighinn. Mar sin nuair a thèid na comharran tar-chuir a bhacadh, faodaidh e subluxation cnàimh-droma adhbhrachadh don spine agus adhbhrachadh pian anns na h-earrannan àrda, meadhan agus ìosal den chùl, amhach, cnapan agus guailnean. Chun na h-ìre sin, bidh ceiropractor a 'toirt a-steach làimhseachadh meacanaigeach agus làimhe gus an spine ath-dhealbhadh agus leigeil le co-obrachadh agus fèithean air ais dhan bhodhaig. Aig an aon àm, faodaidh cùram chiropractic obrachadh le solaraichean meidigeach co-cheangailte eile gus plana làimhseachaidh pearsanta a leasachadh a leigeas leis a ’bhodhaig tòiseachadh air a’ phròiseas ath-bheothachaidh.
Co-dhùnadh
Is e ar n-amas sèid agus cuideam oxidative anns a’ bhodhaig a lughdachadh gus buaidhean ghalaran cardiovascular co-cheangailte ri pian a lughdachadh. Le bhith a’ còmhdach cuid de na diofar dhòighean air casg a chuir air atherosclerosis bho bhith a’ toirt buaidh air an t-siostam cardiovascular anns a’ bhodhaig, faodaidh e na buill-bodhaig agus na fèithean deatamach a chuideachadh bho bhith a’ toirt a-mach barrachd sèid co-cheangailte ri pian. Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach biadh fallain cridhe agus anti-inflammatory, a' gabhail stuthan-leigheis, a 'dèanamh eacarsaich, agus a' dol gu leigheasan atharrachaidhean mòra air a 'bhodhaig. Dh’ fhaodadh gum bi am pròiseas tedious, ach leasaichidh na toraidhean gnìomhachd na bodhaig gu slaodach agus cuidichidh iad leis an neach fuireach air slighe slàinte is sunnd.
Tha an Dr Jimenez, DC, a’ taisbeanadh mar a chuireas tu air ais dyslipidemia agus atherosclerosis tro dhiofar leigheasan a chuidicheas a’ bhodhaig ag obair. Le bhith a’ tuigsinn nam factaran cunnairt a tha ag adhbhrachadh nan cùisean sin, faodaidh mòran eòlaichean co-cheangailte ris na factaran cunnart cardiovascular sin fuasgladh a leasachadh gus iad sin agus comharran eile a tha ann mu thràth a lughdachadh a tha co-cheangailte ri buill-bodhaig is fèithean deatamach. Bidh sinn ag aithneachadh euslaintich do sholaraichean le teisteanas a bheir seachad roghainnean làimhseachaidh airson eas-òrdughan cardiovascular as urrainn gnìomhachd bodhaig a thoirt air ais agus slàinte neach a leasachadh. Bidh sinn a’ measadh gach neach fa leth agus na comharran aca le bhith gan cur an sàs anns na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air na toraidhean breithneachaidh aca airson tuigse nas fheàrr. Tha sinn ag aithneachadh gu bheil foghlam na dhòigh air leth math airson ceistean fhaighneachd don luchd-solair againn a tha a’ buntainn ri eòlas agus comharraidhean an euslaintich. Tha an Dotair Jimenez, DC, a' cur an fhiosrachaidh seo an gnìomh mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
A’ tighinn suas le Plana Làimhseachaidh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: An-diugh, seallaidh sinn ri mar a chuireas tu air ais dyslipidemia agus atherosclerosis gu gnìomhach. Anns an artaigil roimhe, thug sinn fa-near na factaran cunnart dyslipidemia agus mar a tha e co-cheangailte ri syndrome metabolic. Tha amas an latha an-diugh a’ coimhead air na biomarkers a tha a’ tighinn am bàrr a dh’ fhaodadh leantainn gu dyslipidemia agus atherosclerosis. Le bhith a’ coimhead air an stiùireadh bunaiteach bho dhòigh-beatha, beathachadh, gnìomhachd chorporra, freagairt cuideam, agus a’ toirt a-steach stuthan cur-ris agus nutraceuticals faodaidh e mòran dhaoine a chuideachadh gus an slàinte atharrachadh bho shealladh pearsanta. Chun na h-ìre sin, tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha na planaichean làimhseachaidh aca gun samhail leis gu bheil iad a’ frithealadh air gach neach a thaobh slàinte is sunnd.
Nuair a thig e gu leigheas gnìomh, tha innealan mar an Living Matrix agus an IFM a’ leigeil le dotairean sùil a thoirt air toraidhean a thathas a’ taisbeanadh don euslainteach a’ toirt cothrom dhaibh an cholesterol aca fhaicinn agus an eachdraidh a dh’ fhaodadh leantainn gu na duilgheadasan cardiovascular sin. Leigeadh cuid de na sgrùdaidhean na bu thràithe le dotairean òrdachadh dha na h-euslaintich aca a dhol tro ìsleachadh beathachaidh bho statin therapy gus buaidhean ghalaran cardiovascular a lughdachadh. Tha ullachaidhean mar CoQ10, vitimín K2, aigéid shailleil omega-3, vitimín D, sinc, agus copar uile nan stuthan fallain cridhe a bheir sealladh dhuinn air na tha an neach a dhìth gus casg a chuir air dyslipidemia agus atherosclerosis. Is e rud eile a th’ ann gum faodadh leigheasan statin cuideachd toirt fa-near mar a tha buaidh aig na h-ìrean hormona anns a’ bhodhaig cuideachd leis gum faod na factaran cunnart cardiovascular seo ìrean hormona a bhith nas ìsle na tha iad agus faodaidh iad buaidh a thoirt air fir is boireannaich.
Factaran Cunnart Cardiovascular & Làimhseachadh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: A-nis, faodaidh seo a bhith na chlaidheamh oir dùbailte oir tha fios againn gur e cùis falamh a th’ ann an dysfunction erectile, agus leigidh e sruthadh fala don t-siostam gintinn. Mar sin abair, mar eisimpleir, ma tha droch lughdachadh gnìomh endothelial aig cuideigin ann an galair vascùrach nitric oxide, bidh dysfunction erectile aca. Mar sin nuair a thachras seo, faodaidh statin therapy an neach a chuideachadh agus gnìomh endothelial a leasachadh. Tha a bhith a’ cleachdadh nan leigheasan sin cudromach nuair a dh’ fhaodadh eas-òrdugh anns a’ bhodhaig pròifilean cunnairt a tha a’ dol thairis air an t-siostam cardiovascular agus dragh a chuir air gintinn hormona. Às aonais na diofar leigheasan sin, faodaidh e leantainn gu pian co-cheangailte ris na comharran sin a bheir air a ’bhodhaig mì-chothromachadh hormona, cholesterol àrd, agus cùisean eile a bheir buaidh air a’ bhodhaig. Mar a chaidh a ràdh na bu thràithe, tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus tha na planaichean làimhseachaidh gun samhail leis gu bheil iad a’ frithealadh air gach neach fa-leth.
Ciamar as urrainn dhuinn innse nuair a tha neach a 'dèiligeadh ri dyslipidemia agus atherosclerosis? Às deidh an sgrùdadh agus ag èisteachd ri mar a tha an t-euslainteach a ’dèanamh, bhiodh mòran dhotairean a’ tighinn còmhla AAPIER agus SBAR protocol gus breithneachadh a dhèanamh agus coimhead air na factaran cunnairt a tha co-cheangailte ris na duilgheadasan sin. Nuair a bhios a’ bhodhaig a’ dèiligeadh ri grunn nithean àrainneachdail leithid droch chàileachd cadail, a bhith fo uallach cunbhalach, ag ithe biadh làn geir shàthaichte, agus gun a bhith a’ faighinn eacarsaich gu leòr, faodaidh e toirt air a’ bhodhaig cholesterol àrd a leasachadh a dh’ fhaodadh leantainn gu togail clàr anns an ballachan artery, ag adhbhrachadh pian ciste co-cheangailte ris a 'chridhe. Canar pian somato-visceral ris an seo, far a bheil am fèus air a bheil buaidh ag adhbhrachadh chùisean dha na buill-bodhaig co-cheangailte ri pian. Is e rud eile a th’ ann gum faodadh na factaran cunnairt àrainneachdail sin a dhol thairis air le sèid agus pian fèithe is co-phàirteach adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh gearanan adhbhrachadh mu ghluasad cuibhrichte agus stiffness a dh ’fhaodadh neach a bhith a’ faireachdainn teann agus truagh.
Tha sèid na phrìomh fheart
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Is e a bhith a’ toirt a-steach sèid mar phrìomh chluicheadair a bheir buaidh air a’ bhodhaig a’ chiad cheum ann an leigheas gnìomh. Nuair a thig e gu bheil am bodhaig ann am pian cunbhalach mar thoradh air sèid, cuideam leantainneach, dyslipidemia, no atherosclerosis, faodaidh e toirt air an eanchainn comharran a chuir tro chnàimh droma agus adhbhrachadh gu bheil na fèithean mun cuairt mothachail. Faodaidh na comharran sèid adhbhrachadh gu bheil mòran dhaoine fa leth gu furasta oir tha iad den bheachd gu bheil iad a ’dèiligeadh ri pian cùil an àite pian somato-visceral. Tha seo air sgàth gum faod sèid a bhith math no dona, a rèir dè cho dona ‘s a tha e. Nuair a thòisicheas an siostam dìon a’ leigeil a-mach cytokines inflammatory, a dh’ aindeoin galairean, bacteria, no bhìorasan, a-steach do na siostaman cardiovascular, gut, agus musculoskeletal, faodaidh e comharran sèid, pian, deargadh agus teas adhbhrachadh a bheir buaidh air na buill-bodhaig co-fhreagarrach. Mar sin tha sèid a 'toirt buaidh air a' chridhe; faodaidh e comharran thar-tharraingeach adhbhrachadh de ghainnead analach, togail lionn, agus atharrais air pianta broilleach. Aig an aon àm, faodaidh sèid anns an t-sgoltadh leantainn gu factaran nach eileas ag iarraidh a dh ’adhbhraicheas atharrachaidhean cronail a dh’ fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air an uidheamachd homeostatic agus a chuir an gnìomh grunn shlighean a dh’ fhaodadh factaran cunnart galair cardiovascular leithid atherosclerosis agus dyslipidemia a bhrosnachadh.
A-nis ciamar a bhiodh atherosclerosis air a cheangal ri cridhe? Nuair a bhios am bodhaig a’ dèiligeadh ri factaran a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri sèid, bidh mòran fhactaran leithid bruthadh-fala àrd no togail chlàran ag adhbhrachadh cnap-starra anns na h-artaigilean, a dh’ fhaodadh lughdachadh sruth fala don chridhe airson cuairteachadh. Nuair a thachras seo, faodaidh e leantainn gu galair cardiovascular co-cheangailte ri pianta broilleach. Ann an leigheas gnìomh, le bhith a’ faighinn a-mach cò às a tha na buaidhean sèid a’ tighinn, a tha nas coltaiche anns a’ chnàimh, faodaidh e mòran dhaoine a chuideachadh gus dyslipidemia agus atherosclerosis a lughdachadh agus a chuir air ais.
Lùghdachadh Factaran Cunnart Cardiovascular
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Nuair a thig e gu bhith a’ lughdachadh leasachadh dyslipidemia agus atherosclerosis, faodaidh diofar dhòighean cuideachadh le bhith a’ dìon buill-bodhaig deatamach agus a’ lughdachadh na buaidhean sèid anns an t-siostam mhathan-spèisealachd. Is e aon de na leigheasan ris a bheil leigheas gnìomh a ’freagairt làimhseachadh chiropractic. Nuair a thig e gu buill-bodhaig agus nerves cnàimh-droma anns a ’bhodhaig, tha ceangal ann, leis gu bheil a h-uile organ a-staigh ceangailte tron chnàimh droma a chuireas comharran chun eanchainn. Nuair a tha na comharran tar-chuir air am bacadh no air am bacadh le factaran cunnairt a thàinig a-steach don bhodhaig, chan urrainn dha na buill-bodhaig deatamach obrachadh gu ceart. Mar sin ciamar a chuidicheadh leigheas chiropractic le seo? Chleachdadh ceiropractor làimhseachadh làimhe agus meacanaigeach gus an spine ath-thaobhadh bho subluxation. Leigidh seo leis a’ bhacadh casg a chuir air na comharran tar-chuir gus obrachadh gu ceart agus co-obrachadh a thoirt air ais fhad ‘s a chuireas e casg air crìonadh, a’ slaodadh adhartas a ’ghalair anns na cnàmhan, na fèithean agus na buill-bodhaig.
Is e dòigh eile air buaidhean sèid anns a ’bhodhaig a lughdachadh le bhith a’ toirt a-steach biadhan fallain cridhe is gut a dh ’fhaodadh sèid a lughdachadh agus slàinte microbiome gut a leasachadh. Le bhith ag ithe biadhan beathachail a tha beairteach ann an prebiotics, aig a bheil feartan anti-inflammatory, agus aig a bheil snàithleach solubhail, faodaidh e am bodhaig a chuideachadh gus an tionndadh gu SCFAn (aigéid shailleil slabhraidh ghoirid) a leigeas leis na caolan mòra barrachd lùth a chruthachadh don bhodhaig. Le bhith a’ toirt a-steach na diofar dhòighean sin mar phàirt den phlana làimhseachaidh do dhaoine fa leth a tha a’ dèiligeadh ri dyslipidemia no atherosclerosis, faodaidh e cuideachadh le bhith a’ cuir air ais na buaidhean gu slaodach.
Co-dhùnadh
Le bhith a’ cothlamadh biadhan fallain cridhe, ag eacarsaich gu cunbhalach, agus ag atharrachadh cleachdaidhean dòigh-beatha faodaidh e toraidhean iongantach a thoirt seachad nuair a thèid na h-atharrachaidhean beaga sin a thoirt a-steach mean air mhean. Leigidh seo leis an neach faicinn dè a tha ag obair agus dè nach bi fhad ‘s a bhios iad an-còmhnaidh a’ conaltradh ris na solaraichean meidigeach aca gus dèanamh cinnteach gum faigh iad na buannachdan iongantach a leasaicheas an slàinte agus an sunnd.
Tha an Dr Jimenez, DC, a’ taisbeanadh mar as urrainn do dyslipidemia na cothroman a th’ ann de dhiofar chùisean co-cheangailte ri ioma-fhactaran cunnairt adhbhrachadh a dh’ adhbhraicheas pian fèithe agus co-phàirteach. Le bhith a’ tuigsinn far a bheil na cùisean sin a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig, faodaidh mòran eòlaichean co-cheangailte ri dyslipidemia fuasgladh a lorg gus comharraidhean dyslipidemia a lughdachadh agus comharran eile a tha ann mu thràth a tha co-cheangailte ri cholesterol àrd. Bidh sinn ag aithneachadh euslaintich do sholaraichean le teisteanas a bheir seachad roghainnean làimhseachaidh airson dyslipidemia as urrainn gnìomhachd bodhaig a thoirt air ais agus slàinte neach a leasachadh. Bidh sinn a’ measadh gach neach fa leth agus na comharran aca le bhith gan cur an sàs anns na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air na toraidhean breithneachaidh aca airson tuigse nas fheàrr. Tha sinn ag aithneachadh gu bheil foghlam na dhòigh air leth math airson ceistean fhaighneachd don luchd-solair againn a tha a’ buntainn ri eòlas agus comharraidhean an euslaintich. Tha an Dotair Jimenez, DC, a' cur an fhiosrachaidh seo an gnìomh mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Factaran Cunnairt Dyslipidemia
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: An-diugh bheir sinn sùil air an stiùireadh agus na factaran cunnairt airson dyslipidemia. Nuair a chleachdas eòlaichean an stiùireadh seo a tha a’ toirt a-steach cinneasachadh lipid ann am bodhaig an euslaintich, bidh iad a’ cleachdadh an stiùiridh seo gus cuideam a chuir air leigheasan dòigh-beatha a bhrosnaicheas barrachd com-pàirt euslaintich agus co-dhùnaidhean a thaobh an slàinte. Nuair a tha cùis a 'toirt a-steach àrdachadh no lùghdachadh ann an riochdachadh lipid anns a' bhodhaig, faodaidh e a bhith mar thoradh air roghainnean dòigh-beatha a bheir buaidh air duine sam bith agus a tha co-cheangailte ri syndrome metabolic. Ann an leigheas gnìomh, tha e cudromach a bhith a’ coimhead, a’ leantainn, agus a bhith eòlach air an stiùireadh seo gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha a’ dol air adhart leis na h-euslaintich agus plana làimhseachaidh a chruthachadh a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh factaran cunnairt dyslipidemia agus a’ làimhseachadh nan comharran co-cheangailte ris na cunnartan sin. factaran.
A thaobh an stiùiridh seo, bidh dotairean ag obair le eòlaichean meidigeach co-cheangailte riutha a bhios a’ coimhead a-steach gu cinneasachadh lipid agus a’ leasachadh liosta pearsanaichte dha na h-euslaintich a sheallas na factaran àrdachadh cunnairt ag adhbhrachadh dyslipidemia co-cheangailte ri galairean cardiovascular ag adhbhrachadh syndrome metabolic. Is e dyslipidemia nuair a dh’ adhbhraicheas mì-chothromachadh ann an cinneasachadh lipid anns a ’bhodhaig àrdachadh ann an cholesterol àrd mar thoradh air grunn nithean a dh’ fhaodadh galairean cardiovascular adhbhrachadh. Chun na h-ìre sin, nuair a tha euslainteach a 'dèiligeadh ri colaistéarol àrd mar thoradh air dòigh-beatha sàmhach no a bhith daonnan fo chuideam, faodaidh e leantainn gu mì-chothromachadh ann an riochdachadh lipid agus adhbhrachadh do dhotairean chan ann a-mhàin coimhead air na pannalan lipid àbhaisteach ach cuideachd faighinn a-mach ciamar a thig iad. suas le plana làimhseachaidh airson na h-euslaintich aca gus an cinneasachadh lipid aca a riaghladh.
Mar a choimheadas tu airson factaran cunnairt dyslipidemia?
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Mar sin nuair a thig e gu bhith a’ coimhead air na factaran cunnairt a tha a’ leasachadh dyslipidemia, tha leigheas gnìomh a’ leigeil le dotairean sùil a thoirt air deuchainnean lipid adhartach agus measadh a dhèanamh air na factaran cunnairt a tha ag adhbhrachadh dyslipidemia. Bidh measaidhean nan deuchainnean sin a’ lorg diofar fhactaran cunnairt nach fhaiceadh leigheas gnàthach, agus tha e a’ sealltainn dha euslaintich cho cudromach sa tha na toraidhean sin agus a’ faighinn an aire. Chun na h-ìre sin, faodaidh mòran fhactaran cunnairt adhartas dyslipidemia a leasachadh. Am measg nam factaran cunnairt tha:
Le eachdraidh teaghlaich de ghalaran cardiovascular atherosclerotic ro-luath (ASCVD).
Ìrean àrda de lipoprotein agus triglycerides.
Dòigh-beatha cus sedentary.
Dìth gnìomhachd chorporra.
Le eas-òrdughan sèid leantainneach a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh hypersensitivity don bhodhaig.
Faodaidh na factaran cunnairt sin uile adhbhrachadh le dyslipidemia a leasachadh agus faodaidh iad eadhon a dhol thairis air factaran cunnairt co-cheangailte ri syndrome metabolic a dh’ fhaodadh pian fèithe agus co-phàirteach adhbhrachadh. A-nis ciamar a tha syndrome metabolic co-cheangailte ri dyslipidemia?
Syndrome Metabolic & Dyslipidemia
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Is e cruinneachadh de dhuilgheadasan a th’ ann an syndrome metabolic a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri dyslipidemia, oir faodaidh e toirt air neach faireachdainn truagh agus buaidh a thoirt air càileachd beatha. Nuair a tha colaistéarol àrd aig daoine fa leth mar thoradh air neo-ghnìomhachd corporra, gun a bhith ag ithe mòran de mheasan fallain, glasraich, pròtain, agus gràin slàn, smocadh, no a bhith fo uallach cunbhalach, faodaidh e buaidh a thoirt air a’ bhodhaig a-staigh agus a-muigh oir faodaidh e toirt air neach a bhith. mì-chothromachadh ann an gnìomhachd lipid agus hormona. Nuair a bheir na mì-chothromachadh sin buaidh air a’ bhodhaig, faodaidh iad buaidh a thoirt air inntinn an neach, an lùth a thoirt sìos gu bhith a’ faireachdainn slaodach, agus adhbhrachadh cùisean sèid anns na joints agus na fèithean aca a dh’ fhaodadh grunn leòntan is ghalaran adhbhrachadh.
Is e eisimpleir eisimpleir neach a thig a-steach a bhith a’ dèiligeadh ri pian cùil co-cheangailte ri reamhrachd agus a tha air a bhith a’ dèiligeadh ri bruthadh-fala àrd agus cholesterol àrd. Nuair a tha an neach sin ga sgrùdadh leis an dotair aca, tha na toraidhean aca a’ nochdadh mì-chothromachadh air na tha am bodhaig a’ dèanamh lipidean. Chun na h-ìre sin, tha mòran dhaoine nach eil mothachail gu bheil dyslipidemia orra mura h-eil deuchainn fala àbhaisteach aca agus ma tha e air a dhol dona. Am measg nan comharran eile a dh’ fhaodadh dyslipidemia adhbhrachadh sa bhodhaig tha:
Pian a 'chù
Pian ciste agus teann
Pian san amhaich, giallan, guailnean, agus air ais
Putagan cridhe
Duilgheadasan cadail
Sèid nan casan
Mura tèid a làimhseachadh sa bhad, faodaidh e leantainn gu barrachd chùisean a dh’ fhaodadh pian adhbhrachadh don bhodhaig agus am fàgail gun dòchas. Nuair a thòisicheas na comharran agus na pathogenan nach eileas ag iarraidh a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig, faodaidh e adhbhrachadh gu bheil na buill-bodhaig deatamach a bhios a ’cumail sùil air cinneasachadh lipid mì-ghnìomhach agus ag adhbhrachadh gum bi comharran broilleach ag èirigh thar ùine.
Làimhseachadh & Stiùireadh airson Dyslipidemia
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Le bhith a’ coimhead air an stiùireadh, is urrainn dhuinn measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh ris a bheil an t-euslainteach a’ dèiligeadh, measadh a dhèanamh air mar a lughdaicheas tu na factaran cunnairt sin a tha ag adhbhrachadh eas-òrdugh ann am bodhaig an euslaintich, agus plana làimhseachaidh pearsanaichte a chruthachadh a bhrosnaicheas an euslainteach. euslainteach pàirt a ghabhail ann agus obrachadh còmhla ri solaraichean meidigeach co-cheangailte eile gus dèanamh cinnteach à slàinte is sunnd don neach. Chan eil a h-uile càil air a chall, oir tha dòighean ann airson dyslipidemia a lùghdachadh co-cheangailte ri syndrome metabolic.
Faodaidh làimhseachadh leithid cùram chiropractic cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh siostaman na bodhaig tro bhith a ’làimhseachadh cnàimh-droma anns na roinnean ceirbheacsach, tùrach agus lumbar gus stiffness a lughdachadh agus gluasad air ais don neach. Faodaidh daithead anti-inflammatory agus eacarsaich cuideachadh le bhith a ’lughdachadh buaidhean sèid agus a’ lughdachadh a ’cholesterol àrd ris a bheil an neach a’ dèiligeadh. Agus mu dheireadh, faodaidh eacarsaich cuideachadh le cuideam a lùghdachadh agus an raon gluasad de joints agus fèithean na buidhne a leasachadh. Bidh na leigheasan sin uile ag obair còmhla a thaobh slàinte is sunnd neach, leis gu bheil an corp na inneal iom-fhillte. Faodaidh an cothlamadh de chungaidh-leigheis gnìomh agus cùram chiropractic leigeil le daoine tòiseachadh air atharrachaidhean beaga a dhèanamh nam beatha gus an slàinte ath-nuadhachadh agus a bhith saor bho phian bho syndrome metabolic co-cheangailte ri dyslipidemia. Le bhith a’ cuimhneachadh gu bheil e a’ toirt ùine airson na leigheasan sin a bhith a’ nochdadh toraidhean faireachdainn math faodaidh an turas gu dreach nas fhallaine dhìot fhèin a dhèanamh luachmhor.
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh buaidhean syndrome metabolic a dh’ fhaodadh dragh a chuir air gnìomhachd na buidhne. Tha syndrome metabolic na eas-òrdugh cumanta a dh’ fhaodadh a bhith eadar strì an aghaidh insulin gu sèid agus pian fèithe. A’ beachdachadh air mar a tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, bidh sinn a’ coimhead air mar a tha syndrome metabolic co-cheangailte ri dysfunction insulin agus co-cheangailte ri sèid. Bidh sinn a’ stiùireadh euslaintich gu solaraichean le teisteanas a bheir seachad leigheasan leigheis gnìomh co-cheangailte ri syndrome metabolic gus gnìomhachd bodhaig a thoirt air ais. Bidh sinn ag aithneachadh gach euslainteach agus na comharran aca le bhith gan cur air adhart gu na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air am breithneachadh airson tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha iad a’ dèiligeadh. Tha sinn a’ tuigsinn gu bheil foghlam na dhòigh air leth math airson diofar cheistean fhaighneachd don t-solaraiche againn a tha a’ buntainn ri eòlas an euslaintich. Bidh an Dr Jimenez, DC, a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Buaidhean Syndrome Metabolic
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Is e cruinneachadh de dhuilgheadasan a th’ ann an syndrome metabolic a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air a’ bhodhaig agus cùisean eile adhbhrachadh do bhuill-bodhaig deatamach agus gnìomhachd fèithe is co-phàirteach. Faodaidh syndrome metabolic cuideachd ceangal a dhèanamh ri suidheachaidhean eile leithid tinneas an t-siùcair agus strì an aghaidh insulin, a dh’ adhbhraicheas pian air a bheil iomradh ann an diofar àiteachan bodhaig. Mar eisimpleir, dh’ fhaodadh pian cùil co-cheangailte ri syndrome metabolic a dhol thairis air reamhrachd. Mar sin anns an artaigil mu dheireadh, choimhead sinn air mar a dh'aithnicheas tu na h-adhbharan airson syndrome metabolic. Ann a bhith a’ feuchainn ri tuigsinn cia mheud duine a tha dualtach syndrome metabolic a leasachadh, feumaidh sinn coimhead air na tha iad ag ithe, dè an seòrsa dòigh-beatha a th’ aca, agus a bheil suidheachadh sam bith aca a th’ ann mar-thà. Tha na cùisean sin uile nuair a thèid iad fo sgrùdadh leis a’ phrìomh dhotair aca.
Is e rud eile ri sgrùdadh nuair a thathar a’ lorg euslaintich airson syndrome metabolic le bhith a’ coimhead air na ginean aca. Ge bith an e dòigh-beatha no àrainneachd neach a th’ ann, a’ coimhead air ginean neach, gheibh thu phenotype sònraichte anns an t-sreath DNA. Chun na h-ìre sin, ma tha dòigh-beatha sèid aig cuideigin còmhla ri còd ginteil sònraichte, faodaidh dotairean leigheas gnìomh grunn cho-ghalaran a chomharrachadh a bheir buaidh air an neach fa-leth. Leis an fhiosrachadh seo, faodaidh dotairean innse dha na h-euslaintich aca mura dèan iad atharrachaidhean beaga air dòigh-beatha, gum faodadh iad a bhith ann an cunnart suidheachaidhean tar-tharraingeach a leasachadh a bheir buaidh air na cuirp aca agus a bheir pian anns na fèithean, buill-bodhaig agus joints.
Leigheas Gnìomh & Syndrome Metabolic
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Sin a tha an còmhradh leigheas gnìomh mu dheidhinn oir tha sinn a 'feuchainn ris a' chùis a ghlacadh mus tig duilgheadasan microvascular agus macrovascular eadhon anns a 'bhodhaig. Leis gur e cruinneachadh de dh’ eas-òrdugh a th’ ann an syndrome metabolic, an urrainn dha a bhith co-cheangailte ri duilgheadasan eile leithid dysfunction insulin?
Uill, faodaidh e. Nuair nach eil an corp a 'dèanamh insulin gu leòr gus lùth a thoirt don bhodhaig, faodaidh e leantainn gu sèid leantainneach. Mar sin ge bith an e droch dhòigh-beatha a th’ ann, mì-rianachd microbiome, adiposity visceral, no cuideam seasmhach, faodaidh sèid co-cheangailte ri dysfunction insulin an axis HPA a ghluasad gu cus. Uaireannan cha b 'urrainn dha a bhith stèidhichte air sèid. Dh’ fhaodadh e a bhith co-cheangailte ri dysfunction mitochondrial. Mar sin le bhith a’ coimhead air mion-sgrùdadh an neach a tha a’ dèiligeadh ri syndrome metabolic, bheir thu sùil air an loidhne-tìm aca, dòigh-beatha, agus na mì-chothromachadh clionaigeach a tha a’ stiùireadh nan comharran sèid gus buaidh a thoirt air a’ bhodhaig. Faodaidh an dàta cuideachd coimhead airson comharran de shàrachadh mitochondrial agus comorbidities a dh’ fhaodadh dysfunction insulin a chruthachadh a dh ’fhaodadh leantainn gu leasachadh an syndrome metabolic. Bheir am fiosrachadh seo mothachadh do dhotairean leigheis gnìomh air na tha iad ro ghnèitheach anns na cuirp aca.
Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, agus le bhith a’ frithealadh air planaichean làimhseachaidh gun samhail faodaidh iad toraidhean maireannach a thoirt seachad san àm ri teachd. Mar sin nuair a thig e gu na dòighean gnìomh agus gnàthach a thaobh syndrome metabolic co-cheangailte ri diofar eas-òrdughan eile, tha e cudromach coimeas agus coimeas a dhèanamh eadar an dà dhòigh gus faighinn a-mach dè a bu chòir don euslainteach beachdachadh air a dhèanamh gus an slàinte agus an sunnd fhaighinn air ais. Dh’ fhaodadh seo a bhith bho na leigheasan a dh’ obraicheas don neach fa-leth, dè an seòrsa de bhiadh a dh’ fhaodadh na comharran sèid a lughdachadh agus cinneasachadh hormona a riaghladh, no an ìre gnìomhachd chorporra aca. Chun na h-ìre sin, làimhsichidh sinn an adhbhar tro dhiofar dhòighean a bharrachd air cungaidhean-leigheis agus lannsaireachd cho mòr ‘s a ghabhas agus, aig an aon àm, coinnichidh sinn ris na h-euslaintich far a bheil iad oir uaireannan bidh daoine a’ dèanamh gu math le eadar-theachd dòigh-beatha. An coimeas ri sin, feumaidh cuid eile le barrachd chunnartan barrachd ùine sgrìonaidh agus deuchainnean breithneachaidh.
Duilgheadas insulin co-cheangailte ri sèid
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Is e ar prìomh amas a bhith a’ lorg dysfunction insulin co-cheangailte ri sèid a tha co-cheangailte ri syndrome metabolic tràth. Faodaidh toraidhean an obair-lann bho na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn sgeulachd innse dhuinn mu na tha an t-euslainteach a’ dol troimhe agus faighinn a-mach am feum sinn an dàrna cuid beathachadh a chuir a-steach a dh’ fheumas a ’bhodhaig gus tocsainnean a cheartachadh no a thoirt a-mach, canaidh sinn, a tha a’ cur bacadh air comas den bhodhaig gu fèin-cheartachadh dysfunction insulin. Leis gum faod casg a chuir air na comorbidities sin co-cheangailte ri syndrome metabolic mòran dhaoine a chuideachadh gus an slàinte agus an sunnd fhaighinn air ais.
Leis gu bheil meanbh-chuileagan eadar-dhealaichte againn uile, is e an rud brèagha mu leigheas gnìomh gu bheil e a 'toirt mothachadh air a dh' fheumar dèiligeadh nuair a tha na cuirp againn a 'dèiligeadh ri sèid agus dysfunction insulin a tha ag adhbhrachadh dhuinn a bhith a' freagairt agus a 'cleachdadh an fhreagairt sin mar thuigse air ar microbiome. Leigidh e leinn buaidh mòran chùisean agus chomharran co-cheangailte ri syndrome metabolic a lughdachadh nach biodh fios againn eadhon ma dh’ fhàgas sinn gun làimhseachadh e. Le bhith mothachail air na tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan nar cuirp, is urrainn dhuinn atharrachaidhean beaga a dhèanamh nar beatha làitheil gus sinn fhèin agus ar slàinte a leasachadh.
Co-dhùnadh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Le sin air a ràdh, mar a chaidh a ràdh na bu thràithe, faodaidh syndrome metabolic a bhith na bhuidheann de shuidheachaidhean a tha a’ toirt a-steach sèid, strì an aghaidh insulin, reamhrachd, agus eas-òrdugh hormonail a dh’ fhaodadh a thighinn gu bhith nan cùisean somato-visceral no visceral-somatach a bheir buaidh air na buill-bodhaig agus na buidhnean fèithe. Nuair a thòisicheas na cùisean sin uile a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig, faodaidh iad leantainn gu suidheachaidhean a th’ ann mar-thà a dh’ fhaodadh pian co-phàirteach agus fèithe adhbhrachadh. A thaobh slàinte is sunnd, faodaidh làimhseachadh buaidhean syndrome metabolic iongantasan a dhèanamh don bhodhaig, don inntinn agus don anam. Faodaidh a bhith a’ dèanamh atharrachaidhean beaga air dòigh-beatha grunn thoraidhean adhartach a thoirt seachad agus comas-gnìomh a thoirt air ais don bhodhaig.
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh cia mheud duine a dh’ aithnicheas adhbhar syndrome metabolic. Tha syndrome metabolic na bhuidheann de shuidheachaidhean a tha a’ dol bho strì an aghaidh insulin gu pian fèithe agus co-phàirteach. A’ beachdachadh air mar a tha gach neach eadar-dhealaichte, bidh sinn a’ coimhead air mar a tha syndrome metabolic co-cheangailte ri eas-òrdughan cardiovascular. Bidh sinn a’ cur euslaintich air adhart gu solaraichean le teisteanas a bheir seachad leigheasan cardiovascular co-cheangailte ri syndrome metabolic gus faochadh a thoirt do chùisean a tha a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach gu bheil an t-euslainteach fallain tro dhiofar leigheasan. Bidh sinn ag aithneachadh gach euslainteach le bhith gan cur gu na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air am breithneachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha iad a’ dèiligeadh gu h-iomchaidh. Tha sinn a’ tuigsinn gur e dòigh air leth math a th’ ann am foghlam air diofar cheistean toinnte a chur air ar solaraichean mu eòlas an euslaintich. Bidh an Dr Jimenez, DC, a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Dè a th 'ann an Syndrome Metabolic?
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: An-diugh, tha sinn gu bhith a’ tòiseachadh a’ leudachadh an lens air syndrome metabolic. Bho shealladh leigheas gnìomh, cha robh mòran an-còmhnaidh ga ainmeachadh mar syndrome metabolic. B’ e teirmean eile a chaidh a chleachdadh airson cunntas a thoirt air a’ bhreithneachadh:
Syndrome dysmetabolic
Meadhan hypertriglyceridemic
Syndrome strì an aghaidh insulin
Syndrome reamhrachd
Syndrome X
Is e cruinneachadh de dhuilgheadasan a th’ ann an syndrome metabolic a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air beatha làitheil neach agus grunn chùisean adhbhrachadh a dh’ adhbhraicheas a ’bhodhaig mì-ghnàthach. Mar sin ann an 2005, dh’ innis trì stiùiridhean ATP dhuinn gum feum euslaintich trì a-mach à còig slatan-tomhais a choileanadh gus breithneachadh air syndrome metabolic. Mar sin tha iad sin timcheall air cearcall-thomhas waist, a tha mu dheidhinn adiposity visceral, bruthadh-fala, glùcois fala, triglycerides, agus HDL. Agus an uairsin chì thu na gearraidhean an sin. Mar sin ann an slatan-tomhais breithneachaidh Caidreachas Eadar-nàiseanta Tinneas an t-Siùcair, thoir an aire gu bheil feum air reamhrachd meadhanach, ach gearraidhean a rèir cinnidheachd airson cearcall-thomhas sliasaid. Mar sin an àite trì a-mach à còig, feumaidh aon a bhith agad, agus an uairsin feumaidh an dithis eile a-mach à ceithir a bhith air an coinneachadh. Mar sin chì thu an fheadhainn eile mar a bha iad roimhe, ach tha iad dìreach air an roinn ann an dòigh eadar-dhealaichte san sgeama breithneachaidh seo. A-nis bruidhnidh sinn mu na gearraidhean sin a tha sònraichte do chinnidheachd.
Mar sin mas e Ameireaganach àbhaisteach a th’ annad le biadhadh arbhair, tha gearradh cearcall-thomhas do sliasaid 40 òirleach mar fhireannach agus 35 òirleach mar bhoireannach. A-nis, nam biodh tu à diofar phàirtean den t-saoghal, tha na h-àireamhan airson cearcall-thomhas sliasaid eadar-dhealaichte ge bith a bheil an cinnidheachd Àisianach, Hispanic, Afraganach, Eòrpach no an Ear Mheadhanach. Le bhith a’ coimhead air breithneachadh air syndrome metabolic le bhith a’ coimhead nas motha air na gearraidhean a tha sònraichte do chinnidheachd, chì thu gun tòisicheadh barrachd dhaoine a’ coinneachadh ris na slatan-tomhais airson syndrome metabolic ma chleachdas dotairean inbhean teann cinnidheachd sònraichte gus na h-euslaintich aca a dhearbhadh airson syndrome metabolic. Bhiodh breithneachadh eile cuideachd a’ mothachadh far a bheil an t-uabhas lèirsinneach aig àm an gearraidh agus a’ faicinn molaidhean a bharrachd a thaobh strì an aghaidh insulin. Faodaidh factaran eile a bharrachd air strì an aghaidh insulin adhbhrachadh gu bheil siostaman na bodhaig mì-ghnàthach, a bheir air adhart na factaran cunnairt cumanta gus am pian a tha co-cheangailte ri syndrome metabolic a thoirt buaidh air na fèithean agus buidhnean fèithe. Nuair a dh’ fhàsas an corp mì-ghnìomhach mar thoradh air syndrome metabolic, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air siostaman organ deatamach leithid an siostam cardiovascular. A-nis ciamar a tha syndrome metabolic co-cheangailte ris an t-siostam cardiovascular?
Ciamar a tha Syndrome Metabolic co-cheangailte ri siostam cardiovascular?
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Ma sheallas tu air mar a tha cleachdaidhean dòigh-beatha neach a 'toirt buaidh air a' bhodhaig aca, chì thu gu bheil an dàta a 'sealltainn mar a tha factaran metabollach a' cur ri cunnart iomlan cardiometabolic. Bheir am fiosrachadh seo fios do na dotairean agus na h-euslaintich mun cholesterol LDL, BMI, eachdraidh teaghlaich, agus cuideam fala. Seach gu bheil duilgheadasan cardiovascular aig duine co-cheangailte ri syndrome metabolic. Anns a’ chùis sin, tha e cudromach fios a bhith agad a bheil na h-ìrean glùcois aca air àrdachadh no air tuiteam agus faicinn mar a chumas tu smachd air na factaran cunnairt sin co-cheangailte ri syndrome cardiometabolic. Tha iad sin nam factaran cunnairt cudromach a dh’ fheumar a thogail ann an còmhradh dysfunction metabolic gus tuigse nas fheàrr fhaighinn.
A-nis tha dòighean ann gus buaidhean syndrome metabolic co-cheangailte ri galairean cardiovascular a lughdachadh. Le bhith a 'leudachadh an dàta bho thoraidhean deuchainn an euslaintich, faodaidh sinn coimhead nas fhaide na cunnart cardiometabolic; is urrainn dhuinn na h-adhbharan airson adhartas nan cùisean sin a tha a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig a dhearbhadh. Faodaidh seo a bhith grunn chùisean mar an ìre eacarsaich a tha an neach a’ dèanamh, mar a dhèiligeas iad ri cuideam is sèid, agus dè na biadhan a bhios iad ag ithe.
Le bhith ag aithneachadh nan toraidhean sin, is urrainn dhuinn rudan a chomharrachadh nas fhaide na syndrome metabolic agus faighinn a-mach dè na duilgheadasan eile a tha a’ cur ri syndrome metabolic. Bheir mòran dhotairean fios dha na h-euslaintich aca mu mar as urrainn do na h-ìrean insulin aca àrdachadh, a dh ’fhaodadh toirt orra strì an aghaidh insulin agus na ceallan beta aca a chall. Nuair a tha strì an aghaidh insulin a’ freagairt ri syndrome metabolic, feumaidh mòran dhaoine tuigsinn gum faod na ginean aca buaidh a thoirt air cuideachd. Tha ginean aig cuid de dhaoine a bhios gan gluasad leis an aon sheòrsa de dhuilgheadas dòigh-beatha, sèid, dysfunction, agus strì an aghaidh insulin. Bidh na ginean aca cuideachd co-ionann ri cùisean bruthadh-fala no buaireadh lipid seòlta. Nuair a tha factaran cunnart cardiometabolic a’ cur ri duilgheadasan bunaiteach a tha a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig, tha e air leth cudromach gum bi leigheas gnìomh mar phrìomh fhòcas gus faighinn a-mach càite a bheil na cùisean ag adhbhrachadh eas-òrdugh anns a’ bhodhaig.
Resistance Insulin & Syndrome Metabolic
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Mar sin nuair a thig e gu strì an aghaidh insulin, tha e cudromach aire a thoirt don ghnìomhachd beta cealla neo-àbhaisteach anns a’ bhodhaig mura h-urrainn don pancreas insulin gu leòr a thoirt gu buil airson a thionndadh gu glucose. Nuair a thachras seo, tòisichidh daoine air ìrean glùcois àrdachadh, agus ma chumas e ag èirigh aig àm sònraichte, bidh iad mar-thà buailteach a bhith a ’faighinn tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Chun na h-ìre sin, bidh an easbhaidh insulin càirdeach seo aig a’ bhodhaig, ag adhbhrachadh nach bi gabhadairean na bodhaig cho steigeach agus cho obrachail.
Nuair a bhios insulin gu leòr a’ cuairteachadh a’ chuirp agus a’ dèanamh a h-obair, chan eil ìrean glùcois fala a’ bualadh air an stairsnich gu bhith nan tinneas an t-siùcair. A-nis, is dòcha gu bheil am bodhaig a’ cumail suas gnìomh cealla beta àbhaisteach. Anns a 'chùis sin, ge-tà, chan eil na gabhadairean insulin ag obair, a leigeas leis a' pancreas tòiseachadh a 'pumpadh a-mach insulin gus a bhith comasach air cumail suas ris an strì seo, a' toirt air an neach a bhith aig ìre àrd de insulin. Le bhith a 'daingneachadh ìrean insulin, faodaidh mòran dhaoine smachd a chumail air na tha de ghlùcos anns na cuirp aca. Ge-tà, is dòcha gu bheil neach buailteach a bhith a 'fàs diabetic. Anns a 'chùis sin, tha a h-uile càil a tha insulin ga phumpadh a-mach na dhuilgheadas mòr ann am bith-eòlas siostam a' comharrachadh mòran ghalaran eile nach eil diabetic sìos an abhainn.
Co-dhùnadh
Mar sin faodaidh dysfunction insulin a bhith co-cheangailte ri galair cardiovascular air sgàth droch roghainnean dòigh-beatha, cleachdaidhean daithead, agus gnìomhachd chorporra. Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri syndrome metabolic co-cheangailte ris na factaran cunnairt sin, faodaidh e toirt air a’ bhodhaig a bhith mì-ghnìomhach agus pian adhbhrachadh anns na buill-bodhaig, fèithean agus joints. Faodaidh seo leantainn gu reamhrachd agus tinneas an t-siùcair mura tèid a làimhseachadh gu ceart. Le bhith a’ tòiseachadh air cleachdadh àbhaisteach cuidichidh sin le bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin le bhith ag ithe gu ceart, a’ faighinn cadal gu leòr, a’ cleachdadh mothachadh, agus faodaidh eacarsaich cuideachadh le bhith a’ leasachadh a’ bhodhaig agus an inntinn.
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh mar a dh’ fhaodadh adhbhar agus buaidhean cunnart cardiometabolic buaidh a thoirt air slàinte is sunnd neach. Faodaidh syndrome cardiometabolic buaidh a thoirt air neach sam bith tro fhactaran dòigh-beatha agus adhbhrachadh comharraidhean coltach ri pian a bheir buaidh air an sunnd. Bidh sinn a’ cur euslaintich air adhart gu solaraichean le teisteanas a bheir seachad leigheasan cardiovascular co-cheangailte ri syndrome metabolic gus faochadh a thoirt do chùisean a tha a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach gu bheil an t-euslainteach fallain tro dhiofar leigheasan. Bidh sinn ag aithneachadh gach euslainteach le bhith gan cur gu na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air am breithneachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha iad a’ dèiligeadh gu h-iomchaidh. Tha sinn a’ tuigsinn gur e dòigh air leth math a th’ ann am foghlam air diofar cheistean toinnte a chur air ar solaraichean mu eòlas an euslaintich. Bidh an Dr Jimenez, DC, a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Adhbharan & Buaidhean Cunnart Cardiometabolic
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: A-nis, mar a thèid sinn a-steach don àm ùr seo, tha mòran dhaoine a 'feuchainn ri dòighean a lorg gus cunnart cardiometabolic a stiùireadh. Mar sin anns an taisbeanadh seo, seallaidh sinn ris a’ phrìomh mharbhaiche ann am mòran dhùthchannan an latha an-diugh; Tha galar cardiovascular air a mhìneachadh mar bhuidheann de shuidheachaidhean a bheir buaidh air a’ chridhe. Tha mòran fhactaran co-cheangailte ri galair cardiovascular a tha a’ dol thairis air syndrome metabolic. Tha am facal cardiometabolic a’ moladh gum bruidhinn sinn mu rudeigin nas fharsainge na cunnart cardiovascular.
Is e an t-amas sealladh fhaighinn air an t-seann chòmhradh mun chunnart cardiovascular co-cheangailte ris an t-siostam cuairteachaidh. Tha fios againn uile gu bheil diofar roinnean aig siostaman cuairteachaidh, analach agus cnàimhneach na bodhaig aig a bheil diofar obraichean gus am bi a’ bhodhaig obrachail. Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil a' bhuidheann ag obair ann an diofar shiostaman neo-eisimeileach bho chèile. Bidh iad a’ tighinn còmhla agus ag eadar-cheangal mar lìon.
An siostam cuairteachaidh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Mar sin bidh an siostam cuairteachaidh a’ cuideachadh le bhith a’ giùlan shoithichean fala agus a’ leigeil leis na soithichean lymphatic ceallan agus nithean eile leithid hormonaichean a ghiùlan bho aon àite gu àite eile. Mar eisimpleir bhiodh na gabhadairean insulin agad a’ gluasad fiosrachadh air feadh do bhodhaig agus na gabhadairean glùcois agad gan cleachdadh airson lùth. Agus gu follaiseach, bidh a h-uile seòrsa neach-conaltraidh eile a’ riaghladh mar a bhios còmhdhail a’ tachairt anns a’ bhodhaig. A-nis chan e cuairt dùinte dùinte a th’ anns a’ bhodhaig ceangailte tron taobh a-muigh. Faodaidh mòran fhactaran buaidh a thoirt air a ’bhodhaig a-staigh agus a-muigh a bheir buaidh air a’ bhalla arterial agus a dh ’adhbhraicheas cùisean a tha a’ dol thairis air an t-siostam cardiovascular. A-nis, dè a tha a’ tachairt don bhalla arterial ag adhbhrachadh cùisean a tha a’ dol thairis air a’ bhodhaig?
Nuair a thòisicheas factaran a’ toirt buaidh air a’ bhalla arterial a-staigh, faodaidh e clàr adhbhrachadh anns na ballachan arterial agus eadhon buaidh a thoirt air ionracas ballachan a-muigh nan cladhaidhean. Nuair a thachras seo, dh’ fhaodadh LDL no lipoprotein dùmhlachd ìosal fàs ann am meud agus spìc adhbhrachadh ann an ìrean cholesterol. Chun na h-ìre sin, nuair a tha a 'bhodhaig a' dèiligeadh ri droch chleachdaidhean dòigh-beatha, faodaidh e buaidh a thoirt air a 'bhodhaig a bhith ann an cunnart àrd cardiovascular. Nuair a bhios am bodhaig a’ dèiligeadh ri galairean cardiovascular ann an cunnart àrd, faodaidh e co-cheangal ri bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, no syndrome metabolic adhbhrachadh. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi pian fèithe agus co-phàirteach aig a’ bhodhaig sa chùl, amhach, cnapan, agus broilleach, gus beagan ainmeachadh, agus faodaidh e toirt air an neach dèiligeadh ri sèid anns a ’chnàimh, joints, agus fèithean.
Factaran co-cheangailte ri factaran cunnart cardiometabolic
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Ach, gu h-inntinneach, chan ann gu o chionn ghoirid a tha institiudan a tha a’ riaghladh ar n-inbhe cùraim a’ toirt seo dha-rìribh, ag ràdh gum feum e a bhith mar phàirt den stiùireadh leis gu bheil an dàta cho follaiseach gu bheil mar a tha dòigh-beatha neach cudromach nuair a thig e gu an slàinte. Faodaidh an dàta a bhith eadar co-dhàimh air mar as urrainn do dhaithead sònraichte, leithid daithead na Meadhan-thìreach, cleachdaidhean beathachaidh neach atharrachadh. Mar a tha cuideam co-cheangailte ri eas-òrdughan cardiometabolic. No cia mheud eacarsaich no cadal a tha thu a’ faighinn. Tha na factaran àrainneachd sin co-cheangailte ri mar a bheir factaran cunnart cardiometabolic buaidh air a’ bhodhaig. Le bhith ag innse dha euslaintich dè a tha a’ dol air adhart leis na cuirp aca, faodaidh iad mu dheireadh atharrachaidhean beaga a dhèanamh air na cleachdaidhean dòigh-beatha aca. A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air mar as urrainn do bheathachadh buaidh a thoirt air neach le pròifilean cunnairt cardiometabolic.
Le bhith a’ còmhradh mu bheathachadh, chì mòran dhaoine buaidh daithead àbhaisteach Ameireagaidh agus mar as urrainn dha leantainn gu àrdachadh caloric ann an diposity meadhanach. Nuair a bhios tu a 'bruidhinn mu dheidhinn beathachadh, tha e nas fheàrr a bhith mothachail air na tha an neach ag ithe, ag adhbhrachadh cùisean cunnart cardiometabolic anns na cuirp aca. Bidh dotairean ag obair le luchd-beathachaidh gus fuasgladh a dhealbhadh gus an ìre cheart de phròtain a tha a dhìth air an neach fa-leth a chuir an gnìomh, dè an ìre de ghlasraich is de mheasan as urrainn dhaibh ithe, agus dè alergidhean bìdh no cugallachd ri sheachnadh. Chun na h-ìre sin, le bhith ag innse dha euslaintich mu bhith ag ithe biadh fallain, organach agus beathachaidh leigidh sin leotha tuigse fhaighinn air na chuir iad anns na cuirp aca agus mar a chuireas iad air ais na buaidhean. A-nis tha gach neach eadar-dhealaichte seach gu bheil cuid de bhiadhan airson cuid de dhaoine agus cuid eile nach eil, agus tha e cudromach cuideachd le bhith a’ toirt comhairle dha euslaintich mu na tha iad a’ gabhail a-steach agus a’ caitheamh ach cuideachd mun ùine. Bidh cuid de dhaoine a’ dèanamh fastadh gus na cuirp tocsainnean aca a ghlanadh agus leigeil le ceallan na bodhaig diofar dhòighean a lorg airson lùth a chaitheamh.
Mar a tha pàirt aig beathachadh ann an syndrome cardiometabolic
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Ach an robh fios agad gum faod càileachd chalaraidhean ann an daithead àbhaisteach Ameireagaidh cron a dhèanamh air ar lìnigeadh intestinal, ga fhàgail so-leònte gu permeability, a ’cruthachadh an t-suidheachadh glè chumanta seo ris an canar endotoxemia metabolic a bhrosnaicheas sèid? Faodaidh càileachd agus meud bhiadhan dragh a chuir air ar microbiome, a’ leantainn gu dysbiosis mar dhòigh eadar-dhealaichte airson sèid. Agus mar sin gheibh thu an gnìomh dìonachd agus an dì-riaghladh seo a nì amar seasmhach anns a bheil do ghinean a’ nighe. Faodaidh sèid a bhith math no dona a rèir dè cho dona ‘s a tha na tha a’ tachairt sa bhodhaig. Ma tha an corp air a ghoirteachadh no ma dhèiligeas e ri cùisean beaga, faodaidh sèid cuideachadh le slànachadh. No ma tha an sèid trom, faodaidh e lìnigeadh a’ bhalla intestinal a dhol a-mach agus tocsainnean is microbes eile a leigeil a-steach don chòrr den bhodhaig. Canar gut leaky ris an seo, a dh’ fhaodadh leantainn gu pian fèithe is co-cheangailte ri reamhrachd. Mar sin tha sinn airson an còmhradh sin mu bheathachadh a leudachadh leis gu bheil reamhrachd a’ toirt buaidh air droch bheathachadh. Thathas ag ràdh gu cumanta gu bheil cus biathadh agus dìth beathachaidh againn mar shluagh daonna. Mar sin tha sinn airson a bhith comasach air gluasadan reamhrachd a lughdachadh gu ciallach. Agus tha sinn airson an còmhradh nas motha seo a thoirt a-steach mu chinnidhean sòisealta slàinte. Mar a thèid na bliadhnaichean seachad, tha mòran dhaoine nas mothachail air mar a tha an àrainneachd agus an dòigh-beatha aca a’ gabhail pàirt ann a bhith a’ leasachadh suidheachaidhean cardiovascular no cardiometabolic.
Feumaidh sinn aithneachadh gu bheil an corp daonna a’ fuireach san eag-shiostam shòisealta seo a tha a’ dearbhadh comas slàinte. Tha sinn airson an euslainteach a thoirt a-steach gus mothachadh a thoirt don chomharra anti-inflammatory as cumhachdaiche nam beatha agus an roghainn dòigh-beatha. Agus chan eil sinn a’ bruidhinn air fadan mar a bhith a’ cur air spandex agus a’ dol don gym uair sa mhìos; tha sinn a 'bruidhinn mu ghluasad làitheil agus mar a lùghdaicheas tu giùlan sàmhach co-cheangailte ris an t-syndrome cardiometabolic. Bhruidhinn sinn air mar a dh’ fhaodadh eadhon buaidh cuideam adhartachadh atherosclerosis, arrhythmias, agus dysfunction metabolic anns a ’bhodhaig agus grunn chùisean adhbhrachadh a bheir buaidh air sunnd neach.
Dleastanas Strus & Sèid sa Chorp
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Faodaidh cuideam, leithid sèid, a bhith math no dona, a rèir an t-suidheachaidh. Mar sin faodaidh cuideam buaidh a thoirt air comas neach a bhith ag obair san t-saoghal fhad ‘s a bhios sinn a’ dàibheadh a-steach do eas-òrdughan bith-eòlas an t-siostaim a tha a ’tachairt le cuideam gann is cronail agus mar as urrainn dhuinn ar n-euslaintich a chuideachadh. Feumaidh sinn tuigsinn gum bu chòir dhuinn sinn fhèin a chuir ann am brògan an euslaintich againn le bhith a’ faighinn a-mach mar as urrainn dhuinn cuideam leantainneach a lughdachadh gus factaran cunnart cardiometabolic a lughdachadh agus càileachd beatha adhartachadh.
Mar sin le bhith gun a bhith cho dìcheallach air a bhith a’ feuchainn a h-uile càil aig an aon àm gus factaran cunnart cardiometabolic a lughdachadh, le bhith a’ toirt a h-uile dad a dh’ ionnsaicheas sinn agus ga thoirt a-steach gu slaodach nar beatha làitheil faodaidh sin buaidh mhòr a thoirt air mar a bhios sinn a’ coimhead, a’ faireachdainn, agus faodaidh na bhios sinn ag ithe ar tobar adhartachadh. -a bhith. Thuirt an Dotair Daibhidh Jones, “Ma nì sinn ach bruidhinn mu dheidhinn seo agus chan eil againn ach fios a bhith againn air an stuth seo, chan eil e a’ dèanamh an làn sheirbheis a tha againn mar rùn dha na h-euslaintich againn.”
Feumaidh sinn sinn fhìn fhaighinn bhon ìre fiosrachail chun na h-ìre dèanadais oir sin nuair a thig toraidhean. Mar sin le bhith a’ coimhead air an dealbh nas motha, is urrainn dhuinn ar slàinte a thoirt air ais bho syndrome cardiometabolic le bhith a’ cur fòcas air far a bheil an duilgheadas a’ tachairt nar cuirp agus a’ dol gu diofar eòlaichean as urrainn plana làimhseachaidh a leasachadh gus an cuideam agus an t-sèid anns na cuirp againn a lughdachadh. lùghdachadh buaidhean syndrome cardiometabolic.
Co-dhùnadh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Mar sin ma tha mòran dhaoine a 'dèiligeadh ri cunnartan cardiometabolic, tha na siostaman glè chumanta sin aca, tha duilgheadasan bith-eòlais, co-dhiù a tha e co-cheangailte ri sèid, cuideam oxidative, no dysfunction insulin, uile a' tachairt fon uachdar. . Ann an leigheas gnìomh, tha sinn airson a dhol suas an abhainn anns an àm ùr seo de shlàinte cardiometabolic. Tha sinn airson an àrainneachd agus an dòigh-beatha a luathachadh gus bith-eòlas an t-siostaim a làimhseachadh gus an urrainn dha a bhith ann an suidheachadh fàbharach gus leigeil le comas epigenetic an euslaintich a bhith aig an ìre as àirde de shlàinte.
Le bhith a’ toirt seachad na h-innealan ceart dha na h-euslaintich, faodaidh mòran dhotairean leigheis gnìomh oideachadh a thoirt dha na h-euslaintich aca air mar a bheir iad air ais an cuid slàinte beagan gach turas. Mar eisimpleir, tha neach a’ dèiligeadh ri cuideam leantainneach, ag adhbhrachadh stiffness nan amhaich agus an druim, a’ fàgail nach urrainn dhaibh gluasad timcheall. Faodaidh na dotairean aca plana a dhealbhadh gus meòrachadh a ghabhail a-steach no clas yoga a ghabhail gus cuideam a chuir air na cuirp aca a lughdachadh agus a bhith mothachail. Mar sin le bhith a’ cruinneachadh fiosrachadh clionaigeach cudromach mu mar a tha neach a’ fulang le cardiometabolic, faodaidh mòran dhotairean obrachadh leis na solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha gus plana làimhseachaidh a dhealbhadh gus frithealadh air gach neach a tha a’ fulang le comharraidhean co-cheangailte ri cardiometabolic.
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh mar as urrainn diofar leigheasan cuideachadh le neo-fhreagarrachd adrenal agus a chuidicheas le bhith a’ riaghladh ìrean hormona sa bhodhaig san t-sreath 2-phàirt seo. Leis gu bheil pàirt deatamach aig hormonaichean anns a’ bhodhaig le bhith a’ cumail smachd air mar a tha am bodhaig ag obair, tha e cudromach fios a bhith agad dè an spreagadh a tha ag adhbhrachadh cùisean a tha a’ dol thairis air a’ bhodhaig. Anns pàirt 1, choimhead sinn air mar a tha neo-èifeachdas adrenal a’ toirt buaidh air diofar hormonaichean agus na comharran aca. Bidh sinn a’ cur euslaintich air adhart gu solaraichean le teisteanas a tha a’ toirt a-steach leigheasan hormona a lughdaicheas neo-fhreagarrachd adrenal a bheir buaidh air a’ bhodhaig agus aig an aon àm a’ dèanamh cinnteach à slàinte is sunnd as fheàrr don euslainteach tro dhiofar leigheasan. Tha sinn a’ cur luach air gach euslainteach le bhith gan cur gu solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha stèidhichte air am breithneachadh nuair a tha e iomchaidh tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha iad a’ faireachdainn. Tha sinn a’ tuigsinn gur e dòigh sàr-mhath agus fiosrachail a th’ ann am foghlam diofar cheistean toinnte a chur air ar solaraichean a rèir iarrtas agus eòlas an euslaintich. Bidh an Dr Jimenez, DC, a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Làimhseachadh airson neo-fhreagarrachd adrenal
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Nuair a thig e gu neo-fhreagarrachd adrenal, tha grunn chomharran aig a ’bhodhaig a dh’ fhaodadh gum bi an neach a ’faireachdainn ìosal air lùth agus pian ann an diofar raointean. Leis gu bheil hormonaichean air an toirt a-mach anns na fàireagan adrenal, bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail suas mar a bhios buill-bodhaig agus fèithean deatamach ag obair gus am bodhaig a chumail obrachail. Nuair a bhios diofar fhactaran a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig, a’ cur dragh air na fàireagan adrenal, faodaidh e cus cinneasachadh hormona a dhèanamh no cus cinneasachadh. Chun na h-ìre sin, faodaidh e co-cheangal ri grunn chomharran a tha ag adhbhrachadh gum bi am bodhaig mì-ghnàthach. Gu fortanach, tha grunn leigheasan ann as urrainn dha mòran dhaoine a thoirt a-steach do am beatha làitheil gus riaghladh hormona adhartachadh.
A-nis tha dòighean eadar-dhealaichte aig a h-uile duine gus an cuideam a lughdachadh, rud a tha ceart gu leòr leis gu bheil diofar leigheasan ann a dh’ fhaodadh duine fheuchainn, agus ma tha iad ann am plana làimhseachaidh a leasaich an dotair dhaibh, gheibh iad dòighean air an slàinte agus an slàinte fhaighinn. slàinte air ais. Bidh mòran dhaoine uaireannan a’ gabhail pàirt ann am meòrachadh agus yoga gus mothachadh a chleachdadh. A-nis tha buannachdan iongantach aig meòrachadh agus yoga ann a bhith a’ lughdachadh cuideam oxidative agus ìrean cortisol co-cheangailte ri cuideam leantainneach. Le bhith a’ coimhead air mar as urrainn do neo-fhreagarrachd adrenal àrdachadh ann an insulin, cortisol, agus dysfunction DHEA ann an axis HPA, dhealbhaich mòran dhotairean plana làimhseachaidh airson na h-euslaintich aca a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh comharran cuideam oxidative agus a ’riaghladh cinneasachadh hormonail. Mar sin mas e meòrachadh no yoga aon de na leigheasan, tòisichidh mòran dhaoine a bhios a’ cleachdadh yoga agus meòrachadh a’ mothachadh mar a tha iad a’ faireachdainn às deidh dhaibh beagan anail domhainn a ghabhail agus tòisichidh iad a’ faireachdainn mothachail mun àrainneachd aca. Tha seo ag adhbhrachadh gu bheil mòran dhaoine a’ leasachadh an càileachd beatha co-cheangailte ri ìrean cortisol lùghdaichte.
Mar as urrainn do inntinn cuideam cuideam a lughdachadh
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Is e làimhseachadh eile a tha ri fhaighinn a chuidicheas le neo-fhreagarrachd adrenal làimhseachadh inntinn 8-seachdain a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh ìrean cortisol bho bhith ag àrdachadh sa bhodhaig gus barrachd chùisean adhbhrachadh na tha neach a’ dèiligeadh ris. A rèir dè an ìre aig a bheil droch bhuaidh axis HPA a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig, faodaidh e bhith na bhuannachd dhut san fhad-ùine a bhith a’ gabhail an ùine dhut fhèin. Bhiodh eisimpleir a’ gabhail cuairt air slighe coiseachd nàdair. Faodaidh atharrachadh san àrainneachd neach a chuideachadh gus fois a ghabhail agus a bhith aig fois. Leigidh seo leis a’ bhodhaig cuideam pent-up neo-riatanach a leigeil ma sgaoil a bheir buaidh air faireachdainn, gnìomhachd agus slàinte inntinn neach nuair a dh’ fhaodas atharrachadh seallaidhean an cuideachadh gus fois a ghabhail agus ath-lìonadh. Chun na h-ìre sin, leigidh e le axis HPA fois a ghabhail cuideachd.
Is e eisimpleir eile de mar as urrainn do mhothachadh cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh neo-fhreagarrachd adrenal co-cheangailte ri dìth-inntinn hormonail le bhith a’ toirt seachad neurofeedback dhaibhsan aig a bheil PTSD leantainneach. Tha PTSD aig daoine le eòlasan duilich, a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air an comas a bhith ag obair san t-saoghal. Nuair a thèid iad tro phrògram PTSD, tòisichidh na cuirp aca a’ glasadh suas agus a’ fàs teann, ag adhbhrachadh gum bi na h-ìrean cortisol aca ag èirigh. Chun na h-ìre sin, tha seo ag adhbhrachadh tar-tharraing de chomharran co-cheangailte ri pian fèithe agus co-phàirteach. A-nis ciamar a tha mothachadh a’ cluich a pàirt nuair a thig e gu làimhseachadh? Uill, nì mòran dhotairean a tha gu sònraichte a’ làimhseachadh PTSD deuchainn EMDR. Tha EMDR a’ seasamh airson sùil, gluasad, desensitization, agus ath-chlàradh. Leigidh seo le euslaintich PTSD an axis HPA aca ath-nuadhachadh agus na comharran neuron anns na h-eanchainn aca a lughdachadh agus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean cortisol sam bith ag adhbhrachadh neo-fhreagarrachd adrenal anns na cuirp aca. Le bhith a’ toirt a-steach deuchainnean EMDR ann an euslaintich PTSD leigidh sin leotha a’ chùis a tha ag adhbhrachadh an trauma a lorg tro bhith a’ faicinn na h-eanchainn, far am bi an eanchainn ag ath-chluich na cuimhneachain traumatach agus a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh an eanchainn gus an trauma a leigeil a-mach às a’ bhodhaig agus am pròiseas slànachaidh a thòiseachadh.
Bhiotamain & Stuthan
Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ taisbeanadh: Is e dòigh eile air am faod mòran dhaoine tòiseachadh ma tha iad airson na hormonaichean aca a riaghladh le bhith a’ toirt stuthan-leigheis agus neutraceuticals gus cuideachadh le bhith ag ath-lìonadh gnìomh hormonail agus a’ bhodhaig. Chan eil e duilich na vitamain agus stuthan-leigheis ceart a thaghadh mura h-eil thu airson an ithe ann am foirm pill. Gheibhear mòran bhiotamain agus stuthan cur-ris ann am biadhan slàn beathachail le beathachadh sònraichte a dh’ fhaodadh cinneasachadh hormona adhartachadh agus toirt air neach faireachdainn làn. Am measg cuid de na vitamain agus stuthan cur-ris a chuidicheas le cothromachadh hormona tha:
magnesium
Vitamain B
Probiotics
Vitamin C
Aigéad Alpha-lipoic
Omega-3 geir geir
Vitamin D
Faodaidh na vitamain agus na stuthan cur-ris seo cuideachadh le conaltradh leis na hormonaichean eile a bhios am bodhaig a ’dèanamh agus cuideachadh le bhith a’ cothromachadh cinneasachadh hormonail. A-nis, faodaidh na leigheasan sin mòran dhaoine a chuideachadh le mì-chothromachadh hormonail anns na cuirp aca, agus tha amannan ann nuair a dh’ fhaodadh am pròiseas a bhith duilich. Dìreach cuimhnich gum faod na h-atharrachaidhean beaga sin buaidh mhòr a thoirt san fhad-ùine a thaobh do shlàinte is do shlàinte. Le bhith a 'cumail ris a' phlana leigheis a tha an dotair agad air a thighinn còmhla ribh, bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr thar ùine agus bheir thu air ais do shlàinte cuideachd.
Is e inneal Find A Practitioner aig IFM an lìonra tar-chuir as motha ann an Leigheas Gnìomh, a chaidh a chruthachadh gus euslaintich a chuideachadh gus cleachdaichean Leigheas Gnìomh a lorg àite sam bith san t-saoghal. Tha Cleachdaichean Teisteanas IFM air an liostadh an toiseach anns na toraidhean rannsachaidh, leis an fhoghlam farsaing aca ann an Leigheas Gnìomh
Glèidheadh & Dreuchdan Air-loidhne 24/7*
Solaraiche Leigheis Gnìomh Dearbhte * Bidh a h-uile Solaraiche ag obair taobh a-staigh uachdranas laghail agus raon cleachdaidh clionaigeach stèidhichte.*
