Sgioba Chiropractic agus Leigheas Corporra airson leòn spòrs Clinic Back. Bidh leòntan spòrs a’ tachairt nuair a tha com-pàirt lùth-chleasaiche co-cheangailte ri spòrs sònraichte no gnìomhachd chorporra a’ leantainn gu dochann no ag adhbhrachadh suidheachadh bunaiteach. Tha seòrsaichean tric de leòntan spòrs a’ toirt a-steach sprains agus gathan, leòn glùin, leòn gualainn, tendonitis Achilles, agus briseadh cnàimh.
Faodaidh chiropractic cuideachadh le icasg gort. Faodaidh lùth-chleasaichean bho gach spòrs buannachd fhaighinn bho làimhseachadh chiropractic. Faodaidh atharraichean cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh leòntan bho spòrs le deagh bhuaidh ie carachd, ball-coise, agus hocaidh. Is dòcha gum mothaich lùth-chleasaichean a gheibh atharrachaidhean àbhaisteach coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr, raon gluasad nas fheàrr còmhla ri sùbailteachd, agus barrachd sruth fala.
Leis gun lughdaich atharrachaidhean cnàimh-droma irioslachd nam freumhaichean neoni eadar na vertebrae, faodar an ùine slànachaidh bho leòntan beaga a ghiorrachadh, a leasaicheas coileanadh. Faodaidh lùth-chleasaichean àrd-bhuaidh agus droch bhuaidh buannachd fhaighinn bho atharrachaidhean cnàimh-droma àbhaisteach. Airson lùth-chleasaichean àrd-bhuaidh, bidh e a’ meudachadh coileanadh agus sùbailteachd agus a’ lughdachadh cunnart leòn airson lùth-chleasaichean le droch bhuaidh ie cluicheadairean teanas, bobhlairean agus goilfearan.
Tha chiropractic na dhòigh nàdarra air làimhseachadh agus casg a chuir air diofar leòintean agus suidheachaidhean a bheir buaidh air lùth-chleasaichean. A rèir an Dotair Jimenez, tha cus trèanaidh no gèar neo-iomchaidh, am measg nithean eile, nan adhbharan cumanta airson dochann. Tha an Dotair Jimenez a 'toirt geàrr-chunntas air na diofar adhbharan agus buaidhean a th' aig leòntan spòrs air an lùth-chleasaiche a bharrachd air a bhith a 'mìneachadh nan seòrsaichean leigheis agus dòighean ath-bheothachaidh a chuidicheas le bhith a' leasachadh staid lùth-chleasaiche. Airson tuilleadh fiosrachaidh, faodaidh tu fios a chuir thugainn aig (915) 850-0900 no teacs gus fios a chuir chun Dr. Jimenez gu pearsanta aig (915) 540-8444.
Tha gortachadh caol-dùirn goilf cumanta le làimhseachadh a dh’ fheumas 1-3 mìosan de dh’fhois agus de ghluasad agus ma tha deòir an làthair lannsaireachd. An urrainn leigheas chiropractic cuideachadh le bhith a 'seachnadh lannsaireachd, ath-bheothachadh luath, agus ath-bheothachadh?
Leòntan goilf goilf
Leònan goilf goilf: A rèir sgrùdadh, tha còrr air 30,000 leòn co-cheangailte ri goilf air an làimhseachadh ann an seòmraichean èiginn Ameireagaidh gach bliadhna. (Walsh, BA et al, 2017) Tha faisg air an treas cuid co-cheangailte ri cuideam, sprain, no briseadh cuideam.
Is e cus cleachdaidh aon de na h-adhbharan as cumanta airson pian caol-dùirn.(Gealach, HW et al, 2023)
Bidh gluasad a-rithist a 'cruthachadh cuideam a bharrachd air na tendons agus na fèithean, a' leantainn gu sèid agus pian.
Faodaidh dòighean swing neo-iomchaidh adhbhrachadh gu bheil na dùirn a’ tionndadh gu mì-chofhurtail, ag adhbhrachadh sèid, goirt agus leòntan.
Faodaidh goilfearan a bhios a’ greimeachadh ro theann air a’ chlub cuideam neo-riatanach a chur air an dùirn, a’ leantainn gu pian agus greim lag.
Bidh an suidheachadh seo gu tric air adhbhrachadh le cus cleachdaidh no gluasad ath-aithris.
Mar as trice bidh e a 'leasachadh anns a' phrìomh làmh bho bhith a 'lùbadh an dùirn air adhart air a' chùl agus an uairsin a 'sìneadh air ais aig an deireadh.
Sprains an dùirn
Faodaidh iad seo tachairt nuair a bhuaileas an club goilf rud, mar freumh craoibhe, agus a bheir air an dùirn lùbadh agus/no toinneamh gu neònach. (Zouzias et al., 2018)
Briseadh cnàimh Hamate
Nuair a bhuaileas an cluba air an talamh gu neo-àbhaisteach faodaidh e an làmh a dhlùthadh an aghaidh nan dubhan tòidheach aig deireadh nan cnàmhan hamate/carpal nas lugha.
Syndrome Tunail Ulnar
Faodaidh seo sèid adhbhrachadh, agus numbness, agus mar as trice bidh e air adhbhrachadh le greim neo-iomchaidh no sgaoilte.
Bidh e ag adhbhrachadh milleadh neònach air an dùirn bho bhith a’ bualadh a-rithist air làmh a’ chlub goilf an aghaidh a’ phailme.
Tenosynovitis de Quervain
Is e dochann gluasad ath-aithris a tha seo fon òrdag aig a’ chaol-dùirn. (Tan, HK et al, 2014)
Bidh seo ag adhbhrachadh pian agus sèid agus mar as trice bidh mothachadh bleith ann nuair a ghluaiseas tu an òrdag agus an dùirn.
Làimhseachadh Chiropractic
Air sgàth nàdar nan leòintean sin, bu chòir aire mheidigeach a shireadh airson sganaidhean ìomhaighean gus coimhead ri milleadh sam bith agus gus an caol-dùirn a ghluasad gu ceart. Aon uair 's gu bheil briseadh air a bhith air a dhubhadh às no air a leigheas, faodaidh dochann goilf buannachd fhaighinn às chiropractic agus leigheas corporra. (Hulbert, JR et al, 2005) Faodaidh làimhseachadh àbhaisteach a bhith a’ toirt a-steach dòigh-obrach ioma-thaobhach a’ toirt a-steach diofar leigheasan a’ toirt a-steach:
Leigheas fuasglaidh gnìomhach, leigeil ma sgaoil myofascial, tapadh lùth-chleasachd, eacarsaich ceartachaidh, agus sìneadh.
Nì ceiropractor sgrùdadh air an dùirn agus mar a tha e ag obair gus nàdar an dochann a dhearbhadh.
Faodaidh ceiropractor moladh a bhith a’ cleachdadh splint gus an caol-dùirn a ghluasad, gu sònraichte ann an cùisean cus cleachdaidh.
Leigidh iad faochadh pian agus sèid an toiseach, agus an uairsin cuiridh iad fòcas air neartachadh a’ cho-phàirteach.
Is dòcha gu bheil iad a’ moladh siostam de icing na làimhe.
Leigidh atharrachaidhean agus làimhseachadh cuideam air na nerves gus sèid a lughdachadh agus gluasad air ais.
Walsh, BA, Chounthirath, T., Friedenberg, L., & Smith, GA (2017). Leònan co-cheangailte ri goilf air an làimhseachadh ann an roinnean èiginn nan Stàitean Aonaichte. An Iris Ameireaganach de Leigheas èiginneach, 35(11), 1666-1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035
Gealach, HW, & Kim, JS (2023). Leònan spòrs co-cheangailte ri goilf den t-siostam mhathan-spèisealachd. Iris mu ath-ghnàthachadh eacarsaich, 19(2), 134-138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064
Ray, G., Sandean, DP, & Tall, MA (2023). Tenosynovitis. Ann an StatPearls. Foillseachadh StatPearls.
Tan, HK, Chew, N., Chew, KT, & Peh, WC (2014). Clionaigean ann an ìomhaighean breithneachaidh (156). Briseadh dubhan hamate air a bhrosnachadh le goilf. Iris mheidigeach Singapore, 55(10), 517–521. doi.org/10.11622/smedj.2014133
Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT, & Lamaack, R. (2005). Làimhseachadh chiropractic air pian làimhe is caol ann an seann daoine: leasachadh protocol eagarach. Pàirt 1: agallamhan le neach-fiosrachaidh. Iris de leigheas chiropractic, 4 (3), 144-151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2
Faodaidh dochann nerve peroneal / neuropathy peroneal a bhith air adhbhrachadh le trauma dìreach chun ghlùin a-muigh le comharran agus mothachadh air numbness, tingling, mothachadh prìneachan is snàthadan, pian, no laigse sa chas a dh’ fhaodadh suidheachadh ris an canar sin adhbhrachadh. tuiteam coise. Faodaidh ceiropractic làimhseachadh cnàimh-droma, ath-thaobhadh, agus dì-bhriseadh a dhèanamh gus gnìomh an nerve a thoirt air ais. Faodaidh iad cuideachd cuideachadh le coiseachd agus gluasad le bhith a’ toirt seachad eacarsaichean neartachaidh fèithean agus sìneadh gus gluasad neo-àbhaisteach air adhbhrachadh le tuiteam coise a cheartachadh agus raon gluasad san adhbrann àrdachadh.
Leòn nerve peroneal
Bidh an nerve peroneal a’ tòiseachadh faisg air an nerve sciatic aig na glutes / hip agus cnapan. Bidh e a 'siubhal sìos cùl na sliasaid chun a' ghlùin, a tha a 'cuairteachadh timcheall aghaidh a' chas agus a 'sìneadh a-steach do na casan gu na òrdagan. Bidh e a’ toirt a-steach mothachadh mothachaidh bhon taobh thall den chas ìosal agus mullach na coise. Bidh e cuideachd a’ toirt a-steach motair dha na fèithean le uallach airson a’ chas a thogail far an talamh a’ togail òrdagan is adhbrannan agus tionndadh an chos a mach.
Adhbharan
Faodaidh duilgheadasan structarail anns an spine no mì-thaobhadh buaidh a thoirt air gnìomhachd an t-siostam nearbhach agus leantainn gu neuropathy peroneal. Tha adhbharan leòn nerve traumatach a’ toirt a-steach leòn musculoskeletal, pairilis nerve peroneal, teannachadh, no laceration. Am measg leòintean le trauma agus teannachadh neoni tha:
Compression an nerve anns a 'chas.
Gluasad glùin.
Lèigh-lann ath-nuadhachadh glùine no hip.
Briseadh glùine no cas. Faodaidh briseadh den tibia no fibula, gu h-àraidh anns na ceàrnaidhean nas fhaisge air a 'ghlùin, an neònach a ghoirteachadh.
Briseadh an ankle.
Clot fala.
Co-dhlùthachadh le tumhair nerve sheath no cyst.
Cinnteach faodaidh tinneasan meidigeach bunaiteach comharraidhean de dhroch leòn neònach adhbhrachadh. Thathas a’ moladh gun tèid a mheasadh le proifeasanta meidigeach as urrainn roghainnean làimhseachaidh iomchaidh a dhearbhadh agus a thabhann. Duilgheadasan neurologic a dh'fhaodas comharraidhean co-ionann adhbhrachadh:
Diosc lumbar herniated
Sglerosis ioma-fhillte
Galar Pharkinson
Sglerosis taobhach amyotrophic - galar ALS no Lou Gehrig.
Numbness, tingling, no call mothachaidh ann am mullach na cas no pàirt a-muigh na cas ìosal.
Neo-chomas a bhith a’ gluasad òrdagan no adhbrannan suas/dorsiflexion.
Neo-chomas a bhith a 'lùbadh an ankle gus ceum air adhart a ghabhail.
Neo-chomas an cas a ghluasad.
Laigse ann an tionndadh coise / cuairteachadh a-muigh.
Fuaimean a’ sruthadh no a’ slaodadh nuair a bhios tu a’ coiseachd.
Atharrachaidhean gait - a' slaodadh nan òrdagan no a' togail a' ghlùin nas àirde na am fear eile gus a' chas a thogail far an talamh.
Tripping gu tric.
Pian anns a 'chas no anns a' chas ìseal.
breithneachadh
Ann a bhith a 'dèanamh breithneachadh air dochann neònach, bidh solaraiche cùram slàinte a' sgrùdadh a 'chas agus a' sgrùdadh chomharran. Faodaidh deuchainnean a bhith a’ toirt a-steach:
Deuchainnean ìomhaighean - scan CT, ultrasound, no MRI.
Ath-shuidheachadh magnetach - MR - tha neurography na MRI sònraichte àrd-rèiteachaidh de na nerves.
An electromyogram tomhas mar a dhèiligeas fèithean ri brosnachadh neònach.
Leigheas airson a leòn nerve peroneal an crochadh air cho dona 'sa tha e agus faodaidh e a bhith lannsaireachd no neo-lannsa. Tha roghainnean neo-lannsa a’ toirt a-steach brògan orthotic, cùram chiropractic, agus leigheas corporra. Dh'fhaodadh na leanas a bhith ann am prògram leigheas corporra:
A ’sgeadachadh
suathadh
Làimhseachadh làimhe
A 'sìneadh
Eacarsaichean Neartachadh
Eacarsaichean gluasaid
Eacarsaichean cothromachaidh
Brasadh ankle
A 'cnagadh ankle
Cuir a-steach bhrògan - faodaidh splints, braces, no orthotics gluasad nas fheàrr.
Longo, Diego, et al. “Gluasad giorrachadh fèithean: dòigh-obrach neo-ionnsaigheach airson a bhith a’ làimhseachadh leòn nerve peroneal. Aithisg cùise.” Teòiridh agus cleachdadh fisi-leigheis, 1-8. 31 Iuchar 2022, doi: 10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS, agus MM Mitković. “Schwannoma nerve peroneal cumanta.” Hippokratia vol. 22,2 (2018): 91.
Radić, Borislav et al. “Leòn nerve peripheral ann an spòrs.” Acta clinica Croatica vol. 57,3 (2018): 561-569. doi: 10.20471/acc.2018.57.03.20
Thatte H et al. (2022). Measadh electrodiagnostic air neuropathy peroneal. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
T Francio, Vinicius. “Cùram chiropractic airson tuiteam cas mar thoradh air neuropathy nerve peroneal.” Journal of bodywork and movement therapies vol. 18,2 (2014): 200-3. doi: 10.1016/j.jbmt.2013.08.004
Faodaidh lùth-chleasaichean, buannachdan, leth-bhuannachdan, luchd-cogaidh deireadh-seachdain, luchd-dealasach fallaineachd, agus daoine fa leth a tha gnìomhach gu corporra agus fallain a bhith air am mealladh nuair a dh'fhuiling iad leòn. Leòn spòrs tha ath-bheothachadh a’ toirt a-steach fois, leigheas corporra, ath-thaobhadh chiropractic, agus ath-ghnàthachadh. Ach, faodaidh e a bhith gu math dona mura faigh an neach air ais gu inntinn agus gu tòcail. Tha e cudromach a bhith a’ dèiligeadh ri cuideam leòn, a bhith air an iomall agus a’ gluasad nas fhaide na an àicheil, agus a bhith ag amas nas motha air ro-innleachdan adhartach agus a’ cur feum air cruas corporra is saidhgeòlach.
A’ dèiligeadh ri leòntan spòrs
Tha e cudromach dòighean saidhgeòlas spòrs a thoirt a-steachoir faodaidh daoine eòlas fhaighinn air faireachdainnean co-cheangailte ri dochann leithid iomagain, bròn, sàrachadh, fearg, diùltadh, aonaranachd agus trom-inntinn. Le bhith a’ dèiligeadh ri gort agus a’ cleachdadh na h-ùine dheth gus seallaidhean ùra a nochdadh agus fhaighinn leigidh sin leis an lùth-chleasaiche na h-amasan aca a leasachadh le bhith nas cuimsichte, nas sùbailte agus nas seasmhaiche.
Ro-innleachdan a dh'fhaodas cuideachadh
Tuig An Leòn
Le bhith eòlach air adhbhar, làimhseachadh, agus casg an dochann sònraichte thig tuigse nas doimhne agus nas lugha de dh’ eagal no iomagain. Le bhith a’ bruidhinn ri dotair, chiropractor spòrs, neach-trèanaidh, coidse, agus leasaiche saidhgeòlach faodaidh daoine fa-leth ionnsachadh dè a dh’ fheumas iad a dhèanamh gus faighinn seachad air gu sgiobalta agus gu dòigheil. Am measg beagan rudan airson beachdachadh air na leanas:
Comharraidhean rabhaidh gu bheil dochann a’ fàs nas miosa.
Thathas a’ moladh dàrna beachd fhaighinn, gu sònraichte ma thathar a’ comhairleachadh obair-lannsa.
Fòcas air faighinn air ais
An àite a bhith ag amas air a bhith comasach air cluich, a 'call neart, ag ath-ionnsachadh ghluasadan, agus an ùine a dh' fhaodadh e a thoirt, tha e nas buannachdail gabhail ris gu bheil an corp air a ghoirteachadh agus feumar a chàradh gus tilleadh gu cluich. Bidh a bhith a’ gabhail uallach airson a’ phròiseas ath-bheothachaidh a’ gineadh builean adhartach agus a’ togail misneachd.
Fuirich dealasach
Thathas an dùil gum bi seiseanan leigheis air an dì-mhisneachadh agus a dhìth, gu sònraichte aig an toiseach nuair nach urrainn dhaibh coileanadh, agus gu bheil comharran pian a’ nochdadh. Gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn à ath-ghnàthachadh, cùm fòcas air na dh’fheumar a dhèanamh, chan e na tha air chall.
Gus slànachadh a luathachadh, fuirich dealasach, agus cùm deagh bheachd air faighinn thairis air an dochann.
Cuir an aon inntinn agus brosnachadh an sàs sa bhiodh tu nuair a chleachdas tu a’ gheama gu na seiseanan làimhseachaidh is leigheis.
Eisd ris na tha an dotair, chiropractor, leasaiche, agus trèanair lùth-chleasachd a 'moladh, dìreach mar a bhiodh tu nad choidse.
Suidhich amasan beaga gus momentum a thogail agus cothromachadh a chumail suas, leis an amas mu dheireadh faighinn air ais gu h-iomlan agus tilleadh chun gheama.
Tha fèin-labhairt cudromach gus meòrachadh air adhartas, duilgheadasan, sealladh ùr air a’ gheama, agus na tha thu airson a choileanadh.
Neartaich an Inntinn
Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod am pròiseas slànachaidh tachairt nas luaithe le bhith a' cleachdadh dhòighean inntinneil mar ìomhaighean agus fèin-hypnosis. Bidh na dòighean sin a’ cleachdadh a h-uile mothachadh gus ìomhaighean inntinneil, faireachdainnean, agus mothachaidhean den bhuil a thathar ag iarraidh a ghineadh. Tha iad air an cleachdadh airson sgilean agus dòighean spòrs a leasachadh, iomagain geam, agus faighinn seachad air leòntan.
Taic
Is e freagairt cumanta às deidh dochann fèin-aonaranachd bhon sgioba, coidsichean, teaghlach is caraidean. Ach, thathas a’ moladh gun cùm thu conaltradh ri daoine eile fhad ‘s a tha thu a’ faighinn seachad air leis gu bheil na daoine sin uile ann nuair a bhios feum agad air comhairle, gus faireachdainnean a chuir an cèill, no gus do spioradan a thogail nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-mhisneachail. Ma tha fios agad nach fheum thu a dhol an aghaidh an dochann leis fhèin faodaidh sin do phutadh gus cumail a’ dol.
Fallaineachd Eile
Gun teagamh bidh daoine a tha a’ faighinn làimhseachadh leòntan a’ dol tro neartachadh corporra, sìneadh, msaa. Faodaidh seo ath-bheothachadh a bhrosnachadh, leis gu bheil an neach fhathast a’ gabhail pàirt agus ag obair gus tilleadh a chluich. Bruidhinn ris an dotair, chiropractor, trèanair, no leasaiche gus cuideachadh le bhith a’ cruthachadh prògram trèanaidh eile timcheall air an spòrs sònraichte.
Le plana breithneachaidh agus làimhseachaidh ceart, a bhith a’ gabhail ath-ghnàthachadh agus faighinn seachad air slaodach, a’ suidheachadh amasan reusanta, agus a’ cumail deagh bheachd-inntinn, faodaidh dèiligeadh ri leòntan a bhith na thuras ionnsachaidh soirbheachail.
Fuasgladh faochadh pian
iomraidhean
Clement, Damien, et al. “Freagairtean inntinn-shòisealta aig diofar ìrean de ath-ghnàthachadh leòn spòrs: sgrùdadh càileachdail.” Iris de thrèanadh lùth-chleasachd vol. 50,1 (2015): 95-104. doi: 10.4085/1062-6050-49.3.52
Johnson, Karissa L, et al. "A 'sgrùdadh a' cheangail eadar duilgheadas inntinn agus fèin-truas ann an co-theacsa dochann spòrs." Journal of Sport Rehabil. 32,3 256-264. 1 Dùbhlachd, 2022, doi: 10.1123/jsr.2022-0100
Leguizamo, Federico et al. “Pearsantachd, ro-innleachdan làimhseachaidh, agus slàinte inntinn ann an lùth-chleasaichean àrd-choileanaidh aig àm glacaidh a thàinig bhon ghalar sgaoilte COVID-19.” Crìochan ann an slàinte a’ phobaill vol. 8 561198. 8 Faoilleach 2021, doi: 10.3389/fpubh.2020.561198
Rice, Simon M et al. “Slàinte Inntinn Lùth-chleasaichean Elite: Ath-sgrùdadh eagarach aithriseach.” Leigheas spòrs (Auckland, NZ) leab. 46,9 (2016): 1333-53. doi: 10.1007/s40279-016-0492-2
Smith, AM et al. “Buaidh saidhgeòlach leòntan spòrs. A’ dèiligeadh.” Leigheas spòrs (Auckland, NZ) leab. 9,6 (1990): 352-69. doi: 10.2165/00007256-199009060-00004
Bidh seòrsa sam bith de ghnìomhachd spòrs corporra a’ cur a’ bhodhaig ann an cunnart bho leòn. Faodaidh cùram chiropractic casg a chuir air dochann dha lùth-chleasaichean, luchd-cogaidh deireadh-seachdain, agus luchd-dealasach fallaineachd. Bidh massage cunbhalach, sìneadh, atharrachadh, agus dì-dhùmhlachadh a’ neartachadh neart agus seasmhachd, a’ cumail suas ullachadh na buidhne airson gnìomhachd chorporra. Bidh ceiropractor a 'cuideachadh le bhith a' casg leòn spòrs tro bhith a 'dèanamh anailis air a' bhodhaig siostam fèitheach a’ dèiligeadh ri ana-cainnt sam bith bhon fhrèam nàdarra agus ag atharrachadh a’ bhodhaig air ais gu co-thaobhadh ceart. Tha Clinic Chiropractic Meidigeach Leòn agus Leigheas Gnìomh a 'toirt seachad diofar leigheasan casg leòn spòrs agus planaichean leigheis a tha air an pearsanachadh a rèir feumalachdan agus riatanasan an lùth-chleasaiche.
Bacadh Leòn Spòrs
Bidh daoine fa leth a tha an sàs ann an gnìomhachd spòrs gam putadh fhèin tro sheiseanan trèanaidh is cluiche teann gu ìrean ùra. Bidh putadh a’ chuirp ag adhbhrachadh caitheamh is deòir musculoskeletal a dh’ aindeoin cùram agus trèanadh mionaideach. Bidh ceiropractic a’ dèiligeadh ri leòntan a dh’ fhaodadh a bhith ann le bhith a’ ceartachadh raointean trioblaideach taobh a-staigh an t-siostam mhathan-spèisealachd gus gnìomhachd bodhaig a leasachadh. Bidh e a’ dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile structar siostam, spine, joints, fèithean, tendons, agus nerves ag obair gu ceart agus aig an staid as fhallaine, as nàdarraiche aca.
Coileanaidh
Nuair a tha fèithean air an cuingealachadh bho bhith a 'gluasad mar a tha iad air an dealbhadh gu, bidh raointean eile a' dèanamh cus dìoladh agus a 'sìneadh thairis air gus an gluasad a dhèanamh comasach, a' meudachadh cunnart leòn fhad 'sa tha iad ag obair. Seo mar a thòisicheas an cearcall borb. Chiropractic proifeasanta cunbhalach:
Bidh e gu cunbhalach a’ measadh co-thaobhadh a’ chuirp.
A 'cumail na fèithean, tendons, agus ligaments sgaoilte.
A’ faicinn mì-chothromachadh agus laigsean sam bith.
A 'làimhseachadh agus a' neartachadh mì-chothromachadh agus easbhaidhean.
A 'toirt comhairle mu bhith a' cumail suas co-thaobhadh.
Clàr làimhseachaidh
Thathas a’ moladh leigheasan leantainneach gus leigeil leis an t-siostam musculoskeletal atharrachadh gu cunbhalach leigheasan. Leigidh seo leis na leasaichean fàs cleachdte ri mar a tha am bodhaig a’ coimhead, a’ faireachdainn, agus air a cho-thaobhadh. Bidh an sgioba chiropractic a 'fàs cleachdte ri neartan agus laigsean na buidhne agus ag ionnsachadh nan raointean a dh' fheumas aire rè gach leigheis. Dh’ fhaodadh làimhseachadh tùsail a bhith ann a h-uile seachdain no dhà, a’ leigeil leis a’ chiropractor eadar-dhealachaidhean sam bith ann am pàtrain gluasaid fhaicinn agus a’ toirt cothrom don bhodhaig faighinn a-steach don leigheas. An uairsin bidh làimhseachadh cunbhalach a h-uile ceithir gu còig seachdainean a rèir an spòrs, trèanadh, geamannan, clàr ath-bheothachaidh, msaa, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail corp socair, cothromach agus co-chothromach..
Pre-eacarsaich
iomraidhean
Hemenway, Daibhidh, et al. “Rannsachadh casg agus smachd dochann agus trèanadh ann an sgoiltean barrantaichte slàinte poblach: measadh CDC / ASPH.” Aithisgean slàinte poblach (Washington, DC: 1974) leab. 121,3 (2006): 349-51. doi: 10.1177/003335490612100321
Nguyen, Jie C et al. “Spòrs agus an siostam musculoskeletal a tha a’ fàs: Sreath ìomhaighean spòrs. ” Raideòlas vol. 284,1 (2017): 25-42. doi: 10.1148/radiol.2017161175
Van Mechelen, W et al. “Tionmhas, doimhneachd, etiology agus casg leòntan spòrs. Lèirmheas air bun-bheachdan. ” Leigheas spòrs (Auckland, NZ) leab. 14,2 (1992): 82-99. doi: 10.2165/00007256-199214020-00002
Weerapong, Pornratshanee et al. “Na h-innealan massage agus a’ bhuaidh air coileanadh, ath-bheothachadh fèithean, agus casg leòn.” Leigheas spòrs (Auckland, NZ) leab. 35,3 (2005): 235-56. doi: 10.2165/00007256-200535030-00004
Woods, Krista et al. “Blàthachadh agus sìneadh ann a bhith a’ casg leòn fèithe." Leigheas spòrs (Auckland, NZ) leab. 37,12 (2007): 1089-99. doi: 10.2165/00007256-200737120-00006
Tha marcachd air baidhsagal na dhòigh còmhdhail agus na ghnìomhachd cur-seachad agus eacarsaich mòr-chòrdte. Bidh e a 'cuideachadh le slàinte eanchainn, cridhe, agus corp gu lèir. Ge bith an e cur-seachad no neach-baidhsagal, baidhsagal rathaid no beinne, is ann as trice a bhios dochann air adhbhrachadh le cus cleachdaidh, cuideam ath-aithris, no tuiteam uamhasach. Mura tèid dèiligeadh gu ceart le proifeasanta meidigeach, faodaidh leòn marcachd air baidhsagal fàs gu bhith na dhuilgheadasan fad-ùine. Faodaidh cùram chiropractic, massage spòrs, agus leigheas dì-bhriseadh còmhla ri leigheas gnìomh comharraidhean a lughdachadh, na fèithean ath-nuadhachadh, nerves teann a leigeil ma sgaoil, agus gluasad agus gnìomh a thoirt air ais.
Leòn cus tachairt nuair a nì thu an aon ghluasad a-rithist is a-rithist.
Leòintean musculoskeletal bho sprains, ligaments air an reubadh, agus tendons gu briseadh bho thubaistean is tuiteam.
Suidheachadh baidhsagal
Chan eil an suidheachadh baidhsagal ceart airson an neach a 'toirt buaidh air suidheachadh.
A suidheachan tha sin ro àrd ag adhbhrachadh gum bi na cnapan a’ tionndadh, a’ leantainn gu pian croma, droma is glùin.
Bidh suidheachan a tha ro ìosal ag adhbhrachadh cus sùbailteachd air na glùinean agus pian.
Faodaidh brògan neo-iomchaidh nach eil suidhichte san t-suidheachadh cheart leantainn gu pian anns na laoigh agus na casan.
Faodaidh crainn-làimhe a tha ro fhada air adhart duilgheadasan amhach, gualainn agus cùil adhbhrachadh.
Ma tha comharran mì-chofhurtachd sam bith mar thoradh air rothaireachd, thathar a 'moladh gum faigh thu sgrùdadh le neach-dreuchd meidigeach cho luath' sa ghabhas. Às deidh breithneachadh ceart, dh’ fhaodadh fuasgladh fhaighinn air a’ chùis / na cùisean a bhith a’ toirt a-steach atharrachadh suidheachadh a’ bhaidhc gus an cuideam air cuid de phàirtean den bhodhaig a lughdachadh. Air an làimh eile, dh ’fhaodadh suidheachadh a bhith a’ leasachadh a dh ’fheumas prògram làimhseachaidh pearsanaichte anns a bheil cùram chiropractic, leigheas corporra, in-stealladh steroid, no, ma tha sin riatanach, lannsaireachd.
Leòn
Hips
Bidh teannachadh a’ fàs air beulaibh na flexors hip / hip bho bhith a’ suidhe fada agus faodaidh sin leantainn gu sùbailteachd nas lugha agus adhbhrachadh don bursa (sacan làn lionn eadar na fèithean agus an cnàimh gus suathadh a lughdachadh) air beulaibh a’ chrom.
Comharraidhean air beulaibh agus taobh a-muigh an hip faodaidh e siubhal sìos an sliasaid gu na glùinean.
Faodaidh e cuideachadh le bhith dèanamh cinnteach gu bheil àirde a’ phillein ceart.
Glùinean
Is e a’ ghlùin an làrach as cumanta airson cus leòn. Am measg nan leòintean cumanta airson cus cleachdaidh glùin tha:
Syndrome Patellofemoral
Patella agus quadriceps tendinitis
Syndrome plica meadhanach
Syndrome brisidh còmhlan Iliotibial
Tha a 'chiad ceithir a' toirt a-steach mì-chofhurtachd agus pian timcheall air a 'ghlùinean. Tha an suidheachadh mu dheireadh a’ leantainn gu pian glùin a-muigh. Brògan a-staigh, pìosan, agus faodaidh suidheachadh cuideachadh gus casg a chuir air cuid de na leòntan sin.
Feet
Tha sèididh coise, numbness, mothachaidhean losgaidh, no pian air taobh shìos na coise cumanta.
Tha seo a 'tachairt le cuideam air na nerves a tha a' siubhal tro bhall na cas agus a dh'ionnsaigh nan òrdagan.
Is e brògan a tha air an deagh uidheamachadh, ro theann, no cumhang gu tric an adhbhar.
Tha seo a 'tighinn bho barrachd cuideam anns a' chas ìseal agus a 'leantainn gu nerves teann.
Amhach agus air ais
Tha mì-chofhurtachd agus pian san amhaich mar thoradh air a bhith a 'fuireach ann an aon suidheachadh marcachd ro fhada.
Mar as trice, ma tha na crainn-làimhe ro ìosal, feumaidh an marcaiche an druim a chuairteachadh, a’ cur cuideam air an amhaich agus air ais.
Faodaidh hamstrings teann agus / no fèithean hip flexor cuideachd toirt air marcaichean timcheall / bogha a ’chùl, ag adhbhrachadh gum bi an amhaich air a leudachadh.
Cuidichidh a bhith a’ dèanamh shrugs gualainn agus sìneadh amhach le faochadh a thoirt do theannachadh amhach. Cruthaichidh sìneadh cunbhalach sùbailteachd agus nì e nas fhasa cruth ceart a chumail suas.
Shoulders
Bidh gortachadh cus-ghualainn ag adhbhrachadh laigse fèithe, stiffness, sèid, tingling no numbness anns na corragan, agus pian. Tha làimhseachadh an urra ri cho dona sa tha an suidheachadh.
Bualadh ghualainn/pinching
Sèid stuthan bog
Deòir a 'cromadh deòir
Mar as trice bidh leòintean don cho-bhann ball-is-socaid mar dheòir labral de chnàmhan lìnidh an t-socaid no milleadh air structaran eile. Faodaidh milleadh air an t-slat-chnàimh leantainn gu airtritis mura tèid a làimhseachadh gu h-èifeachdach.
Faodaidh easan adhbhrachadh:
Mion-bhriseadh no gluasad.
Cnàmh-choille/clavicle briste - feumar a ghluasad airson ceithir no sia seachdainean mus tòisich eacarsaichean ath-ghnàthachaidh.
Milleadh don cho-phàirt air mullach a’ ghualainn/co-acromioclavicular no ACJ.
Faodar mòran de na leòintean sin co-cheangailte ri buaidh a làimhseachadh le chiropractic agus leigheas corporra cuimsichte gus na fèithean a neartachadh agus gluasad nas fheàrr. Ach, tha cuid de chùisean, leithid briseadh sìos gu mòr, feumach air ath-thogail no càradh lannsa.
Dùirn is Forearms
Am measg nan leòintean cumanta le cus cleachdaidh dùirn tha:
Faodaidh cràdh dian anns a’ bhogha a dhèanamh duilich agus goirt a bhith a’ greimeachadh agus a’ faighinn grèim air na làmhan.
Faodar casg a chuir orra le bhith ag atharrachadh suidheachadh làimhe agus ag atharrachadh a’ chuideam bhon taobh a-staigh gu taobh a-muigh nam palms a’ dèanamh cinnteach nach tuit na dùirn fo na crainn-làimhe.
Thathas a 'moladh rothaichean a bhith a' rothaireachd le na h-uillleanan aca air an lùbadh beagan, chan ann leis na gàirdeanan glaiste no dìreach. Bidh uilleanan lùbte ag obair mar ghlacadairean clisgeadh nuair a bhios iad a’ rothaireachd thairis air cnapan no talamh garbh.
Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ cleachdadh mhiotagan padded agus a’ sìneadh na làmhan agus na dùirn mus marcaich thu. Le bhith ag atharrachadh a’ ghreim air na crainn-làimhe bheir sin an cuideam air falbh bho fhèithean cus feum agus ag ath-riarachadh cuideam gu diofar nerves.
Leòn cinn
Faodaidh leòn cinn a bhith eadar sgrìoban, contusions, concussions, no leòn eanchainn traumatach.
Faodaidh caitheamh clogaid an cunnart bho leòn cinn a lughdachadh 85 sa cheud.
Làimhseachadh Chiropractic
Faodaidh ceiropractic airson rothaichean faochadh a thoirt do chomharran, fèithean ath-nuadhachadh agus a neartachadh, suidheachadh adhartachadh, agus casg a chuir air dochann san àm ri teachd. Tha rothaichean cuideachd air aithris gu bheil àrdachadh ann:
Spreagadh
Raon de ghluasad
Caochlaideachd reata cridhe
Neart fèithean
Comas lùth-chleasachd
Gnìomhan neurocognitive leithid ùine freagairt agus giullachd fiosrachaidh.
Leònan marcachd baidhsagal cumanta
iomraidhean
Mellion, M B. “Leònan rothaireachd cumanta. Riaghladh agus casg.” Leigheas spòrs (Auckland, NZ) leab. 11,1 (1991): 52-70. doi: 10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake, agus Prudence Creighton. “Leònan baidhsagal agus cleachdadh clogaid: ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis.” Iris Eadar-nàiseanta epidemio-eòlas vol. 46,1 (2017): 278-292. doi: 10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. "Leòn air baidhsagal." Aithisgean leigheas spòrs an-dràsta vol. 12,5 (2013): 337-45. doi: 10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Cùram spòrs cleachd maide cue airson bualadh bàlaichean billiard air falbh agus timcheall air amar no a leithid Clàr. Is e an gèam as cumanta amar-. Ged nach e spòrs conaltraidh a tha seo, faodaidh diofar leòntan musculoskeletal nochdadh. Mar sin, thathas a’ moladh fios a bhith agad mu na leòntan cumanta gus an tèid aca air fèin-làimhseachadh no làimhseachadh a shireadh mus tig an suidheachadh nas miosa. Faodaidh Clinic Chiropractic Meidigeach agus Leigheas Gnìomhach faochadh a thoirt air comharraidhean, ath-bheothachadh a 'chuirp, agus gluasad agus gnìomh a thoirt air ais.
Cue leòintean spòrs
Tha dotairean leigheas spòrs ag ràdh gu bheil cluicheadairean spòrs cue a’ fulang le sprains, gathan, agus briseadh, am measg leòntan eile. Tha cluicheadairean spòrs cue an-còmhnaidh:
A 'lùbadh
A ’ruighinn
A 'tilgeil
A 'sìneadh an gàirdeanan
A 'cleachdadh an làmhan agus na dùirn
Le bhith a’ coileanadh nan gluasadan agus na gluasadan seasmhach sin airson amannan fada tha barrachd cunnart ann gun tèid dochann a dhèanamh. Am measg nan comharran cumanta tha:
Sèid
Teas no teas anns na ceàrnaidhean air a bheil buaidh
Sgòthan geala
Teann anns na raointean air a bheil buaidh
Pau
Lùghdachadh raon gluasad
Leòn
Air ais agus Waist
Faodaidh an postachd toirt air daoine fa-leth na fèithean aca a dhèanamh teann, a’ meudachadh an coltas gun tèid an leòn. Leis a h-uile lùbadh, tha leòn sliasaid agus droma cumanta. Am measg chùisean cùil tha:
Nerves air am brùthadh
Sciatica
Sprains
Bratach
Clàran sgàinichte
Tha cunnart nas motha aig daoine le suidheachaidhean cnàimh-droma no osteoarthritis leòn.
Gualainn, gàirdean, làmh, agus meur
Na guailnean, làmhan, dùirn, agus tha corragan gan cleachdadh gu cunbhalach.
Faodaidh seo leantainn gu leòntan cus cleachdaidh a bheir buaidh air na fèithean, tendons, ligaments, nerves, agus cnàmhan.
Faodaidh cuideam cunbhalach leantainn gu sprains, strains, no bursit.
Tendonitis
Tendonitis Bidh e a’ tachairt nuair a thèid cus cuideam a chuir an sàs, ag adhbhrachadh gu bheil tendons a’ lasadh.
Dh’ fhaodadh seo leantainn gu sèid agus pian agus dh’ fhaodadh e milleadh fad-ùine adhbhrachadh.
Foot and Ankle
Faodaidh na casan sleamhnachadh nuair a tha iad a’ sìneadh ro fhada fhad ‘s a tha iad a’ suidheachadh agus a’ togail peilear.
Mar as trice bidh an dochann seo a’ tachairt nuair a thathar a’ feuchainn ri cothromachadh air aon chois.
Faodaidh sleamhnachadh leantainn gu adhbrann sprained no rudeigin nas miosa, leithid ligament reubte no cas briste.
Cùram Ceiltigeach
Atharrachaidhean chiropractic còmhla ri massage therapy agus leigheas gnìomh is urrainn dhaibh na leòintean agus na cumhaichean sin a làimhseachadh, faochadh a thoirt do chomharran agus gluasad air ais agus gnìomh. Nuair a tha na tendons, na fèithean, na ligaments, agus na cnàmhan air an co-thaobhadh gu ceart, bidh ath-bheothachadh agus ath-bheothachadh a 'dol air adhart nas luaithe. Bidh ceiropractor cuideachd a 'moladh prògraman sìneadh agus eacarsaich gus cuideachadh le bhith a' cumail suas na h-atharrachaidhean agus gus casg a chur air dochann.
Leigheas corporra agus eacarsaichean
iomraidhean
Garner, Michael J et al. "Cùram leigheas-leigheis air eas-òrdughan mathan-spèisealachd ann an sluagh air leth taobh a-staigh ionadan slàinte coimhearsnachd Chanada." Journal of manipulative and physiological therapietics vol. 30,3 (2007): 165-70. doi: 10.1016/j.jmpt.2007.01.009
Hestbaek, Lise, agus Mette Jensen Stochkendahl. “Am bunait fianais airson làimhseachadh chiropractic air suidheachaidhean fèitheach ann an clann is òigearan: deise ùr an ìmpire?.” Chiropractic & osteopathy vol. 18 15. 2 Jun. 2010, doi:10.1186/1746-1340-18-15
Orloff, AS, agus D Resnick. “Briseadh sgìths den phàirt iomallach den radius ann an cluicheadair amar.” Leòn vol. 17,6 (1986): 418-9. doi: 10.1016/0020-1383(86)90088-4
Nuair a bhios tu ag eacarsaich, tha e glè chudromach gach buidheann fèithe a bhlàthachadh cuir casg air dochann bho bhith a’ tachairt nuair a bhios tu ag obair a-mach. A 'sìneadh faodaidh na gàirdeanan, na casan agus an cùl fèithean stiff a leigeil ma sgaoil agus sruth fala àrdachadh gus leigeil le gach snàithleach fèithe blàthachadh agus leigeil leis a’ chumhachd as motha nuair a thèid gach seata a dhèanamh. Is e aon de na dòighean as fheàrr air sgìths fèithean no stiffness a lughdachadh mus obraich thu a-mach a bhith a’ roiligeadh foam air gach buidheann fèithe airson co-dhiù 1-2 mionaid aig a ’char as àirde gus an comas-gnìomh as fheàrr a thoirt seachad. Tha roiligeadh foam a’ leigeil leis na fèithean blàthachadh ro mhòr seisean eacarsaich. Ach, faodaidh e cuideachd mòran bhuannachdan a thabhann nuair a thèid e còmhla ri leigheasan eile gus comharraidhean coltach ri pian leithid pian puing brosnachaidh a lughdachadh bho bhith ag adhbhrachadh tuilleadh leòntan bho bhith a’ nochdadh a-rithist sa bhodhaig. Tha artaigil an latha an-diugh a’ cuimseachadh air na buannachdan a tha an lùib roiligeadh foam, mar a lughdaicheas e pian puing brosnachaidh, agus mar a thèid a chur còmhla ri cùram chiropractic gus an slàinte is an sunnd as fheàrr a choileanadh. Bidh sinn a 'toirt iomradh air euslaintich gu solaraichean le teisteanas a' toirt a-steach dòighean agus leigheasan airson daoine fa leth a tha a 'dèiligeadh ri pian puing brosnachaidh a bheir buaidh air diofar raointean bodhaig. Le bhith a 'lorg cò às a tha na puingean brosnachaidh a' tighinn, bidh mòran eòlaichean pian a 'cleachdadh plana leigheis gus a' bhuaidh a tha puingean brosnachaidh ag adhbhrachadh air a 'bhodhaig a lùghdachadh fhad' sa tha iad a 'moladh innealan eadar-dhealaichte, leithid a bhith a' cleachdadh rolair foam gus pian a lùghdachadh anns na fèithean eile. Bidh sinn a’ brosnachadh agus a’ cur luach air gach euslainteach le bhith gan cur gu solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha stèidhichte air am breithneachadh nuair a bhios sin iomchaidh. Tha sinn a’ tuigsinn gur e dòigh air leth math a th’ ann am foghlam nuair a bhios sinn a’ faighneachd cheistean toinnte don t-solaraiche againn a rèir iarrtas agus tuigse an euslaintich. Chan eil an Dr Jimenez, DC, a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo ach mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Buannachdan Rolladh Foam
A bheil thu air a bhith a’ dèiligeadh ri comharran coltach ri pian ann an diofar phàirtean den bhodhaig agad? A bheil thu a’ faireachdainn stiffness anns na fèithean agad? No a bheil thu air a bhith a’ faireachdainn sgìth fad an latha? Bidh mòran dhaoine gu tric a’ faireachdainn fo chuideam, cus obrach, agus sgìth an dèidh latha fada agus feumaidh iad dòighean eadar-dhealaichte a lorg gus cuideam a lughdachadh. Ge bith co-dhiù a tha iad a 'dol don lùth-chleas airson eacarsaich no clas yoga, bu chòir dha mòran dhaoine blàthachadh airson timcheall air 5-10 mionaidean gus gach buidheann fèithe obrachadh a-mach gus sgìth agus stiffness fèithean a lùghdachadh. Is e aon de na h-innealan a bu chòir do dhaoine a chleachdadh a bhith a’ cleachdadh rolair foam. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh faodaidh an roiligeadh foam sin mus obraich e a-mach coileanadh fèithean agus sùbailteachd adhartachadh agus, aig an aon àm, lughdaich e sgìths fèithean agus goirt.
Le bhith a’ toirt a-steach roiligeadh foam mar phàirt den bhlàthachadh agad faodaidh sin casg a chuir air cùisean leithid pian puing brosnachaidh bho bhith ag adhbhrachadh barrachd dhuilgheadasan anns a’ bhuidheann fèithe air a bheil buaidh agus ag adhbhrachadh barrachd cron. Thathas air ainmeachadh mar roiligeadh foam a sgaoileadh fèin-myofascial (SMR) airson mòran dhaoine lùth-chleasachd gus faochadh a thoirt do goirt fèithe dàil-tòiseachaidh (DOMS) agus faodaidh e cuideachadh leis a’ phròiseas ath-bheothachaidh airson coileanadh fèithe. Taisbeanaidhean rannsachaidh nuair a bhios DOMS aig lùth-chleasaichean, tha na fèithean aca bog agus stiff a dh’ adhbhraicheas gluasad cuibhrichte. Le bhith a’ roiligeadh foam, faodaidh gach buidheann fèithe goirt a dhol a-mach air rolla tiugh foam bho chuideam bodhaig an duine gus cuideam a chuir air an stuth bog. Nuair a thèid a dhèanamh ceart, àrdaichidh raon gluasad na buidhne, agus thèid casg a chuir air casg clò bog.
Rolladh foam gus pian puing brosnachaidh a lughdachadh
Nuair a bhios cus obrach air a’ bhodhaig, tòisichidh na fèithean-fibair a’ dol thairis air agus ag adhbhrachadh grunn chùisean ann an diofar phàirtean den bhodhaig. Nuair a thachras seo, bidh nodulan beaga, cruaidh a 'cruthachadh thar ùine agus ag adhbhrachadh pian air a thoirt gu àiteachan bodhaig eile anns gach buidheann fèithe. Canar syndrome pian myofascial ris an seo no puingean brosnachaidh. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh is e sin pian puing brosnachaidh nuair a tha na fèithean air a bheil buaidh gann no leantainneach agus ag adhbhrachadh pian anns na figheagan ceangail mun cuairt. Thuirt an Dr. Travell, leabhar MD, “Myofascial Pain and Dysfunction,” gum faodadh pian myofascial adhbhrachadh dysfunction somato-visceral anns a’ bhodhaig leis gu bheil na fèithean agus na nearbhan air a bheil buaidh co-cheangailte ris na buill-bodhaig deatamach co-fhreagarrach. Tha seo a’ ciallachadh ma tha cuideigin a’ dèiligeadh ri pian cùil, dh’ fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas leis an t-siostam gut aca. A-nis ciamar a chuidicheas roiligeadh foam gus casg a chuir air pian puing brosnachaidh? Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, faodaidh roiligeadh foam gach buidheann fèithe faochadh a thoirt do goirt fèithe agus cuairteachadh fala adhartachadh. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh faodaidh an roiligeadh foam sin air a’ bhuidheann fèithe a tha fo bhuaidh pian puing brosnachaidh sruth fala àrdachadh don fhèith air a bheil buaidh agus lughdachadh sèid fascial sa bhodhaig.
Na tha foam a’ dèanamh don bhodhaig - bhidio
A bheil thu air a bhith a’ dèiligeadh ri goirt fèithe? A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ lùbadh thairis no a’ crathadh do chasan? No a bheil thu air a bhith a’ fulang cràdh is cràdh cunbhalach nuair a tha thu a’ sìneadh? Ma tha thu air a bhith a’ dèiligeadh ris na cùisean musculoskeletal seo, carson nach cuir thu roiligeadh foam mar phàirt den chleachdadh agad? Tha beagan pian aig mòran dhaoine a tha a’ toirt buaidh air na fèithean aca a tha ag adhbhrachadh pian dhaibh. A thaobh lughdachadh pian, faodaidh a bhith a’ toirt a-steach roiligeadh foam air na fèithean air a bheil buaidh sruth fala àrdachadh don fhèith agus lughdachadh comharran sam bith co-cheangailte ri suidheachaidhean leantainneach. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gum faod an cothlamadh de roiligeadh foam agus sìneadh mus obraich thu a-mach na buannachdan iongantach sin a thoirt seachad, a’ toirt a-steach na leanas:
Leig le pian fèithe
Meudaich raon gluasad
Lùghdaich cellulite
Faochadh pian cùil
Ath-bheothaich puingean brosnachaidh anns na fèithean
Tha a’ bhidio gu h-àrd a’ toirt deagh mhìneachadh air na bhios roiligeadh foam a’ dèanamh don bhodhaig agus carson a tha e a’ toirt faochadh dha na diofar bhuidhnean fèithe sin. Nuair a bhios daoine a’ cothlamadh roiligeadh foam le leigheasan eile, faodaidh e a bhith buannachdail don slàinte agus don sunnd.
Rolladh Foam & Cùram Chiropractic
Mar a chaidh a ràdh na bu thràithe, faodaidh diofar leigheasan eile roiligeadh foam a thoirt còmhla gus corp fallain adhartachadh. Is e aon de na leigheasan cùram chiropractic. Tha cùram chiropractic a’ toirt a-steach làimhseachadh meacanaigeach agus làimhe den spine, gu sònraichte ann an subluxation no mì-rian cnàimh-droma. Nuair a tha an cnàimh-droma mì-ainmichte, faodaidh e cuideam fèithe agus cùisean gluasaid adhbhrachadh a bheir buaidh air a ’bhodhaig thar ùine. Mar sin ciamar a tha pàirt aig roiligeadh foam ann an cùram chiropractic? Uill, faodaidh ceiropractor no dotair chiropractic plana a leasachadh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh a’ phian fhad ‘s a tha e a’ làimhseachadh an t-suidheachaidh a tha a ’toirt buaidh air a’ bhodhaig. Leis gu bheil roiligeadh foam air a chleachdadh ann an seisean blàthachaidh ann an co-bhonn ri leigheas corporra, faodaidh mòran dhaoine a tha ag obair le neach-trèanaidh pearsanta roiligeadh foam a thoirt a-steach mar phàirt den bhlàthachadh aca gus fèithean stiff a leigeil ma sgaoil agus a dhol gu leigheasan chiropractic cunbhalach gus fèithean adhartachadh. neart, gluasad, agus sùbailteachd.
Co-dhùnadh
Tha mòran fheartan buannachdail ann a bheir roiligeadh foam don bhodhaig. Faodaidh roiligeadh foam leigeil le cuairteachadh fala gu na fèithean fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh sgìth fèithe agus goirt. Le bhith a’ toirt a-steach roiligeadh foam mar phàirt de bhlàthachadh làitheil, faodaidh e cuideachd casg a chuir air puingean brosnachaidh bho bhith a’ cruthachadh anns na buidhnean fèithe agus faodaidh e obrachadh a-mach dè na snaidhmean teann a tha air tachairt. Aig an aon àm, faodaidh leigheasan leithid cùram chiropractic agus leigheas corporra roiligeadh foam a thoirt còmhla gus slàinte is sunnd adhartachadh sa bhodhaig agus casg a chuir air pian fèithe.
iomraidhean
Konrad A, Nakamura M, Bernsteiner D, Tilp M. Buaidhean cruinnichte de roiligeadh foam còmhla ri sìneadh air raon gluasad agus coileanadh corporra: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis. J Sports Sci Med. 2021 Iuchar 1; 20(3): 535-545. doi: 10.52082/jssm.2021.535. PMID: 34267594; PMCID: PMC8256518.
Pagaduan, Jeffrey Cayaban, et al. “Buaidhean cronail foam a’ gluasad air sùbailteachd agus coileanadh: Lèirmheas eagarach air deuchainnean fo smachd air thuaiream. ” Iris Eadar-nàiseanta de Rannsachadh Àrainneachd agus Slàinte a ’Phobaill, Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA, 4 Giblean 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8998857/.
Pearcey, Gregory EP, et al. “Foam a’ gluasad airson goirt fèithean dàil agus faighinn air ais ceumannan coileanaidh fiùghantach. ” Journal of Athletic Training, Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA, Faoilleach 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4299735/.
Shah, Jay P, et al. “Puingean brosnachaidh Myofascial An-dràsta is an-dràsta: Sealladh Eachdraidheil is Saidheansail.” PM & R: Iris Leòn, Gnìomh, agus Ath-ghnàthachadh, Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA, Iuchar 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Siubhail, JG, et al. Pian agus eas-òrdugh myofascial: Leabhar-làimhe Puing Trigger: Vol. 2: na h-oirean as ìsle. Williams & Wilkins, 1999.
Wiewelhove, Thimo, et al. “Meta-anailis air a’ bhuaidh a th’ aig foam air coileanadh agus faighinn seachad air.” Crìochan ann an eòlas-eòlas, Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA, 9 Giblean 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6465761/.
Is e inneal Find A Practitioner aig IFM an lìonra tar-chuir as motha ann an Leigheas Gnìomh, a chaidh a chruthachadh gus euslaintich a chuideachadh gus cleachdaichean Leigheas Gnìomh a lorg àite sam bith san t-saoghal. Tha Cleachdaichean Teisteanas IFM air an liostadh an toiseach anns na toraidhean rannsachaidh, leis an fhoghlam farsaing aca ann an Leigheas Gnìomh
Glèidheadh & Dreuchdan Air-loidhne 24/7*
Solaraiche Leigheis Gnìomh Dearbhte * Bidh a h-uile Solaraiche ag obair taobh a-staigh uachdranas laghail agus raon cleachdaidh clionaigeach stèidhichte.*
