Sgioba leigheas-leigheis agus leigheas corporra Cùram Leòn Clinic Cùl. Tha dà dhòigh-obrach ann airson cùram leòn. Tha iad gnìomhach agus fulangach làimhseachadh. Ged a dh’ fhaodas an dà chuid euslaintich fhaighinn air an rathad gu faighinn seachad air, chan eil ach làimhseachadh gnìomhach a’ toirt buaidh fad-ùine agus a’ cumail euslaintich a’ gluasad.
Bidh sinn a 'cuimseachadh air a bhith a' làimhseachadh leòintean a gheibhear ann an tubaistean càr, leòn pearsanta, leòn obrach, agus leòntan spòrs agus a 'toirt seachad seirbheisean rianachd pian eadar-theachd iomlan agus prògraman teirpeach. A h-uile càil bho chnapan is bruthaidhean gu ligaments air an reubadh agus pian cùil.
Cùram Leòn fulangach
Mar as trice bidh dotair no leasaiche corporra a’ toirt seachad cùram leòn fulangach. Tha e a’ toirt a-steach:
snàthaid
A’ cur teas/deigh ri fèithean goirt
Leigheas peanais
Is e deagh thoiseach tòiseachaidh a th’ ann gus pian a lughdachadh, ach chan e cùram leòn fulangach an làimhseachadh as èifeachdaiche. Ged a tha e a’ cuideachadh neach leòinte a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr sa mhionaid, cha mhair am faochadh. Chan fhaigh euslainteach làn shlànachadh bho leòn mura obraich iad gu gnìomhach gus tilleadh gu am beatha àbhaisteach.
Cùram Leòn Gnìomhach
Tha làimhseachadh gnìomhach cuideachd air a thoirt seachad le lighiche no leasaiche corporra an urra ri dealas an neach leòinte a bhith ag obair. Nuair a bhios euslaintich a 'gabhail seilbh air an slàinte, bidh am pròiseas cùram leòn gnìomhach a' fàs nas ciallaiche agus nas cinneasaiche. Cuidichidh plana gnìomhachd atharraichte neach leòinte gus gluasad gu làn ghnìomhachd agus leasaichidh e an sunnd corporra is faireachail iomlan.
Spàin, amhaich, agus cùl
ceann goirt
Glùinean, guailnean, agus dùirn
Lùbanan briste
Leònan maothran bog (gathan fèithe agus sprains)
Dè a tha an lùib cùram leòn gnìomhach?
Bidh plana làimhseachaidh gnìomhach a’ cumail a’ chuirp cho làidir agus cho sùbailte sa ghabhas tro phlana obrach pearsanta / eadar-amail, a tha a’ cuingealachadh buaidh fad-ùine agus a’ cuideachadh euslaintich leòinte gus faighinn seachad air nas luaithe. Mar eisimpleir, ann an cùram leòn clionaig Meidigeach & Chiropractic, obraichidh neach-clionaigeach leis an euslainteach gus adhbhar an dochann a thuigsinn, an uairsin cruthaichidh e plana ath-ghnàthachaidh a chumas an euslainteach gnìomhach agus a bheir air ais gu slàinte cheart ann an ùine sam bith.
Airson freagairtean do cheistean sam bith, a dh’ fhaodadh a bhith agad, cuir fios chun Dr Jimenez aig 915-850-0900
An urrainn eòlas a bhith agad air roghainnean làimhseachaidh airson hip air a ghluasad daoine fa leth a chuideachadh gus ath-ghnàthachadh agus faighinn seachad air?
Hip air a sgaradh
Is e dochann neo-àbhaisteach a th’ ann an hip air a ghluasad ach faodaidh e tachairt air sgàth trauma no às deidh lannsaireachd ath-chromadh. Mar as trice bidh e a ‘tachairt às deidh trauma trom, a’ toirt a-steach tubaistean charbadan motair, tuiteam, agus uaireannan leòntan spòrs. (Caylyne Arnold et al., 2017) Faodaidh hip air a ghluasad cuideachd tachairt às deidh lannsaireachd ath-chuiridh hip. Faodaidh leòintean eile leithid deòir ligament, milleadh cartilage, agus briseadh cnàimh tachairt ri taobh an gluasad. Thathas a’ làimhseachadh a’ mhòr-chuid de ghluasadan hip le modh lughdachaidh co-phàirteach a dh’ ath-shuidhicheas am ball a-steach don t-socaid. Mar as trice bidh e air a dhèanamh le sedation no anesthesia coitcheann. Bheir ath-bheothachadh ùine agus dh’ fhaodadh sin a bhith beagan mhìosan mus tig làn shlànachadh. Faodaidh leigheas corporra cuideachadh le gluasad agus neart anns a 'chrom a thoirt air ais.
Dè th 'ann?
Mura h-eil ach pàirt den chrom air a ghluasad, canar subluxation hip ris. Nuair a thachras seo, cha nochd ceann co-chrom ach pàirt dheth bhon t-socaid. Is e hip neo-sgaraichte nuair a ghluaiseas ceann no ball a’ cho-cheangail no a thig e a-mach às an t-socaid. Leis gu bheil cromag fuadain eadar-dhealaichte bho cho-chrom àbhaisteach, bidh an cunnart gun tèid a ghluasad a’ dol am meud às deidh co-àiteachadh. Lorg sgrùdadh gum bi timcheall air 2% de dhaoine a bhios a’ faighinn ath-shuidheachadh hip iomlan a’ faighinn eòlas air gluasad hip taobh a-staigh bliadhna, leis a’ chunnart mean air mhean a’ dol suas mu 1% thairis air còig bliadhna. (Jens Dargel et al., 2014) Ach, tha prosthetics teicneòlach ùr agus dòighean lannsaireachd a’ fàgail seo cho cumanta.
Anatomy hip
Canar co-phàirt femoroacetabular ris a’ cho-bhann hip ball-and-socket.
Canar an acetabulum ris an t-socaid.
Canar ceann femoral ris a’ bhall.
Bidh an anatomy tòidheach agus na ligaments làidir, na fèithean, agus na tendons a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh co-chòrdadh seasmhach. Feumar neart mòr a chuir air a’ cho-phàirt gus an tachair gluasad hip. Tha cuid de dhaoine ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil iad a’ faireachdainn gu bheil iad a’ sreap air a’ chrom. Mar as trice chan e gluasad hip a tha seo ach tha e a’ nochdadh eas-òrdugh eadar-dhealaichte ris an canar snapping hip syndrome. (Pòl Walker et al., 2021)
Dislocation hip nas fhaide air adhart
Tha timcheall air 90% de ghluasadan hip nas fhaide air adhart.
Anns an t-seòrsa seo, tha am ball air a phutadh air ais bhon t-socaid.
Faodaidh gluasad nas fhaide air adhart leantainn gu leòn no irioslachd don nerve sciatic. (R Chòrn, TE Radomisli 2000)
Dislocation hip roimhe
Chan eil gluasadan taobh a-muigh cho cumanta.
Anns an t-seòrsa dochann seo, thèid am ball a phutadh a-mach às an t-socaid.
Subluxation hip
Bidh subluxation hip a 'tachairt nuair a thòisicheas am ball co-chrom a' tighinn a-mach às a 'phòcaid gu ìre.
Canar pàirt dheth cuideachd ris, faodaidh e tionndadh gu bhith na cho-chrom a tha air a ghluasad gu tur mura h-eil e ceadaichte slànachadh ceart.
comharraidhean
Am measg nan comharran tha:
Tha an cas ann an suidheachadh neo-àbhaisteach.
Duilgheadas a 'gluasad.
Pian trom hip.
Neo-chomas cuideam a ghiùlan.
Faodaidh pian meacanaigeach nas ìsle air ais troimh-chèile a chruthachadh nuair a nì thu breithneachadh ceart.
Le gluasad posterior, thèid a 'ghlùin agus a' chas a thionndadh a dh'ionnsaigh meadhan loidhne na cuirp.
Faodaidh gluasad a-steach milleadh a dhèanamh air na structaran a tha a’ cumail a’ bhàla sa t-socaid agus faodaidh e a bhith a’ toirt a-steach:
Milleadh cartilage air a 'cho-phàirt -
Deòir anns an labrum agus na ligaments.
Briseadh cnàimh anns a 'cho-roinn.
Faodaidh dochann do na soithichean a bheir seachad fuil leantainn gu necrosis avascular no osteonecrosis den chrom. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Tha gluasad hip a 'meudachadh chunnart a bhith a' leasachadh airtritis co-phàirteach às deidh an dochann agus faodaidh e an cunnart àrdachadh a bhith feumach air hip ùr nas fhaide air adhart nam beatha. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Sgaoileadh Leasachaidh na Hip
Tha cuid de chloinn air am breith le gluasad leasachaidh air a’ chrom no DDH.
Tha joints hip aig clann le DDH nach do chruthaich gu ceart rè leasachadh.
Tha seo ag adhbhrachadh suidheachadh sgaoilte anns an t-socaid.
Ann an cuid de chùisean, tha an co-chrom air a ghluasad gu tur.
Ann an cuid eile, tha e buailteach a bhith air a ghluasad.
Is e lughdachadh co-phàirteach an dòigh as cumanta air hip a tha air a ghluasad a làimhseachadh. Bidh am modh-obrach ag ath-shuidheachadh a’ bhall air ais dhan t-socaid agus mar as trice bidh e air a dhèanamh le sedation no fo anesthesia coitcheann. Tha feum air neart mòr airson ath-shuidheachadh hip. Thathas den bheachd gu bheil gluasad hip mar èiginn, agus bu chòir lùghdachadh a dhèanamh dìreach às deidh an gluasad gus casg a chuir air duilgheadasan maireannach agus làimhseachadh ionnsaigheach. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Aon uair 's gu bheil am ball air ais anns a' phòcaid, bidh an solaraiche cùram slàinte a 'coimhead airson cnàmhan, cartilage, agus leòn ligament.
A rèir dè a lorgas an solaraiche cùram slàinte, is dòcha gum bi feum air tuilleadh leigheis.
Dh'fhaodadh gum feumar cnàmhan briste no briste a chàradh gus am ball a chumail taobh a-staigh an t-socaid.
Is dòcha gum feumar cartilage millte a thoirt air falbh.
-lann
Dh’ fhaodadh gum bi feum air lannsaireachd gus am ball a thilleadh chun t-suidheachadh àbhaisteach aige. Faodaidh arthroscopy hip a bhith a 'lùghdachadh ionnsaigheachd mhodhan sònraichte. Bidh lannsair a’ cuir a-steach camara microscopach a-steach don cho-chrom gus an lannsair a chuideachadh gus an dochann a chàradh le bhith a’ cleachdadh ionnstramaidean a chaidh a chuir a-steach tro incision beaga eile.
Bidh lannsa ath-chuiridh hip a’ dol an àite a’ bhàl agus an t-socaid, modh lannsaireachd orthopédic cumanta agus soirbheachail. Faodar an obair-lannsa seo a dhèanamh airson diofar adhbharan, a’ gabhail a-steach trauma no airtritis, oir tha e cumanta airtritis tràth a’ chrom a leasachadh às deidh an seòrsa trauma seo. Sin as coireach gu bheil feum aig mòran aig a bheil gluasad air falbh aig a’ cheann thall lannsaireachd ath-chuiridh hip. Mar phrìomh dhòigh lannsaireachd, chan ann às aonais chunnartan. Am measg nan duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:
Infection
Fuasgladh aseptic (a 'fuasgladh a' cho-cheangail gun ghalar)
Dislocation hip
Ath-bheothachaidh
Is e pròiseas fada a th’ ann a bhith a’ faighinn air ais bho ghluasad hip. Feumaidh daoine coiseachd le crutches no innealan eile tràth ann an ath-bheothachadh. Leasaichidh leigheas corporra an raon gluasad agus neartaichidh e na fèithean timcheall a 'chrom. Bidh ùine ath-bheothachaidh an urra ri co-dhiù a tha leòntan eile, leithid briseadh no deòir, an làthair. Nam biodh an co-chrom air a lùghdachadh agus nach robh leòn sam bith eile ann, dh'fhaodadh gun toir e sia no deich seachdainean gus faighinn air ais chun na h-ìre far am faodar cuideam a chur air a 'chas. Dh’ fhaodadh e a bhith eadar dà agus trì mìosan airson làn shlànachadh. Tha e cudromach cuideam a chumail far a 'chas gus am bi an lannsair no an leasaiche corporra a' toirt seachad a h-uile rud soilleir. Obraichidh Clinic Chiropractic Meidigeach agus Leigheas Gnìomh le prìomh sholaraiche cùram slàinte neach fa leth agus lannsairean no eòlaichean eile gus plana làimhseachaidh pearsanta as fheàrr a leasachadh.
Fuasglaidhean Chiropractic airson Osteoarthritis
iomraidhean
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). A 'riaghladh dislocations a' chrom, a 'ghlùin, agus an ankle anns an roinn èiginn [cladhach]. Cleachdadh cungaidh èiginneach, 19 (12 Puingean solair & neamhnaidean), 1-2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislocation às deidh ath-chur hip iomlan. Deutsches Arzteblatt International, 111 (51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Ùrachadh coileanta. Lèirmheasan orthopédic, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
A’ Chòrn, R., & Radomisli, TE (2000). Leòn nerve ann an gluasad traumatach den hip. orthopedics clionaigeach agus rannsachadh co-cheangailte, (377), 84-91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., & Ostrum, RF (2016). Lèirmheas Siostamach agus Mion-sgrùdadh air Necrosis Avascular agus Arthritis Posttraumatic Às deidh Dislocation Hip Traumatic. Journal of orthopedic trauma, 30(1), 10-16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Do dhaoine fa leth a thogas cuideaman, a bheil dòighean ann na dùirn a dhìon agus casg a chuir air dochann nuair a thogas iad cuideaman?
Dìon dùirn
Tha na dùirn nan joints iom-fhillte. Bidh na dùirn a’ cur gu mòr ri seasmhachd agus gluasad nuair a bhios iad a’ coileanadh ghnìomhan no a’ togail cuideaman. Bidh iad a’ toirt seachad gluasad airson gluasadan a’ cleachdadh na làmhan agus seasmhachd gus nithean a ghiùlan agus a thogail gu tèarainte agus gu sàbhailte (Leabharlann Nàiseanta Leigheis, 2024). Bidh cuideaman togail gu tric air an coileanadh gus na dùirn a neartachadh agus a dhèanamh seasmhach; ge-tà, faodaidh na gluasadan sin pian caol-dùirn adhbhrachadh agus leòntan adhbhrachadh mura tèid an coileanadh gu ceart. Faodaidh dìon dùirn na dùirn a chumail làidir agus fallain agus tha e deatamach gus gathan is leòntan a sheachnadh.
Neart an dùirn
Tha joints an dùirn air an suidheachadh eadar na cnàmhan làimhe agus forearm. Tha dùirn air an co-thaobhadh ann an dà shreath de ochd no naoi cnàmhan beaga iomlan / cnàmhan carpal agus tha iad ceangailte ris a’ ghàirdean agus na cnàmhan làimhe le ligaments, fhad ‘s a tha tendons a’ ceangal na fèithean mun cuairt ris na cnàmhan. Is e joints caol-dùirn a th’ ann an joints ball agus socaid condyloid no atharraichte a chuidicheas le gluasad sùbailte, leudachadh, fuadach, agus gluasad cur-ris. (Leabharlann Nàiseanta Leigheis. 2024) Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dha na dùirn gluasad anns a h-uile raon gluasad:
thaobh gu taobh
Suas is sìos
Rothar
Bheir seo seachad raon farsaing de ghluasadan ach faodaidh e cuideachd cus caitheamh is deòir adhbhrachadh agus àrdachadh ann an cunnart cuideam is leòn. Bidh na fèithean anns a’ bhogha agus smachd làimhe air gluasad meòir a tha riatanach airson grèim fhaighinn. Bidh na fèithean sin agus na tendons agus na ligaments a tha an sàs a 'ruith tron dùirn. Le bhith a 'neartachadh nan dùirn gan cumail gluasadach, a' cuideachadh le bhith a 'cur casg air dochann, agus ag àrdachadh agus a' cumail suas neart greim. Ann an ath-sgrùdadh air luchd-togail cuideam agus luchd-togail cumhachd a rinn sgrùdadh air na seòrsaichean leòntan a bha iad a’ faighinn, bha leòn dùirn cumanta, le leòn fèithe is tendon mar an fheadhainn as cumanta am measg luchd-togail cuideam. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Dìon nan Dùirn
Faodaidh dìon dùirn dòigh-obrach ioma-fhillte a chleachdadh, a tha a’ toirt a-steach àrdachadh cunbhalach air neart, gluasad, agus sùbailteachd gus slàinte adhartachadh agus casg a chuir air dochann. Mus tog iad no an sàs ann an eacarsaich ùr sam bith, bu chòir do dhaoine fa-leth bruidhinn ris a’ phrìomh sholaraiche cùram-slàinte aca, leasaiche corporra, trèanair, eòlaiche meidigeach, no ceiropractor spòrs gus faicinn dè na h-eacarsaichean a tha sàbhailte agus a bheir seachad buannachdan stèidhichte air eachdraidh leòn agus ìre slàinte gnàthach..
Meudachadh Gluasad
Tha gluasad a’ leigeil leis na dùirn làn raon de ghluasad a bhith aca fhad ‘s a chumas iad an seasmhachd a tha riatanach airson neart agus seasmhachd. Faodaidh dìth gluasaid ann an co-dùirn a bhith ag adhbhrachadh stiffness agus pian. Tha sùbailteachd co-cheangailte ri gluasad, ach le bhith ro shùbailte agus le dìth seasmhachd faodaidh dochann adhbhrachadh. Gus gluasad gluasadach àrdachadh, dèan eacarsaichean co-dhiù dhà no trì tursan san t-seachdain gus raon gluasad a leasachadh le smachd agus seasmhachd. Cuideachd, le bhith a’ gabhail fois cunbhalach tron latha airson a bhith a’ cuairteachadh agus a’ cuairteachadh nan dùirn agus a’ tarraing air ais gu socair air na corragan gus an sìneadh, cuidichidh sin le faochadh a thoirt do theannas agus stiffness a dh’ fhaodadh duilgheadasan gluasaid adhbhrachadh.
Blàthaich suas
Mus obraich thu a-mach, blàth suas na dùirn agus an còrr den bhodhaig mus obraich thu a-mach. Tòisich le cairt-bheusach aotrom gus an lionn synovial fhaighinn anns na joints a tha a’ cuairteachadh gus na joints a lubricadh, a’ ceadachadh gluasad nas socair. Mar eisimpleir, faodaidh daoine dòrn a dhèanamh, an dùirn a thionndadh, eacarsaichean gluasaid a dhèanamh, na dùirn a shìneadh agus a leudachadh, agus aon làmh a chleachdadh gus na corragan a tharraing air ais gu socair. Tha timcheall air 25% de leòntan spòrs a’ toirt a-steach an làmh no an dùirn. Tha iad sin a’ toirt a-steach dochann hyperextension, deòir ligament, pian taobh a-staigh no taobh òrdag bho leòn cus cleachdaidh, leòntan leudachaidh, agus feadhainn eile. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
A ’neartachadh eacarsaichean
Tha dùirn làidir nas seasmhaiche, agus faodaidh an neartachadh dìon dùirn a thoirt seachad. Tha eacarsaichean a leasaicheas neart caol-dùirn a’ toirt a-steach tarraing-suas, deadlifts, giùlan luchdaichte, agus Zottman a ' curls. Tha neart greim deatamach airson gnìomhan làitheil a choileanadh, aois fallain, agus soirbheachas leantainneach le togail cuideam. (Richard W. Bohannon 2019) Mar eisimpleir, is dòcha nach bi neart caol is greim gu leòr aig daoine fa leth aig a bheil duilgheadas leis a’ chuideam àrdachadh air na lioftaichean marbh aca leis gu bheil am bàr a’ sleamhnachadh bho na làmhan aca.
Pìosan
Is fhiach beachdachadh air pasgain caol-dùirn no toraidhean taic greim dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan no draghan caol-dùirn. Faodaidh iad seasmhachd a bharrachd a thoirt seachad fhad ‘s a tha iad a’ togail, a ’lughdachadh sgìths greim agus cuideam air na ligaments agus tendons. Ach, thathas a’ moladh gun a bhith an urra ri pasgain mar cheum slànachaidh agus fòcas a chuir air leasachadh neart, gluasaid agus seasmhachd fa leth. Nochd sgrùdadh air lùth-chleasaichean le leòn caol-dùirn gun do thachair an dochann fhathast a dh’ aindeoin gun deach pasgain a chaitheamh 34% den ùine ron leòn. Leis nach do chleachd a’ mhòr-chuid de lùth-chleasaichean leònte pasgain, chomharraich seo ceumannan dìon a dh’ fhaodadh a bhith ann, ach dh’ aontaich na h-eòlaichean gu robh feum air barrachd rannsachaidh. (Amr Tawfik et al., 2021)
A 'cur casg air Overuse Leòn
Nuair a bhios raon den bhodhaig a’ dol tro cus ghluasadan ath-aithris às aonais fois cheart, bidh e air a chaitheamh, air a theannachadh no air a lasadh nas luaithe, ag adhbhrachadh cus dochann. Tha na h-adhbharan airson gortachadh cus cleachdaidh eadar-dhealaichte ach a’ toirt a-steach gun a bhith ag atharrachadh gu leòr gus na fèithean a chumail fois agus casg a chuir air cuideam. Lorg sgrùdadh rannsachaidh air tricead leòntan ann an luchd-togail cuideam gu robh 25% mar thoradh air cus leòntan tendon. (Ulrika Aasa et al., 2017) Faodaidh casg cus cleachdaidh cuideachadh le bhith a’ seachnadh duilgheadasan dùirn a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Foirm cheart
Tha e deatamach gum bi fios agad mar a nì thu gluasadan gu ceart agus a’ cleachdadh cruth ceart rè gach seisean trèanaidh / trèanaidh airson casg a chuir air dochann. Faodaidh trèanair pearsanta, eòlaiche-cuirp spòrs, no leasaiche corporra teagasg mar a dh’ atharraicheas iad greim no mar a chumas iad an cruth ceart.
Dèan cinnteach gum faic thu an solaraiche agad airson cead mus tog thu no mus tòisich thu air prògram eacarsaich. Leigheil leòn Chiropractic agus faodaidh Clionaig Leigheas Gnìomh comhairle a thoirt seachad mu thrèanadh agus ro-leigheas no fios a chuir ma tha feum air.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Leòintean am measg luchd-togail cuideam agus luchd-togail cumhachd: ath-sgrùdadh eagarach. Iris Bhreatannach air leigheas spòrs, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3mh, Rodner, CM, & Edgar, CM (2016). Leòintean làimhe agus làimhe co-cheangailte ri spòrs: lèirmheas. Journal of orthopedic surgery and research, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Neart Grip: Biomarker riatanach dha inbhich nas sine. Eadar-theachdan clionaigeach ann an aois, 14, 1681-1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Sìm, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Sgrùdadh air an tachartas de leòn làimhe no dùirn ann an lùth-chleasaichean CrossFit. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
Dha lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach spòrs, faodaidh triceps reubte a bhith na dhroch leòn. An urrainn eòlas fhaighinn air na comharran, na h-adhbharan, na factaran cunnairt, agus na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith nan solaraichean cùram slàinte gus plana làimhseachaidh èifeachdach a leasachadh?
Leòn Triceps air a reubadh
Is e na triceps am fèus air cùl na gàirdean àrd a leigeas leis an uilinn a dhol dìreach. Gu fortanach, tha deòir triceps neo-àbhaisteach, ach faodaidh iad a bhith dona. Bidh an dochann a’ toirt buaidh air fir nas trice na boireannaich agus mar as trice bidh e a’ tachairt bho trauma, spòrs, agus / no gnìomhachd eacarsaich. A rèir ìre agus cho dona 'sa tha an dochann, faodaidh dochann triceps a bhith feumach air splinting, leigheas corporra, agus' s dòcha lannsaireachd gus gluasad agus neart fhaighinn air ais. Mar as trice mairidh ath-bheothachadh às deidh deòir triceps timcheall air sia mìosan. (Ionad Meidigeach Wexner aig Oilthigh Stàite Ohio. 2021)
Anatomy
Bidh fèithean triceps brachii, no triceps, a 'ruith air cùl a' ghàirdean àrd. Tha e air ainmeachadh trì- oir tha trì cinn aige - an ceann fada, meadhanach, agus taobhach. (Sendic G. 2023) Bidh na triceps a 'tighinn bhon ghualainn agus a' ceangal ris an lann ghualainn / scapula agus cnàimh gàirdean àrd / humerus. Aig a 'bhonn, tha e ceangailte ri puing na h-uilinn. Is e seo a’ chnàimh air taobh pincach a’ bhogha, ris an canar an ulna. Bidh na triceps ag adhbhrachadh gluasad aig a 'ghualainn agus an uilinn. Aig a 'ghualainn, bidh e a' dèanamh leudachadh no gluasad air ais air a 'ghàirdean agus a' gluasad no a 'gluasad a' ghàirdean chun a 'chuirp. Tha prìomh obair na fèithe seo aig an uilinn, far a bheil e a 'dèanamh leudachadh no dìreach an uilinn. Bidh na triceps ag obair an taobh eile den fhèith biceps air beulaibh a 'ghàirdein àrd, a bhios a' stiùireadh sùbailteachd no lùbadh na h-uilinn.
Deòir Triceps
Faodaidh deòir tachairt an àite sam bith air fad fèithe no tendon, is e sin an structar a tha a 'ceangal na fèithe ris na cnàmhan. Bidh deòir triceps gu tric a 'tachairt anns an tendon a' ceangal nan triceps ri cùl na h-uilinn. Tha deòir fèithean is tendon air an rangachadh bho 1 gu 3 stèidhichte air cho dona ‘s a tha iad. (Alberto Grassi et al., 2016)
Ìre 1 aotrom
Bidh na deòir bheaga sin ag adhbhrachadh pian a dh ’fhàsas nas miosa le gluasad.
Tha beagan sèid, bruthadh, agus glè bheag de chall gnìomh.
Ìre 2 meadhanach math
Tha na deòir sin nas motha agus tha sèid agus bruthadh meadhanach orra.
Tha na snàithleanan air an reubadh gu ìre agus air an sìneadh.
Suas ri 50% call gnìomh.
Ìre 3 trom
Is e seo an seòrsa deòir as miosa, far a bheil am fèus no an tendon air a reubadh gu tur.
Bidh na leòintean sin ag adhbhrachadh pian mòr agus ciorram.
comharraidhean
Bidh deòir triceps ag adhbhrachadh pian sa bhad ann an cùl na h-uilinn agus an gàirdean àrd a dh ’fhàsas nas miosa nuair a tha thu a’ feuchainn ris an uilinn a ghluasad. Faodaidh daoine cuideachd a bhith a’ faireachdainn agus/no a’ cluinntinn mothachadh popping no reubadh. Bidh sèid ann, agus bidh coltas ann gum bi an craiceann dearg agus/no brùite. Le deòir pàirt, bidh a 'ghàirdean a' faireachdainn lag. Ma tha deòir iomlan ann, bidh laigse mòr ann nuair a thèid an uilinn a dhìrich. Faodaidh daoine cuideachd mothachadh a thoirt air cnap air cùl an gàirdeanan far a bheil na fèithean air cùmhnant agus snaidhm còmhla.
Adhbharan
Mar as trice bidh deòir triceps a 'tachairt aig àm trauma, nuair a tha am fèus air a chùmhnant agus feachd bhon taobh a-muigh a' putadh an uilinn gu suidheachadh lùbte. (Kyle Casadei et al., 2020) Is e aon de na h-adhbharan as cumanta tuiteam air gàirdean sìnte. Bidh deòir triceps cuideachd a 'tachairt ann an gnìomhan spòrs mar:
A 'tilgeil baseball
A 'bacadh ann an geama ball-coise
Lùth-chleasan
Bogsaireachd
Nuair a thuiteas cluicheadair agus a 'laighe air a ghàirdean.
Faodaidh deòir tachairt cuideachd nuair a bhios tu a’ cleachdadh cuideaman trom ann an eacarsaichean a tha ag amas air triceps, leithid preas beinne.
Faodaidh deòir tachairt cuideachd bho trauma dìreach gu na fèithean, leithid tubaist charbadan motair, ach chan eil iad cho cumanta.
Fad-ùine
Faodaidh deòir triceps leasachadh thar ùine mar thoradh air tendonitis. Mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ tachairt bho bhith a’ cleachdadh na fèithean triceps a-rithist ann an gnìomhan leithid obair làimhe no eacarsaich. Uaireannan canar triceps tendonitis mar uilinn neach-togail cuideam. (Ionad Ortaipéideach & Spine. ND) Bidh an cuideam air tendons ag adhbhrachadh deòir beaga bìodach a bhios am bodhaig a’ slànachadh mar as trice. Ach, ma thèid barrachd cuideam a chuir air an tendon na as urrainn dha cumail suas leis, faodaidh na deòir beaga tòiseachadh a’ fàs.
Ffactaran Cunnairt
Faodaidh factaran cunnart àrdachadh ann an cunnart deòir triceps. Faodaidh suidheachadh meidigeach bunaiteach tendons a lagachadh, a 'meudachadh chunnart dochann, agus faodaidh iad a bhith a' gabhail a-steach: (Tony Mangano et al., 2015)
Diabetes
Rheumatoid tinneas nan alt
Hyperparathyroidism
Lupus
Xanthoma - tasgaidhean geir de cholesterol fon chraiceann.
Hemangioendothelioma - tumors aillseach no neo-aillseach air adhbhrachadh le fàs neo-àbhaisteach de cheallan shoithichean fala.
Fàilligeadh dubhaig leantainneach
Tendonitis leantainneach no bursitis anns an uilinn.
Daoine fa leth a fhuair seallaidhean cortisone anns an tendon.
Daoine fa leth a 'cleachdadh anabolic steroids.
Tha deòir triceps buailteach tachairt nas cumanta ann an fireannaich eadar 30 agus 50. (Ortho Bullets. 2022) Tha seo a’ tighinn bho bhith a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan leithid ball-coise, togail cuideim, togail bodhaig, agus saothair làimhe, a tha cuideachd a’ meudachadh cunnart leòn.
Làimhseachadh
Tha làimhseachadh an urra ri dè am pàirt de na triceps air a bheil buaidh agus ìre a ‘mhillidh. Is dòcha nach fheum e ach fois airson beagan sheachdainean, leigheas corporra, no feum air lannsaireachd.
Neo-cheàrnach
Faodar deòir pàirteach anns na triceps a tha a 'toirt a-steach nas lugha na 50% den tendon a làimhseachadh gun obair-lannsa. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) Tha làimhseachadh tùsail a’ toirt a-steach:
Le bhith a’ splintadh na h-uilinn le lùb bheag airson ceithir no sia seachdainean leigidh sin don stuth leònte slànachadh. (Ortho Bullets. 2022)
Rè na h-ùine seo, faodar deigh a chuir a-steach don sgìre airson 15 gu 20 mionaidean grunn thursan san latha gus cuideachadh le pian agus sèid a lughdachadh.
Cungaidhean-leigheis neo-steroidal anti-inflammatory / NSAIDs - faodaidh Aleve, Advil, agus Bayer cuideachadh le lughdachadh sèid.
Faodaidh cungaidhean thar-chunntair eile leithid Tylenol cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh a' phian.
Aon uair ‘s gu bheil an splint air a thoirt air falbh, cuidichidh leigheas corporra gluasad agus neart anns an uilinn a thoirt air ais.
Tha dùil gun till làn ghluasad taobh a-staigh 12 seachdainean, ach cha till làn neart gu sia gu naoi mìosan às deidh an dochann. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
-lann
Feumaidh deòir Triceps tendon a tha a 'toirt a-steach còrr is 50% den tendon lannsaireachd. Ann an cuid de chùisean, ge-tà, faodar lannsaireachd a mholadh fhathast airson deòir nas lugha na 50% ma tha obair chruaidh corporra aig an neach no ma tha e an dùil tòiseachadh air spòrs a chluich aig ìre àrd. Mar as trice bidh deòir anns a 'bhroinn fèithe no an àite far a bheil na fèithean agus an tendon a' tighinn còmhla air am fuaigheal air ais còmhla. Mura h-eil an tendon ceangailte ris a’ chnàimh tuilleadh, thèid a sgrìobadh air ais. Tha ath-bheothachadh agus leigheas corporra às deidh lannsaireachd an urra ri protocolaidhean an lannsair sònraichte. San fharsaingeachd, bidh daoine fa-leth a’ caitheamh beagan sheachdainean ann am brace. Timcheall air ceithir seachdainean às deidh obair-lannsa, bidh e comasach dha daoine tòiseachadh air an uilinn a ghluasad a-rithist. Ach, chan urrainn dhaibh tòiseachadh air togail trom a dhèanamh airson ceithir no sia mìosan. (Ortho Bullets. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Co-dhùnaidhean
Faodaidh duilgheadasan tachairt às deidh càradh triceps, ge bith an robh obair-lannsa ann no nach robh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi duilgheadasan aig daoine fa leth faighinn air ais slàn uilinn leudachadh no dìreach. Tha iad cuideachd ann an cunnart nas àirde ath-bhriseadh ma dh'fheuchas iad ris a' ghàirdean a chleachdadh mus tèid a làn shlànachadh. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Cùram Chiropractic airson Slànachadh às deidh Trauma
An urrainn leigheas corporra le gluasad inneal bog le taic ionnstramaidean no IASTM leasachadh a thoirt air gluasad, sùbailteachd agus slàinte do dhaoine fa leth le leòntan no tinneasan musculoskeletal?
Gluasad inneal bog le taic ionnstramaid
Canar innleachd Graston cuideachd ri gluasad clò bog le taic ionnstramaid no IASTM. Is e innleachd fuasglaidh myofascial agus massage a thathas a’ cleachdadh ann an leigheas corporra far am bi an leasaiche a’ cleachdadh innealan meatailt no plastaig gus gluasad maothraidh bog anns a’ bhodhaig a leasachadh. Tha an inneal cumadh ergonomically air a sgrìobadh gu socair no gu làidir agus air a shuathadh thairis air an raon leònte no goirt. Tha an suathadh air a chleachdadh gus teann a lorg agus a leigeil ma sgaoil anns an fascia / collagen a tha a’ còmhdach nam fèithean agus na tendons. Cuidichidh seo le bhith a 'lùghdachadh pian agus a' leasachadh gluasad.
Massage agus Sgaoileadh Myofascial
Bidh ath-ghnàthachadh gluasad clò bog le taic ionnstramaid a’ cuideachadh:
Leasaich gluasad stuth bog.
Sgaoileadh cuingealachaidhean ann am fascia teann.
Gu tric bidh daoine fa-leth a’ leasachadh teannachadh fighe no cuingeachaidhean anns na fèithean agus fascia às deidh dochann. Faodaidh na cuingeadan bog seo an raon gluasad - ROM a chuingealachadh agus faodaidh iad comharraidhean pian a bhrosnachadh. (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
eachdraidh
Chaidh an dòigh Graston de ghluasad bog le taic ionnstramaidean a leasachadh le lùth-chleasaiche a chruthaich na h-ionnstramaidean aca gus leòntan bog a làimhseachadh. Tha an cleachdadh air fàs le taic bho eòlaichean meidigeach, luchd-trèanaidh, luchd-rannsachaidh agus luchd-clionaigeach.
Bidh leasaichean corporra a’ cleachdadh diofar sheòrsaichean innealan gus IASTM a dhèanamh.
Tha iad sin ionnstramaidean massage a’ toirt a-steach diofar sheòrsaichean airson massage sònraichte agus leigeil ma sgaoil.
Bidh a' chompanaidh Graston a' dealbhadh cuid de na h-innealan.
Tha an dreach aig companaidhean eile de dh’ innealan sgrìobadh is suathadh meatailt no plastaig.
Is e an t-amas cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil clò bog agus cuingealachaidhean myofascial gus gluasad bodhaig a leasachadh. (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Ciamar a dh'obraicheas e
Is e an teòiridh gu bheil sgrìobadh na figheagan ag adhbhrachadh microtrauma don raon air a bheil buaidh, a’ gnìomhachadh freagairt sèid nàdarra na bodhaig. (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Bidh am bodhaig a’ gnìomhachadh gus an teannachadh teann no scar a ghabhail a-steach, ag adhbhrachadh an cuingealachadh.
Faodaidh an leasaiche an uairsin na adhesions a shìneadh gus pian a lughdachadh agus gluasad a leasachadh.
Làimhseachadh
Bidh cuid de shuidheachaidhean a’ freagairt gu math ri gluasad clò bog le taic ionnstramaidean, a’ gabhail a-steach (Kim J, DJ Sung, Lee J. 2017)
Gluasad cuibhrichte
Lùghdachadh air fastadh fèithean
Call raon gluasad - ROM
Pian le gluasad
Cruthachadh cus clò scar
Gluasad clò bog leasaichte no ASTM Faodaidh dòighean-obrach làimhseachadh cuid de leòntan agus tinneasan meidigeach a tha a’ toirt a-steach:
Rinn lèirmheas coimeas eadar sgaoileadh myofascial làimhe gu sgaoileadh ionnstramaid myofascial airson pian leantainneach air ais air ais. (Williams M. 2017)
Cha deach mòran eadar-dhealachaidh a lorg eadar an dà dhòigh airson faochadh pian.
Rinn lèirmheas eile coimeas eadar IASTM agus dòighean eile airson làimhseachadh pian agus call gnìomh. (Matthew Lambert et al., 2017)
Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gum faodadh IASTM buaidh mhath a thoirt air cuairteachadh fala agus sùbailteachd clò agus pian a lughdachadh.
Rinn sgrùdadh eile sgrùdadh air cleachdadh IASTM, leigheas ultrasound pseudo-fake, agus làimhseachadh cnàimh-droma airson euslaintich le pian tùrach / àrd air ais. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Thàinig piseach air a h-uile buidheann thar ùine gun tachartasan àicheil sam bith.
Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh nach eil gluasad inneal bog le taic ionnstramaidean nas èifeachdaiche na làimhseachadh cnàimh-droma no leigheas pseudo-ultrasound airson pian cùil tùrach.
Tha a h-uile cùis eadar-dhealaichte, agus tha suidheachaidhean musculoskeletal a’ freagairt gu eadar-dhealaichte ri diofar leigheasan. Airson ceistean no draghan sam bith, cuir fios chun phrìomh sholaraiche cùram slàinte agad gus faighinn a-mach a bheil IASTM na làimhseachadh iomchaidh a chuidicheas.
Bho Leòn gu Ath-bheothachadh
iomraidhean
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Coimeas eadar massage agus leigheas corporra àbhaisteach ann am boireannaich le pian ìseal air ais neo-shònraichte agus neo-shònraichte. Iris mu ath-ghnàthachadh droma agus matan-spèisealachd, 27(4), 475–480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Èifeachdas teirpeach gluasad inneal bog le taic ionnstramaidean airson dochann clò bog: uidheamachdan agus cleachdadh practaigeach. Iris mu ath-ghnàthachadh eacarsaich, 13(1), 12-22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Leigheas Astem®: ath-sgrùdadh eagarach. Annals of translation medicinal, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Buaidh gluasad inneal bog le taic ionnstramaidean an coimeas ri eadar-theachdan eile air pian agus gnìomh: ath-sgrùdadh eagarach, Physical Therapy Lèirmheasan, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Do dhaoine fa leth a tha a’ dèiligeadh ri comharran pian glùin bho leòn agus/no airtritis, an urrainn dha plana làimhseachaidh acupuncture agus/no electroacupuncture cuideachadh le faochadh agus riaghladh pian?
Acupuncture airson pian glùin
Tha acupuncture a’ toirt a-steach cuir a-steach snàthadan gu math tana a-steach don chraiceann aig acupoints sònraichte air a’ bhodhaig. Tha e stèidhichte air a’ bhunait gum bi na snàthadan ag ath-nuadhachadh sruth lùth na bodhaig gus slànachadh a chuir an gnìomh agus adhartachadh, faochadh a thoirt do phian, agus am bodhaig a chuideachadh gus fois a ghabhail.
Faodaidh acupuncture cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean slàinte, a’ gabhail a-steach pian glùin air adhbhrachadh le airtritis no leòn.
A rèir an t-seòrsa agus dè cho dona 'sa tha pian, faodaidh leigheasan cuideachadh le bhith a' lùghdachadh a 'phian airson làithean no seachdainean.
Bidh acupuncture gu tric air a chleachdadh mar leigheas co-phàirteach - làimhseachadh a bharrachd air ro-innleachdan làimhseachaidh no leigheis eile leithid massage agus chiropractic.
Buannachdan Acupuncture
Faodaidh pian glùin air adhbhrachadh le osteoarthritis no leòn lùghdachadh sùbailteachd, gluasad agus càileachd beatha. Faodaidh acupuncture cuideachadh le faochadh a thoirt seachad.
Nuair a thèid na snàthadan acupuncture a chuir air a’ bhodhaig, thèid comharra a chuir air feadh an cnàimh-droma chun eanchainn, a bhrosnaicheas leigeil ma sgaoil de endorphins / hormonaichean pian. Tha luchd-rannsachaidh meidigeach den bheachd gu bheil seo a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian. (Qian-Qian Li et al., 2013) Bidh acupuncture cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cinneasachadh cortisol, hormone a chuidicheas le smachd a chumail air sèid. (Qian-Qian Li et al., 2013) Le mothachadh pian nas lugha agus nas lugha de shèid às deidh làimhseachadh acupuncture, faodar gnìomh glùin agus gluasad a leasachadh.
Tha pàirt aig diofar fhactaran anns a’ fhaochadh pian a gheibhear bho acupuncture. Tha cuid de dh’fhianais a’ nochdadh gum faodadh dùilean neach buaidh a thoirt air toraidhean làimhseachadh acupuncture. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
Tha luchd-rannsachaidh an-dràsta a’ measadh a bheil an dùil gum bi acupuncture buannachdail a’ cur ri toradh nas fheàrr às deidh làimhseachadh. (Zuoqin Yang et al., 2021)
Ann an 2019, chaidh acupuncture a mholadh ann a bhith a’ làimhseachadh osteoarthritis glùin ann an stiùireadh Colaisde Ameireagaidh Rheumatology / Arthritis Foundation airson làimhseachadh pian osteoarthritis làimhe, hip, agus glùin. (Sharon L. Kolasinski et al., 2020)
rannsachadh
Tha diofar sgrùdaidhean clionaigeach a’ toirt taic do chomas acupuncture gus cuideachadh le faochadh pian glùin agus riaghladh.
Lorg aon sgrùdadh gu bheil acupuncture a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh diofar shuidheachaidhean a dh’ adhbhraicheas pian leantainneach. (Anndra J. Vickers et al., 2012)
Rinn sgrùdadh saidheansail mion-sgrùdadh air sgrùdaidhean roimhe air eadar-theachdan stiùireadh pian às deidh lannsaireachd glùin agus lorg e fianais taiceil gun do chuir na leigheasan dàil air agus gun lughdaich iad cleachdadh cungaidh-leigheis airson faochadh pian às deidh lannsaireachd. (Dario Tedesco et al., 2017)
Osteoarthritis
Rinn ath-sgrùdadh eagarach mion-sgrùdadh air sgrùdaidhean smachd air thuaiream gus faighinn a-mach an do lughdaich acupuncture pian agus leasaich co-obrachadh ann an daoine fa leth le pian glùin osteoarthritis leantainneach. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Fhuair daoine fa leth seiseanan acupuncture eadar sia is trì air fhichead seachdaineach airson trì gu 36 seachdainean.
Cho-dhùin an sgrùdadh gum faod acupuncture feabhas a thoirt air gnìomhachd corporra agus gluasad gluasadach geàrr-ùine agus fad-ùine agus a 'toirt seachad suas ri 13 seachdainean de fhaochadh pian ann an daoine fa leth le pian leantainneach glùin air adhbhrachadh le osteoarthritis.
Rheumatoid tinneas nan alt
Is e galar leantainneach a th 'ann an arthritis rheumatoid a bheir buaidh air joints, a' gabhail a-steach co-ghlùinean, ag adhbhrachadh pian agus duilgheadas.
Tha acupuncture buannachdail ann a bhith a’ làimhseachadh arthritis reumatoid / RA.
Lorg sgrùdadh gu bheil acupuncture leotha fhèin agus ann an co-bhonn ri modhan làimhseachaidh eile na bhuannachd do dhaoine le RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Thathas a’ creidsinn gu bheil buaidhean anti-inflammatory agus antioxidant aig acupuncture gus cuideachadh le riaghladh gnìomh siostam dìon.
Pian glùin leantainneach
Faodaidh diofar shuidheachaidhean agus leòntan pian leantainneach glùine adhbhrachadh, a 'dèanamh gluasad duilich.
Bidh daoine fa leth le pian co-phàirteach gu tric a’ tionndadh gu leigheasan co-phàirteach airson làimhseachadh faochadh pian, le acupuncture mar aon de na modhan as mòr-chòrdte. (Mìcheal Friseal et al., 2012)
Sheall sgrùdadh leasachaidhean beaga ann am faochadh pian aig seachdainean 12. (Rana S. Hinman et al., 2014)
Mar thoradh air acupuncture thàinig leasachaidhean beaga ann an gluasad agus gnìomh aig 12 seachdainean.
sàbhailteachd
Thathas den bheachd gu bheil acupuncture sàbhailte nuair a bhios e air a thoirt seachad le proifeasanta le cead trèanaidh.
Faodaidh frith-bhuaidhean a bhith a’ toirt a-steach goirt, bruthadh, no sèididh aig làrach cuir a-steach snàthad agus dizziness.
Am measg nam buaidhean nach eil cho cumanta tha fannachadh, barrachd pian, agus nausea. (Sgoil Leigheis Harvard. 2023)
Faodaidh a bhith ag obair le neach-dreuchd acupuncture proifeasanta ceadaichte an cunnart bho bhuaidhean agus duilgheadasan nach eileas ag iarraidh a lughdachadh.
seòrsachan
Am measg roghainnean acupuncture eile a dh’ fhaodadh a bhith air an tabhann tha:
Electroacupuncture
Cruth atharraichte de acupuncture far a bheil sruth dealain tlàth a’ dol tro na snàthadan, a’ toirt brosnachadh a bharrachd dha na acupoints.
Ann an aon sgrùdadh rannsachaidh, thug daoine fa leth le osteoarthritis glùin iomradh air leasachaidhean mòra anns a 'phian, an duilgheadas, agus an obair chorporra an dèidh làimhseachadh electroacupuncture. (Ziyong Ju et al., 2015)
Handset
Bidh acupuncture cluasach no cluas ag obair air acupoints sa chluais a rèir diofar phàirtean den bhodhaig.
Rinn sgrùdadh rannsachaidh mion-sgrùdadh air grunn sgrùdaidhean air acupuncture auricular airson faochadh pian agus lorg e gum faod e faochadh a thoirt seachad taobh a-staigh 48 uairean bho thòisich pian. (M. Murakami et al., 2017)
Acupuncture Blàr
Bidh na goireasan cùram slàinte armachd agus seann shaighdearan a’ cleachdadh cruth sònraichte de acupuncture auricular airson riaghladh pian.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil e èifeachdach ann a bhith a' toirt seachad faochadh pian sa bhad, ach tha feum air barrachd rannsachaidh gus èifeachdas faochadh pian fad-ùine a dhearbhadh. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
Mus dèan thu feuchainn acupuncture, cuir fios gu proifeasanta cùram-slàinte airson stiùireadh, oir dh’ fhaodadh e a bhith air fhilleadh a-steach le leigheasan eile agus atharrachaidhean dòigh-beatha.
A 'faighinn thairis air Leòn ACL
iomraidhean
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Buaidh acupuncture agus riaghladh fèin-riaghlaidh meadhanach. Leigheas co-phàirteach agus eile stèidhichte air fianais: eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & Mac a’ Phearsain, H. (2015). A’ tomhas dùilean buannachd bho làimhseachadh ann an deuchainnean acupuncture: ath-sgrùdadh eagarach. Leigheasan co-phàirteach ann an leigheas, 23(2), 185-199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). A bheil dùil euslainteach na bhuannachd do làimhseachadh acupuncture?: Pròtacal airson ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis. Leigheas, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., Geal, D., Wise, B., … Reston, J. (2020). 2019 Colaisde Ameireagaidh Rheumatology / Stèidheachd Arthritis Stiùireadh airson Riaghladh Osteoarthritis na Làmh, na Hip, agus na Glùinean. Cùram & rannsachadh airtritis, 72(2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., Mac a’ Phearsain, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists’ Co-obrachadh (2012). Acupuncture airson pian leantainneach: meata-anailis dàta euslaintich fa leth. Tasglannan cungaidh-leighis a-staigh, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, BP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Eadar-theachdan gun dhrogaichean gus pian no caitheamh opioid a lughdachadh às deidh artroplasty glùin iomlan: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis. Lèigh-lann JAMA, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Buaidhean Acupuncture air Pian Gnè leantainneach mar thoradh air osteoarthritis: Meta-anailis. Journal of cnàimh agus co-lannsa. Leabhar Ameireaganach, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, & Chu, HY (2018). Èifeachdas Clionaigeach Acupuncture air Arthritis Rheumatoid agus Innealan Co-cheangailte: Lèirmheas Siostam. Leigheas co-phàirteach agus eile stèidhichte air fianais: eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Cleachdadh agus gabhail ri cungaidh-leigheis co-phàirteach agus eile am measg an t-sluaigh choitcheann agus luchd-obrach meidigeach: ath-sgrùdadh eagarach. Leabhar-latha Ochsner, 12(1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Foirbeis, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Na Hearadh, A. ., Reddy, P., Conaghan, PG, & Bennell, KL (2014). Acupuncture airson pian glùine leantainneach: deuchainn clionaigeach air thuaiream. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). Electroacupuncture le diofar dian gnàthach gus osteoarthritis glùin a làimhseachadh: sgrùdadh fo smachd aon-dall. Iris Eadar-nàiseanta de Leigheas Clionaigeach agus Deuchainneach, 8(10), 18981–18989.
Murakami, M., Fox, L., & Dijkers, BP (2017). Acupuncture cluais airson faochadh pian sa bhad - Ath-sgrùdadh eagarach agus mion-sgrùdadh air deuchainnean fo smachd air thuaiream. Leigheas pian (Malden, Mass.), 18(3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215
Montgomery, AD, & Ottenbacher, R. (2020). Acupuncture Blàr airson Riaghladh Pian Leantainneach ann an Euslaintich air Leigheas Opioid Fad-ùine. Acupuncture meidigeach, 32(1), 38–44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382
Faodaidh leòn glùin nochdadh ann an daoine a tha gnìomhach gu corporra a thogas cuideaman. An urrainn tuigse fhaighinn air na seòrsaichean de leòntan glùin togail cuideam cuideachadh le casg?
Leòntan glùin togail cuideam
Tha trèanadh cuideam gu math sàbhailte dha na glùinean oir faodaidh trèanadh cuideam cunbhalach neart glùine adhartachadh agus casg a chuir air dochann fhad ‘s a thèid an cruth ceart a leantainn. Dha daoine fa leth le leòn glùin bho ghnìomhachdan eile, dh’ fhaodadh eacarsaichean trèanaidh cuideam ceàrr an dochann a dhèanamh nas miosa. (Ulrika Aasa et al., 2017) A bharrachd air, faodaidh gluasadan obann gu h-obann, droch cho-thaobhadh, agus leòntan a th’ ann mar-thà àrdachadh ann an cunnart a dhol nas miosa no barrachd leòn a chruthachadh. (Hagen Hartmann et al, 2013) Tha am bodhaig agus na glùinean air an dealbhadh gus taic a thoirt do fheachdan dìreach air na joints.
Leòintean Coitcheann
Bidh leòntan glùin togail cuideim a’ tachairt leis gu bheil na h-altan glùin a’ fulang raon farsaing de chuideam agus cuideam. Ann an trèanadh cuideam, faodaidh na ligaments a tha a 'ceangal ri siostam cnàimh iom-fhillte a' ghlùin a bhith air am milleadh le gluasadan ceàrr, a 'toirt cus cuideam air, agus a' meudachadh cuideam ro thràth. Faodaidh na leòintean sin leantainn gu pian, sèid, agus neo-ghluasadachd a dh’ fhaodadh a bhith eadar beag gu dona, bho sprain no deòir beag gu deòir iomlan ann an droch chùisean.
Anterior Cruciate Ligament - ACL - Leòn
Bidh an ligament seo a 'ceangal cnàimh femur na sliasaid ri cnàimh shin / tibia na cas ìseal agus a' cumail smachd air cus cuairteachadh no leudachadh air a 'ghlùin ghlùin. (Acadamaidh Ameireagaidh Lighichean Teaghlaich. 2024)
Tha an taobh a-muigh a’ ciallachadh aghaidh.
Chithear leòn ACL sa mhòr-chuid ann an lùth-chleasaichean ach faodaidh e tachairt do dhuine sam bith.
Mar as trice bidh droch mhilleadh air an ACL a 'ciallachadh ath-thogail lannsaichte agus suas ri 12 mìosan de ath-bheothachadh.
Nuair a bhios tu a’ togail cuideam, feuch ri gluasadan glùin toinneamh a sheachnadh, a dh’aona ghnothach no gun fhiosta, fo cus luchd.
Ceangal Cruciate Posterior - PCL - Leòn
Bidh am PCL a’ ceangal an fhùirneis agus an tibia aig diofar phuingean ris an ACL.
Bidh e a’ cumail smachd air gluasad air ais sam bith den tibia aig a’ cho-bhanntachd.
Bidh leòintich a’ tachairt sa mhòr-chuid le feachdan àrd-bhuaidh mar thoradh air tubaistean agus uaireannan ann an gnìomhan far a bheil trauma làidir air a’ ghlùin a’ tachairt.
Ceanglachadh Collateral Medial - MCL - Leòn
Bidh an ligament seo a 'cumail a' ghlùin bho bhith a 'lùbadh ro fhada chun a' bhroinn / gu meadhanach.
Bidh leòintich mar as trice a 'tachairt bho bhuaidh air taobh a-muigh a' ghlùin no bho fhorsa cuideam corporra air a 'chas a tha a' lùbadh aig ceàrn neo-àbhaisteach.
Ceangal taobhach taobhach - LCL - Leòn
Bidh an ligament seo a 'ceangal a' chnàimh nas lugha den chas ìseal / fibula ris an fhùirneis.
Tha e mu choinneamh an MCL.
Bidh e a 'cumail suas cus gluasad a-muigh.
Bidh leòn LCL a 'tachairt nuair a bhios feachd a' putadh a 'ghlùin a-mach.
Leòn cartilage
Bidh cartilage a’ cur casg air cnàmhan bho bhith a’ suathadh ri chèile agus bidh cuiseanan a’ toirt buaidh air feachdan.
Is e cartilage a th’ ann am menisci glùine a bhios a’ gleusadh na joints glùin a-staigh agus a-muigh.
Bidh seòrsaichean cartilage eile a 'dìon na sliasaid agus na cnàmhan shin.
Nuair a thèid cartilage a reubadh no a mhilleadh, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd.
Tendonitis
Faodaidh tendons glùine nas miosa agus cus feum a bhith a 'leantainn gu leòntan glùin togail cuideam.
Bidh dochann co-cheangailte ris an canar syndrome band iliotibial / ITB ag adhbhrachadh pian taobh a-muigh na glùine, mar as trice ann an ruitheadairean, ach faodaidh e tachairt bho bhith gan cleachdadh.
Tha fois, sìneadh, leigheas corporra, agus cungaidh-leigheis anti-inflammatory mar phlana làimhseachaidh cumanta.
Tha an suidheachadh ag adhbhrachadh gum bi an cartilage a’ dol sìos agus cnàmhan a ’suathadh ri chèile, a’ leantainn gu pian agus stiffness.
Casg
Faodaidh daoine fa-leth an cunnart bho leòn glùin agus pian togail cuideim a lughdachadh le bhith a’ leantainn molaidhean an dotair agus an luchd-trèanaidh pearsanta.
Bu chòir do dhaoine le leòn glùin mar-thà molaidhean an dotair no an leasaiche corporra a leantainn.
Faodaidh muinchill glùin na fèithean agus na joints a chumail tèarainte, a 'toirt seachad dìon agus taic.
Faodaidh sìneadh na fèithean cas is glùin sùbailteachd co-phàirteach a chumail suas.
Seachain gluasadan taobhach gu h-obann.
Am measg nam molaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann tha:
A 'seachnadh cuid de eacarsaichean
Faodaidh eacarsaichean aonaranachd leithid curls coise, seasamh, no air being, a bharrachd air a bhith a’ cleachdadh inneal leudachaidh nan casan, cuideam a chuir air a’ ghlùin.
Trèanadh domhainn squat
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod an squat domhainn dìon an aghaidh leòn cas ìseal ma tha an glùin fallain. Ach, tha seo nuair a thèid a dhèanamh leis an dòigh cheart, fo stiùireadh eòlaichean, agus le eallach mean air mhean. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Bu chòir do dhaoine bruidhinn ris an dotair aca mus tòisich iad air eacarsaich ùr. Faodaidh neach-trèanaidh pearsanta trèanadh a thoirt seachad ann a bhith ag ionnsachadh an dòigh cheart agus cruth togail cuideam.
Mar a reub mi mo ACL Pàirt 2
iomraidhean
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Leòintean am measg luchd-togail cuideam agus luchd-togail cumhachd: ath-sgrùdadh eagarach. Iris Bhreatannach air leigheas spòrs, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Mion-sgrùdadh air an luchd air a’ cho-ghlùin agus an colbh vertebral le atharrachaidhean ann an doimhneachd squatting agus cuideam cuideam. Leigheas spòrs (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., & Neurohr, GA (2019). Roghainnean làimhseachaidh stèidhichte air fianais airson leòntan glùin cumanta ann an ruitheadairean. Annals of translation medicinal, 7 (Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Na Hearadh, KP, & Cattano, NM (2017). A bheil com-pàirteachadh ann an cuid de spòrs co-cheangailte ri osteoarthritis glùin? Ath-sgrùdadh eagarach. Iris mu thrèanadh lùth-chleasachd, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Do dhaoine fa leth a tha a’ dèiligeadh ri leòntan agus suidheachaidhean pian, an urrainn dha acupuncture a thoirt a-steach do phlana làimhseachaidh cuideachadh le faochadh agus riaghladh pian?
Riaghladh pian acupuncture
Tha dòighean làimhseachaidh pian a’ toirt a-steach leigheas corporra, cungaidhean-leigheis, leigheasan fuar, chiropractic, agus massages. Is e aon dòigh a tha a’ fàs acupuncture. (Buidheann Slàinte na Cruinne. 2021) A rèir aithisg le Buidheann Slàinte na Cruinne, is e acupuncture an seòrsa de chungaidh-leigheis traidiseanta as cumanta a thathas a’ cleachdadh air feadh na cruinne. (Buidheann Slàinte na Cruinne. 2021) Tha còrr air 10 millean làimhseachadh acupuncture air an toirt seachad gach bliadhna anns na SA (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Dè th 'ann?
Is e cleachdadh meidigeach a th’ ann an acupuncture a tha a’ toirt a-steach a bhith a’ cur snàthadan cruaidh ach tana aig puingean sònraichte sa bhodhaig gus dèiligeadh ri cùisean slàinte sònraichte. Faodar an cleachdadh leotha fhèin no air am brosnachadh le sruthan dealain, ris an canar electroacupuncture. Thòisich acupuncture ann an Sìona mu 3,000 bliadhna air ais agus canar leigheas Sìneach traidiseanta ris no TCM ris. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha an cleachdadh air gabhail ris agus air iarrtas air feadh an t-saoghail. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Ciamar a dh'obraicheas e?
Bidh riaghladh pian acupuncture ag obair le bhith a’ cothromachadh sruth qi / chi / lùth, a ghluaiseas tro meridians, no seanalan sa bhodhaig. Le bhith a’ cur snàthadan a-steach do phuingean sònraichte air na seanailean sin, tha cothromachadh air ath-stèidheachadh airson slàinte is sunnd iomlan. Nuair a tha an lùth neo-chothromach mar thoradh air cuideaman a-staigh agus a-muigh a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach leòntan, suidheachaidhean bunaiteach, daithead mì-fhallain, agus cuideam, faodaidh daoine fa-leth comharraidhean agus tinneas a nochdadh. A’ cleachdadh dhòighean sgrùdaidh agus agallamhan coileanta, faodaidh cleachdaichean co-dhùnadh dè na siostaman organ agus na seanailean meridian a dh’ fheumas dèiligeadh gus gnìomh a thoirt air ais. Tha còrr air 2,000 acupoints anns a’ bhodhaig. (Leigheas Johns Hopkins. 2024) Tha adhbhar agus gnìomh fhèin aig gach puing: bidh cuid a’ meudachadh lùth, cuid eile ga lughdachadh, a’ cuideachadh le cothromachadh a’ chuirp gus taic a thoirt do shlànachadh agus faighinn seachad air. Tha riaghladh pian acupuncture a’ dol nas fhaide na slànachadh lùtha agus faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian le bhith a’ brosnachadh nerves, fèithean, agus fascia / maothran ceangail, a’ riaghladh freagairt dìon, freagairt siostam nearbhach, sruthadh lymphatic, agus a’ meudachadh fois fèithe.
seòrsachan
Tha diofar sheòrsaichean acupuncture air an atharrachadh ann an trèanadh agus stoidhlichean, ach tha iad uile a’ toirt a-steach a bhith a’ sàthadh gu puingean sònraichte agus a’ toirt a-steach:
Snàthadaireachd ortaipéideach/tioram
Bidh an dòigh seo a’ cothlamadh Leigheas Sìneach Traidiseanta agus làimhseachadh structair gus làimhseachadh pian, leòn clò, mì-chothromachadh sa bhodhaig, agus eas-òrdughan siostamach coitcheann eile.
Stoidhle Còig Elements
Is e dòigh spioradail is tòcail a tha seo a bhios a’ cleachdadh na còig eileamaidean de nàdar, a’ toirt a-steach fiodh, teine, talamh, meatailt agus uisge, gus lùth a ghluasad, a’ cruthachadh cothromachadh sa bhodhaig.
Seòrsa Iapanach
a’ cleachdadh dhòighean coltach ri TCM ach a’ cleachdadh dòigh-obrach nas seòlta, leithid a bhith a’ cleachdadh nas lugha de shnàthadan no gan cuir a-steach aig doimhneachdan nas ìsle sa bhodhaig.
Coirèanais
Bidh an dòigh seo a’ cleachdadh an dà dhòigh bho acupuncture Sìneach agus Iapanach.
Faodaidh luchd-cleachdaidh barrachd shnàthadan agus diofar shnàthadan a chleachdadh, leithid measgachadh copair, an àite an seòrsa àbhaisteach de stàilinn gun staoin.
Bidh an seòrsa acupuncture seo a’ cleachdadh acupoints a-mhàin air an làimh gus dèiligeadh ri diofar raointean den bhodhaig.
Handset
Tha seo coltach ri acupuncture Korean ach tha e an urra ri puingean sònraichte sa chluais gus raointean eile den bhodhaig a làimhseachadh.
Is e an t-amas faighinn thairis air mì-chothromachadh agus eas-aonta.
Distal
Bidh an dòigh seo a 'làimhseachadh pian gu neo-dhìreach.
Bidh cleachdaichean a' cur snàthadan ann an àiteachan a bharrachd air an raon mì-chofhurtachd.
Mar eisimpleir, faodaidh cleachdaichean snàthadan a chuir timcheall nan uilleanan airson pian glùin no na casan as ìsle airson pian gualainn.
Acupressure
Bidh an seòrsa seo de leigheas a 'brosnachadh diofar acupoints gun a bhith a' cleachdadh snàthadan.
Bidh cleachdaichean a’ cleachdadh greisean meòir mionaideach, làmhan, no innealan eile agus olan riatanach gus cuideam a chuir air puingean sònraichte gus sruth lùtha a neartachadh.
Faodaidh solaraichean diofar chruthan a chur còmhla agus a chleachdadh a rèir feumalachdan neach.
Cor na h-
Lorg aon sgrùdadh air barrachd air lèirmheasan saidheansail 2,000 de leigheasan acupuncture gu robh e èifeachdach airson aphasia às deidh stròc, amhach, gualainn, pian nas ìsle air ais, pian fèithe, pian fibromyalgia, cùisean lactachaidh às deidh an lìbhrigeadh, comharran trom-inntinn falamh, agus comharran aileirdsidh. (Liming Lu et al., 2022) Lorg sgrùdadh air luchagan le neur-eòlaichean gum faod electroacupuncture sèid a lughdachadh. (Shenbin Liu et al., 2020) Lorg an t-Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte gum faod acupuncture a bhith cuideachail airson: (Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte. 2022)
Nausea agus cuir a-mach ann an euslaintich aillse a tha a’ faighinn làimhseachadh
Prostatitis leantainneach
cnàmhaidh
Syndrome connadh irritable
Alergidhean ràitheil
Neo-riaghaltasachd urineach
Infertility
chuing
A ’stad a’ smocadh
Ìsleachadh
sàbhailteachd
Nuair a thèid an làimhseachadh a dhèanamh le acupuncturist le deagh thrèanadh, le cead agus le teisteanas, tha e gu math sàbhailte. B’ e na droch thachartasan mòra as cumanta pneumothorax / sgamhan a thuit, duilgheadasan cardiovascular, agus fannachadh, a dh’ adhbhraich trauma ann an cuid de chùisean, leithid briseadh. (Petra Bäumler et al., 2021) Tha cuid de chunnartan geàrr-ùine co-cheangailte ri acupuncture, nam measg:
Pau
Bleeding
Bruisneachd
Drowsiness
Dizziness airson daoine fa leth nach eil air ithe no eagal snàthadan.
Is ann ainneamh a tha droch bhuaidhean co-cheangailte ri acupuncture, leithid sgamhan air a bhualadh no galar. Do dhaoine fa leth aig a bheil allergy meatailt, galar no leòn fosgailte san àite far an tèid na snàthadan a chuir a-steach, thathas a’ moladh acupuncture a sheachnadh. Bu chòir do dhaoine fa leth aig a bheil eas-òrdugh sèididh, a tha a’ gabhail cungaidhean-leigheis mar anticoagulant, no a tha trom le leanabh, bruidhinn ris an acupuncturist mus tòisich iad air plana làimhseachaidh.
Na tha ri shùileachadh
Bidh turas a h-uile duine air a dhealbhadh a rèir na feumalachdan sònraichte aca, agus tha coltas ann gum mair a’ chiad tadhal uair no dhà. Bidh a’ chiad mheasadh a’ toirt a-steach làn eachdraidh mheidigeach/slàinte. Caithidh an neach beagan mhionaidean a’ bruidhinn air draghan agus amasan slàinte leis an acupuncturist. Thèid iarraidh air daoine laighe air a’ bhòrd làimhseachaidh gus am faigh an neach-dreuchd cothrom air na buill-bodhaig, an cùl agus an abdomen. Às deidh dhaibh snàthadan a chuir a-steach, fuirichidh iad nan àite airson timcheall air 20 gu 30 mionaid. Aig an àm seo, faodaidh daoine fa-leth fois a ghabhail, cnuasachadh, cadal, èisteachd ri ceòl, msaa. Faodaidh an neach-dreuchd sùil a chumail air a bheil agus mar a tha a' chuisle air atharrachadh agus snàthadan a chur ris no a thoirt air falbh. Às deidh na snàthadan a thoirt air falbh, co-dhùinidh an neach-dreuchd an cùrsa leigheis. A rèir dè cho dona no cho dona sa tha an suidheachadh, faodaidh iad grunn leigheasan stiùireadh pian acupuncture a mholadh thairis air grunn sheachdainean.
Cùram chiropractic airson slànachadh às deidh trauma
iomraidhean
Buidheann Slàinte na Cruinne. (2021). Slatan-tomhais WHO airson cleachdadh acupuncture.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuncture: san àm a dh'fhalbh, san latha an-diugh agus san àm ri teachd. Adhartasan cruinneil ann an slàinte agus cungaidh-leigheis, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Leigheas Johns Hopkins. (2024). Acupuncture.
Lu, L., Zhang, Y., Tang, X., Ge, S., Wen, H., Zeng, J., Wang, L., Zeng, Z., Rada, G., Ávila, C., Vergara, C., Tang, Y., Zhang, P., Chen, R., Dong, Y., Wei, X., Luo, W., Wang, L., Guyatt, G., Tang, C., …Xu, N. (2022). Chan eilear a’ cleachdadh mòran fianais mu leigheasan acupuncture ann an cleachdadh clionaigeach agus poileasaidh slàinte. BMJ (Rannsachadh clionaigeach deas.), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y. S., Ray, R. S., Jing, X. H., Wang, Y. Q., & Ma, Q. (2020). Buidheann Somatotopic agus eisimeileachd dian ann a bhith a’ draibheadh slighean sònraichte NPY-A’ cur an cèill slighean co-fhaireachdainn le Electroacupuncture. Neuron, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte. (2022). Acupuncture: na dh'fheumas tu a bhith eòlach.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Èirinn, D. (2021). Droch thachartasan co-cheangailte ri acupuncture: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis air sgrùdaidhean clionaigeach san amharc. BMJ fosgailte, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
Is e inneal Find A Practitioner aig IFM an lìonra tar-chuir as motha ann an Leigheas Gnìomh, a chaidh a chruthachadh gus euslaintich a chuideachadh gus cleachdaichean Leigheas Gnìomh a lorg àite sam bith san t-saoghal. Tha Cleachdaichean Teisteanas IFM air an liostadh an toiseach anns na toraidhean rannsachaidh, leis an fhoghlam farsaing aca ann an Leigheas Gnìomh
Glèidheadh & Dreuchdan Air-loidhne 24/7*
Solaraiche Leigheis Gnìomh Dearbhte * Bidh a h-uile Solaraiche ag obair taobh a-staigh uachdranas laghail agus raon cleachdaidh clionaigeach stèidhichte.*
