Clionaig a' Bhac Sgioba Chiropractic pian ìseal air ais. Bidh còrr air 80% den t-sluagh a’ fulang le pian cùil aig àm air choreigin nam beatha. Faodar a’ mhòr-chuid de chùisean a cheangal ris na h-adhbharan as cumanta: teannachadh fèithe, dochann no cus cleachdaidh. Ach faodar cuideachd a thoirt air sgàth suidheachadh sònraichte den spine: diosc herniated, galar diosc degenerative, spondylolisthesis, stenosis droma, agus osteoarthritis. Is e suidheachaidhean nach eil cho cumanta dysfunction co-phàirteach sacroiliac, tumors droma, fibromyalgia, agus syndrome piriformis.
Tha pian air adhbhrachadh le milleadh no leòn air fèithean agus ligaments a’ chùil. Chuir an Dotair Ailig Jimenez artaigilean ri chèile a’ mìneachadh cho cudromach sa tha e tuigse fhaighinn air adhbharan agus buaidhean a’ chomharra mhì-chofhurtail seo. Bidh ceiropractic a 'cuimseachadh air neart agus sùbailteachd neach ath-nuadhachadh gus cuideachadh le bhith a' leasachadh comharraidhean pian ìseal air ais.
Individuals may discover a lump, bump, or nodule under the skin around their lower back, hips, and sacrum that can cause pain by compressing nerves and damaging the fascia. Can knowing the conditions linked to them and their symptoms help healthcare providers determine a correct diagnosis and develop an effective treatment plan for experiencing?
Painful Bumps, Nodules Around Low Back, Hips, and Sacrum
Painful masses in and around the hips, the sacrum, and the lower back are lumps of fat or lipomas, fibrous tissue, or other types of nodules that move when pressed on. Some healthcare providers and chiropractors, in particular, use the non-medical term back mice (In 1937, the term was used to describe lumps associated with episacroiliac lipoma) to describe the bumps. Some healthcare professionals argue against calling the masses mice because it is not specific and could lead to misdiagnoses or incorrect treatment.
Most show up in the lower back and hip area.
In some cases, they protrude or herniate through the lumbodorsal fascia or the network of connective tissue that covers the deep muscles of the lower and middle back.
Other lumps can develop in the tissue under the skin.
Today, many conditions are associated with back mice lumps, including:
Iliac crest pain syndrome
Multifidus triangle syndrome
Lumbar fascial fat herniation
Lumbosacral (sacrum) fat herniation
Episacral lipoma
Cùmhnantan Co-cheangailte
Iliac Crest Pain Syndrome
Also known as iliolumbar syndrome, iliac crest pain syndrome develops when a tear in the ligament occurs.
The ligament band connects the fourth and fifth lumbar vertebrae with the ilium on the same side. (Dąbrowski, K. Ciszek, B. 2023)
Am measg nan adhbharan tha:
Tearing the ligament from repeated bending and twisting.
Trauma or fracture of the ilium bone caused by a fall or vehicle collision accident.
Multifidus Triangle Syndrome
Multifidus triangle syndrome develops when the multifidus muscles along the spine weaken and diminish function or ability.
These muscles can atrophy, and intramuscular fatty tissue can replace the muscle.
The lumbodorsal fascia is a thin fibrous membrane covering the back’s deep muscles.
Lumbar fascial fat herniation is a painful mass of fat that protrudes or herniates through the membrane, gets trapped and inflamed, and causes pain.
The causes of this type of herniation are currently unknown.
Lumbosacral (Sacrum) Fat Herniation
Lumbosacral describes where the lumbar spine meets the sacrum.
Lumbosacral fat herniation is a painful mass like lumbar facial herniation in a different location around the sacrum.
The causes of this type of herniation are currently unknown.
Episacral Lipoma
Episacral lipoma is a small painful nodule under the skin that primarily develops over the top outer edges of the pelvic bone. These lumps occur when a portion of the dorsal fat pad protrudes through a tear in the thoracodorsal fascia, the connective tissue that helps hold the back muscles in place. (Erdem, H. R. et al., 2013) A healthcare provider may refer an individual to an orthopedist or orthopedic surgeon for this lipoma. An individual may also find pain relief from a massage therapist familiar with the condition. (Erdem, H. R. et al., 2013)
comharraidhean
Back lumps can often be seen under the skin. They are typically tender to the touch and can make sitting in a chair or lying on the back difficult, as they often appear on the hip bones and sacroiliac region. (Bicket, M. C. et al., 2016) The nodules may:
Be firm or tight.
Have an elastic feel.
Move under the skin when pressed.
Cause intense, severe pain.
The pain results from pressure on the lump, which compresses the nerves.
Damage to the underlying fascia can also cause pain symptoms.
breithneachadh
Some individuals do not realize they have nodules or lumps until pressure is applied. Chiropractors and massage therapists often find them during treatments but do not diagnose the abnormal fatty growth. The chiropractor or massage therapist will refer the patient to a qualified dermatologist or medical professional who can perform imaging studies and a biopsy. Determining what the lumps are can be challenging because they are non-specific. Healthcare providers sometimes diagnose the nodules by injecting them with a local anesthetic. (Bicket, M. C. et al., 2016)
Diagnosis diofraichte
The fatty deposits can be any number of things, and the same applies to the sources of nerve pain. A healthcare provider may further diagnose by ruling out other causes, which can include:
Cysts Sebaceous
A benign, fluid-filled capsule between the layers of skin.
Subcutaneous Abscess
A collection of pus beneath the skin.
Usually painful.
It can become inflamed.
Sciatica
Radiating nerve pain down one or both legs that is caused by a herniated disc, bone spur, or spasming muscles in the lower back.
Liposarcoma
Malignant tumors can sometimes appear as fatty growths in the muscles.
Liposarcoma is typically diagnosed by biopsy, where some tissue is removed from the nodule and examined for cancer cells. (Johns Hopkins Medicine. 2024)
An MRI or CT scan may also be performed to determine the exact location of the nodule.
Painful lipomas are also associated with fibromyalgia.
Làimhseachadh
Back nodules are usually benign, so there’s no reason to remove them unless they’re causing pain or mobility problems (American Academy of Orthopedic Surgeons: OrthoInfo. 2023). However, they should be examined to make sure they are not cancerous. Treatment usually involves injected anesthetics, such as lidocaine or corticosteroids, as well as over-the-counter pain relievers like NSAIDs.
-lann
If pain is severe, surgical removal may be recommended. This involves cutting out the mass and repairing the fascia for lasting relief. However, removal may not be recommended if there are many nodules, as some individuals can have hundreds. Liposuction may be effective if the lumps are smaller, more extensive, and comprise more fluid. (American Family Physician. 2002) Complications of surgical removal can include:
A 'sgrìobadh
Bruisneachd
Stuth craiceann neo-chòmhnard
Infection
Complementary and Alternative Treatment
Complimentary and Alternative Medicine treatments like acupuncture, dry needling, and spinal manipulation can help. Many chiropractors believe back nodules can be successfully treated with complementary and alternative therapies. A common approach uses acupuncture and spinal manipulation in combination. A case study reported that anesthetic injections followed by dry needling, which is similar to acupuncture, improved pain relief. (Bicket, M. C. et al., 2016)
Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic specializes in progressive therapies and functional rehabilitation procedures focused on restoring normal body functions after trauma and soft tissue injuries and the complete recovery process. Our areas of practice include Wellness & Nutrition, Chronic Pain, Personal Injury, Auto Accident Care, Work Injuries, Back Injury, Low Back Pain, Neck Pain, Migraine Headaches, Sports Injuries, Severe Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia, Chronic Pain, Complex Injuries, Stress Management, Functional Medicine Treatments, and in-scope care protocols. If the individual requires other treatment, they will be referred to a clinic or physician best suited for their condition, as Dr. Jimenez has teamed with the top surgeons, clinical specialists, medical researchers, therapists, trainers, and premiere rehabilitation providers.
Seachad air an Surface
iomraidhean
Dąbrowski, K., & Ciszek, B. (2023). Anatomy and morphology of iliolumbar ligament. Surgical and radiologic anatomy : SRA, 45(2), 169–173. doi.org/10.1007/s00276-022-03070-y
Seyedhoseinpoor, T., Taghipour, M., Dadgoo, M., Sanjari, M. A., Takamjani, I. E., Kazemnejad, A., Khoshamooz, Y., & Hides, J. (2022). Alteration of lumbar muscle morphology and composition in relation to low back pain: a systematic review and meta-analysis. The spine journal : official journal of the North American Spine Society, 22(4), 660–676. doi.org/10.1016/j.spinee.2021.10.018
Erdem, H. R., Nacır, B., Özeri, Z., & Karagöz, A. (2013). Episakral lipoma: Bel ağrısının tedavi edilebilir bir nedeni [Episacral lipoma: a treatable cause of low back pain]. Agri : Agri (Algoloji) Dernegi’nin Yayin organidir = The journal of the Turkish Society of Algology, 25(2), 83–86. doi.org/10.5505/agri.2013.63626
Bicket, M. C., Simmons, C., & Zheng, Y. (2016). The Best-Laid Plans of “Back Mice” and Men: A Case Report and Literature Review of Episacroiliac Lipoma. Pain physician, 19(3), 181–188.
Faodaidh brògan adhbhrachadh pian nas ìsle air ais agus duilgheadasan dha cuid de dhaoine. An cuidich le bhith a’ tuigsinn a’ cheangail eadar brògan-coise agus duilgheadasan cùil daoine fa leth a lorg gus na brògan ceart a lorg gus slàinte droma a chumail suas agus faochadh a thoirt do phian?
Brògan Pian air ais
Tha an cùl a 'toirt neart airson gnìomhan corporra. Bidh pian cùil a’ toirt buaidh air beatha làitheil agus faodaidh diofar adhbharan a bhith aige. Faodaidh suidheachadh mì-fhallain, coiseachd, toinneamh, tionndadh, lùbadh, agus ruigsinn cur ri duilgheadasan cùil a tha ag adhbhrachadh pian. A rèir an CDC, tha 39% de dh'inbhich ag aithris gu bheil iad a 'fuireach le pian cùil (Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar, 2019). Faodaidh brògan neo-iomchaidh cuideachd cur ri pian cùil. Le bhith a’ taghadh bhrògan gu faiceallach cuidichidh sin le faochadh pian agus cuidichidh e le bhith a’ cumail slàinte cnàimh-droma. Faodaidh daoine nas lugha de phian a mhealtainn agus comharraidhean a riaghladh le bhith a’ taghadh bhrògan a chumas co-thaobhadh cnàimh-droma agus a dhìonas na casan bho dhroch bhuaidh.
A 'tuigsinn a' cheangal pian cùil-coise
Dh’ fhaodadh brògan neo-iomchaidh a bhith mar adhbhar pian ìseal air ais. Bidh na tha a’ toirt buaidh air na cnàmhan aig bonn an t-siostam neuromusculoskeletal ag èirigh suas agus a’ toirt buaidh air na fèithean droma agus droma. Bidh na brògan a thathar a 'cleachdadh a' siubhal suas, a 'toirt buaidh air giùlan, suidheachadh, co-thaobhadh droma, agus barrachd. Nuair a thig duilgheadasan cùil bho na casan, is e cùisean bith-mheicnigeach a tha sin. Tha biomechanics a’ ciallachadh mar a bhios cnàmhan, joints, agus fèithean ag obair còmhla agus mar a bheir atharrachaidhean ann am feachdan bhon taobh a-muigh buaidh air a’ bhodhaig.
gluasad
Nuair a bheir na casan buaidh air an talamh, is iadsan a’ chiad chrìochan a ghlac clisgeadh airson a’ chòrr den bhodhaig. Tòisichidh daoine a 'coiseachd ann an dòigh eadar-dhealaichte ma tha duilgheadas aca no ma dh'atharraicheas iad an casan. Faodaidh caitheamh bhrògan le taic neo-iomchaidh àrdachadh a thoirt air caitheamh is deòir air na fèithean agus joints, a’ leantainn gu gluasad neònach agus mì-nàdarrach. Mar eisimpleir, smaoinich air an eadar-dhealachadh eadar seasamh air tiptoes ann an sàilean àrda agus an staid nàdarra le cas rèidh. Bidh brògan le deagh ghleus a’ cuideachadh le bhith a’ gabhail a-steach buaidh agus a’ lughdachadh mothachaidhean pian. Bidh an cuideam air gach aon de na joints a 'gluasad cothromachadh, a dh' adhbhraicheas duilgheadasan neo-sheasmhachd le nas lugha de chuideam air cuid agus barrachd air feadhainn eile. Bidh seo a 'cruthachadh mì-chothromachadh a tha a' leantainn gu pian agus suidheachaidhean co-phàirteach.
Postachd
Tha cumail suas suidheachadh fallain na adhbhar eile ann a bhith a’ casg no a’ lughdachadh pian cùil. Leis na brògan ceart, faodaidh a 'bhodhaig seasamh nas fhallaine a chumail agus an lùb cheart air feadh an spine, agus bidh e a' cuideachadh le bhith a 'sgaoileadh a' chuideam gu cothromach. Tha seo mar thoradh air cuideam nas lugha air ligaments, fèithean, agus joints. (Foillseachadh Slàinte Harvard. 2014) Thathas a’ moladh orthopedist fhaicinn gus faighinn gu freumh suidheachadh neach. Dha cuid, dh’ fhaodadh diosc herniated, sciatica, bualadh chàraichean, tuiteam, ergonomics mì-fhallain, no measgachadh, a bharrachd air cùisean bunaiteach eile, a bhith a’ cur ri am pian cùil.
Seòrsaichean Brògan agus a' bhuaidh a th' aca air a' chùl
Mar a bheir diofar bhrògan buaidh air suidheachadh, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh no a’ faochadh pian cùil.
Cnapan àrda
Faodaidh sàilean àrda gu cinnteach cur ri pian cùil. Bidh iad ag atharrachadh suidheachadh bodhaig, ag adhbhrachadh buaidh domino air an spine. Tha cuideam a 'chuirp air a ghluasad gus cuideam àrdachadh air bàlaichean nan casan, agus thèid co-thaobhadh an spine atharrachadh. Bidh sàilean àrda cuideachd a 'toirt buaidh air mar a ghluaiseas na h-adhbrannan, na glùinean agus na cromagan nuair a bhios iad a' coiseachd, a 'cothromachadh, agus mar a tha na fèithean cùil ag obrachadh, agus faodaidh seo uile pian air ais a dhèanamh nas miosa.
Ceanglaichean
Is dòcha nach e brògan còmhnard an roghainn as fheàrr airson slàinte droma. Mura h-eil taic bogha aca, faodaidh iad toirt air a’ chas a dhol a-steach, ris an canar fuaimneachadh. Faodaidh seo cur ri mì-thaobhadh, a dh'fhaodas cuideam a chur air na glùinean, na cromagan, agus nas ìsle air ais. Ach, faodaidh iad a bhith nan deagh roghainn ma bheir iad seachad taic bogha. Nuair a bhios tu a 'caitheamh brògan còmhnard le taic fallain, tha an cuideam air a chuairteachadh gu cothromach air na casan agus an spine. Cuidichidh seo le bhith a 'cumail suas suidheachadh ceart, a chuidicheas le bhith a' casg agus / no a 'lùghdachadh pian cùil.
Sneakers, Teanas, agus Brògan Lùth-chleasachd
Sneakers, teanas, agus brògan lùth-chleasachd faodaidh e faochadh a thoirt do pian cùil le cuiseanachadh agus taic domhainn. Tha a bhith a’ taghadh an fheadhainn cheart a’ ciallachadh a bhith a’ dearbhadh a’ ghnìomhachd a thèid a dhèanamh annta. Tha teanas, ruith, ball-basgaid, pickleball, brògan spèilidh, agus barrachd. Dèan sgrùdadh air dè na feartan a bhios a dhìth airson an spòrs no gnìomhachd. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach:
Cupan sàil
Cluasag insole
Bunait farsaing
Feartan eile gus coinneachadh ri feumalachdan coise fa leth.
Thathas a’ moladh gun tèid brògan lùth-chleasachd atharrachadh a h-uile 300 gu 500 mìle de choiseachd no ruith no le comharran neo-chòmhnard nuair a thèid an cur air uachdar còmhnard, oir faodaidh buinn caithte agus stuthan truaillidh an cunnart bho leòn agus pian cùil àrdachadh. (Acadamaidh Ameireagaidh Leigheas Spòrs Podiatric, 2024). Ma chuireas paidhir sònraichte na casan, na cromagan no na h-adhbrannan ann an suidheachadh mì-nàdarrach no ma chuireas iad bacadh air gluasad cunbhalach, is dòcha gu bheil an t-àm ann an cur nan àite.
A 'taghadh nam brògan ceart
Is e am fuasgladh as fheàrr airson a bhith a’ taghadh caitheamh bhròg mion-sgrùdadh gait fhaighinn agus ath-sgrùdadh air mar a choisicheas tu agus a ruitheas tu. Faodaidh diofar proifeiseantaich cùram slàinte an t-seirbheis seo a thabhann gus sgrùdadh gach neach a dhèanamh freagarrach airson na brògan ceart airson pian cùil. Ann am mion-sgrùdadh gait, thathar ag iarraidh air daoine ruith agus coiseachd, uaireannan air camara, fhad ‘s a tha neach-proifeiseanta a’ toirt fa-near gluasadan corporra, leithid nuair a bhuaileas a’ chas air an talamh agus a bheil i a’ dol a-steach no a-muigh. Tha seo a 'toirt seachad dàta air suidheachadh air a bheil buaidh, gluasad, ìrean pian, dè an ìre de thaic bogha a tha a dhìth, agus dè an seòrsa a bu chòir a chaitheamh gus cuideachadh le casg a chur air pian cùil. Aon uair ‘s gu bheil am mion-sgrùdadh deiseil, bheir e stiùireadh dhut air dè a choimheadas tu, leithid dè an ìre de thaic bogha, àirde an t-sàil, no an stuth as fheàrr dhut.
Tha Clionaig Chiropractic Meidigeach Leòn agus Leigheas Gnìomh a’ speisealachadh ann an leigheasan adhartach, adhartach agus modhan ath-ghnàthachaidh gnìomh le fòcas air eòlas-eòlas clionaigeach, slàinte iomlan, trèanadh neart practaigeach, agus suidheachadh iomlan. Bidh sinn a’ cuimseachadh air gnìomhan bodhaig àbhaisteach ath-nuadhachadh às deidh trauma agus leòntan bog. Bidh sinn a’ cleachdadh Pròtacalan Chiropractic Sònraichte, Prògraman Fallaineachd, Beathachadh Gnìomhach is aonaichte, Trèanadh Fallaineachd Sùbailteachd is Gluasad, agus Siostaman Ath-ghnàthachaidh airson gach aois. Tha na prògraman againn nàdarrach agus bidh iad a’ cleachdadh comas na buidhne amasan tomhaiste sònraichte a choileanadh seach a bhith a’ toirt a-steach ceimigean cronail, ath-chur hormona connspaideach, freasdal-lannan gun iarraidh, no drogaichean tràilleach. Tha sinn air tighinn còmhla ri prìomh dhotairean, leasaichean agus luchd-trèanaidh a’ bhaile gus leigheasan àrd-inbhe a thoirt seachad a bheir cumhachd do na h-euslaintich againn an dòigh-beatha as fhallaine a chumail suas agus beatha obrachail a bhith aca le barrachd lùth, sealladh adhartach, cadal nas fheàrr, agus nas lugha de phian. .
Buannachdan bho bhith a’ cleachdadh Custom Foot Orthotics
iomraidhean
Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar. (2019). Air ais, ball nas ìsle, agus pian anns a’ bhall àrd am measg inbhich na SA, 2019. Air fhaighinn air ais bho www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db415.htm
Acadamaidh Ameireagaidh Leigheas Spòrs Podiatric. Aine Furman, DF, AAPSM. (2024). Ciamar a bhios fios agam cuin a tha an t-àm ann mo bhrògan lùth-chleasachd a chuir na àite?
An urrainn do dhaoine le stenosis droma lumbar cleachdadh dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma gus pian ìosal air ais a lughdachadh agus gluasad air ais?
Ro-ràdh
Tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail air dèiligeadh ri pian ìseal air ais aig àm air choreigin nam beatha a thug buaidh air an gluasad agus a thug buaidh air an dòigh àbhaisteach aca. Faodaidh grunn fhactaran àrainneachd leantainn gu leasachadh pian ìseal air ais, leithid togail trom neo-iomchaidh, suidheachadh truagh, leòn traumatach, agus tubaistean a bheir buaidh air na fèithean mun cuairt, cnàimh-droma, agus freumhaichean neoni. Nuair a thachras seo, faodaidh e leantainn gu stenosis cnàimh-droma lumbar agus adhbhrachadh pròifilean cunnairt a tha co-cheangailte ri pian ìseal air ais. Nuair a bhios daoine a 'dèiligeadh ri stenosis droma lumbar, dh'fhaodadh iad a bhith a' smaoineachadh gu bheil am pian aca anns na h-àiteachan as ìsle. Chun na h-ìre sin, bidh mòran dhaoine a 'sireadh leigheas chan ann a-mhàin gus pian ìseal air ais a lùghdachadh ach cuideachd gus buaidhean stenosis droma lumbar a lùghdachadh. Faodaidh cuid de leigheasan, leithid dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma, a tha na làimhseachadh neo-lannsa, cuideachadh le gluasad air ais don bhodhaig. Tha artaigil an latha an-diugh a 'coimhead air mar a tha stenosis droma lumbar a' toirt buaidh air a 'chùl ìseal agus a bhreithneachadh fhad' sa tha e a 'coimhead air mar as urrainn do dhì-dhùmhlachadh cnàimh-droma faochadh a thoirt don neach fa leth agus buannachdan math a bhith aige ann a bhith ag ath-nuadhachadh gluasad. Bidh sinn a 'bruidhinn ri solaraichean meidigeach dearbhte a bhios a' daingneachadh fiosrachadh ar n-euslaintich gus measadh a dhèanamh air mar a tha stenosis spinal lumbar co-cheangailte ri pian ìseal air ais, ag adhbhrachadh cùisean gluasaid. Bidh sinn cuideachd ag innse agus a’ stiùireadh euslaintich air mar a tha dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma na dheagh dhòigh làimhseachaidh a ghabhas a chur còmhla ri leigheasan eile. Bidh sinn a’ brosnachadh ar n-euslaintich a bhith a’ faighneachd cheistean iom-fhillte agus cudromach do na solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha mu bhith a’ toirt a-steach leigheas dì-dhùmhlachadh gus faochadh a thoirt do na buaidhean pian a tha air adhbhrachadh le stenosis lumbar agus aig an aon àm a’ lughdachadh na buaidhean pian a tha a’ dol thairis air mar pian nas ìsle air ais gus gluasad neach fhaighinn air ais. Tha an Dr Jimenez, DC, a’ toirt a-steach am fiosrachadh seo mar sheirbheis acadaimigeach. Àicheadh.
Mar a tha stenosis droma lumbar a’ toirt buaidh air a’ chùl ìseal
A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil faireachdainnean tingling ann an cùl do chasan a’ toirt buaidh air do chomas gluasad timcheall? No a bheil do dhruim ìseal a’ faireachdainn cho gluasadach na tha e cleachdte ris? Nuair a tha mòran dhaoine a 'faighinn pian ìseal air ais rè am beatha, faodaidh e gu tric co-cheangal a dhèanamh ri stenosis droma lumbar. Mar as trice bidh stenosis droma lumbar a’ tachairt nuair a dh’ fhàsas an canàl droma anns a’ chùl ìseal, a’ leantainn gu atharrachaidhean degenerative. Nuair a thòisicheas an canàl droma a’ caolachadh anns a’ chnoc-dhroma, faodaidh e mì-chofhurtachd mòr adhbhrachadh, bacadh a chuir air gnìomhachd làitheil, agus dh’ fhaodadh gum bi ciorram adhartach dha mòran dhaoine fa-leth. (Munakomi et al., 2024) Tha na comharran a tha air adhbhrachadh le stenosis droma lumbar a’ dol bho mheadhan gu dona, agus air a bheil factaran àrainneachd a’ freagairt ris a’ chùis. Aig an aon àm, tha stenosis cnàimh-droma lumbar air a chomharrachadh le comharran mar pian ìseal air ais a dh 'adhbhraicheas atharrachaidhean spondylotic a dh' adhbharaicheas pian ìseal air ais a bheir droch bhuaidh air càileachd beatha neach. (Ogon et al., 2022) Tha seo ag adhbhrachadh gum bi mòran dhaoine a’ dol gu na dotairean bun-sgoile aca gus breithneachadh fhaighinn agus ionnsachadh mar a làimhsicheas iad am pian co-cheangailte ri stenosis droma lumbar.
An Diagnosis air Stenosis Spinal Lumbar
Nuair a thig e gu bhith a’ lorg stenosis cnàimh-droma lumbar, bidh mòran de sholaraichean cùram slàinte a’ toirt a-steach measadh coileanta, a tha a’ toirt a-steach sgrùdadh corporra gus faicinn dè cho gluasadach sa tha cùl neach agus deuchainnean ìomhaighean leithid MRIan agus sganaidhean CT gus an canàl droma fhaicinn agus measadh a dhèanamh air ìre an droma. caolachadh a tha ag adhbhrachadh pian anns na h-àiteachan as ìsle. Tha seo air sgàth nuair a bhios daoine fa leth a’ dèiligeadh ri stenosis droma lumbar, faodaidh e nochdadh le claudication neurogenic anns na h-àiteachan as ìsle, gu sònraichte nuair a tha neach na sheasamh no na shuidhe. Tha am pian air a dhol sìos nuair a thèid an suidheachadh aca atharrachadh. (Sobanski et al., 2023) A bharrachd air an sin, is e stenosis droma lumbar aon de na h-eas-òrdughan cnàimh-droma as cumanta a bhios mòran de phroifeasantaich cùram slàinte a’ measadh agus a’ measadh. Nuair a tha caolas ann an canàl an droma, a’ leantainn gu leasachadh cnàimh-droma lumbar, faodaidh gluasadan sìmplidh leithid coiseachd na comharran àrdachadh gu na h-àiteachan as ìsle agus àrdachadh ocsaidean anns na nerves droma, a dh’ fhaodadh a dhol thairis air an t-sruth fala a tha ri fhaighinn gu na h-oirean. (Deer et al., 2019) Chun na h-ìre sin, faodaidh leigheasan leithid dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian nas ìsle air ais co-cheangailte ri stenosis droma lumbar.
An dòigh-obrach neo-lannsa a thaobh sunnd - bhidio
Slighe gu faochadh le bhith a’ cleachdadh dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma
Nuair a thig e gu daoine fa leth a tha a ’faighinn eòlas air a’ phian a tha air adhbhrachadh le stenosis cnàimh-droma lumbar, faodaidh mòran dhaoine leigheasan neo-lannsa a shireadh leithid dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma gus faochadh a thoirt do pian nas ìsle air ais. Tha dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma air nochdadh mar roghainn làimhseachaidh neo-ionnsaigheach, èifeachdach airson stenosis droma lumbar. Bidh e a’ cleachdadh tarraing meacanaigeach socair air an druim gus a shìneadh, a’ faochadh nerves an droma le bhith a’ cruthachadh barrachd àite taobh a-staigh canàl an droma. Bidh dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma a’ lughdachadh a ’phròiseas degenerative fhad‘ s a tha na fèithean mun cuairt air an sìneadh gu socair, agus tha àirde diosc droma ag àrdachadh mar thoradh air cuideam àicheil. (Kang et al., 2016)
Na Buannachdan a tha an cois dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma & ag ath-nuadhachadh gluasad
A bharrachd air an sin, tha an tarraing socair bho dhì-dhùmhlachadh cnàimh-droma a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh sruth cinneasachaidh beathachaidh agus ogsaidean air ais gu na diosgan droma agus an cnàimh-droma air a bheil buaidh gus àrainneachd slànachaidh nas fheàrr a bhrosnachadh don bhodhaig. Leis gum faodar dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma a chur còmhla ri leigheasan neo-lèigheil eile, leithid leigheas corporra agus làimhseachadh cnàimh-droma, faodaidh e deagh bhuaidh a thoirt do dhaoine fa leth le stenosis droma lumbar. (Ammendolia et al., 2022) Am measg cuid de na toraidhean buannachdail bho dhì-dhùmhlachadh cnàimh-droma tha:
Faochadh pian le bhith a’ lughdachadh cuideam far na nearbhan droma gus pian agus mì-chofhurtachd anns na h-àiteachan as ìsle a lughdachadh gu mòr.
Tha gluasad nas fheàrr a’ leigeil leis an neach tilleadh gu na gnìomhan làitheil aca gu furasta.
Faodaidh mòran dhaoine buannachd fhaighinn bho dhì-dhùmhlachadh cnàimh-droma gus buaidhean stenosis cnàimh-droma lumbar a lughdachadh agus an gluasad gluasaid as ìsle aca ath-nuadhachadh às deidh seiseanan leantainneach gus na cothroman gum bi am pian a’ tilleadh air ais a lughdachadh. Le bhith a’ smaoineachadh barrachd mun slàinte is an sunnd, faodaidh mòran dhaoine atharrachaidhean beaga àbhaisteach a dhèanamh nan gnìomhan gus am pian a lasachadh agus fuireach gluasadach fad am beatha. Tha seo a’ toirt cothrom dhaibh faireachdainn de dhòchas a bhith aca gus am faochadh bhon phian a tha air a bhith aca.
iomraidhean
Ammendolia, C., Hofkirchner, C., Plener, J., Bussieres, A., Schneider, MJ, Young, JJ, Furlan, AD, Stuber, K., Ahmed, A., Cancelliere, C., Adeboyejo, A ., & Ornelas, J. (2022). Làimhseachadh neo-obrachail airson stenosis droma lumbar le claudication neurogenic: ath-sgrùdadh eagarach ùraichte. BMJ Fosgailte, 12(1), e057724. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
fèidh, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). Lèirmheas air Stenosis Spinal Lumbar le Claudication Neurogenic Eadar-amail: Galar agus Diagnosis. pian air a leigheas, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). Buaidh dì-bhriseadh cnàimh-droma air gnìomhachd fèithean lumbar agus àirde diosc ann an euslaintich le diosc intervertebral herniated. Iris Saidheans Leigheas Corporra, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Munakomi, S., Foris, LA, & Varacallo, M. (2024). Stenosis cnàimh-droma agus clàsachadh neurogenic. Anns StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
Ogon, I., Teramoto, A., Takashima, H., Terashima, Y., Yoshimoto, M., Emori, M., Iba, K., Takebayashi, T., & Yamashita, T. (2022). Factaran co-cheangailte ri pian ìseal air ais ann an euslaintich le stenosis droma lumbar: sgrùdadh tar-roinneil. Mì-rian Musculoskelet BMC, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). Taisbeanadh, Diagnosis, agus Riaghladh Pian Cùl Iarach Co-cheangailte ri Stenosis Spinal: Lèirmheas Aithris. Med Sci Monit, 29, e939237. doi.org/10.12659/MSM.939237
Dha daoine fa leth aig a bheil duilgheadas sacroiliac / SIJ dysfunction agus pian, am b’ urrainn dha teip cinneas-eòlas cuideachadh le faochadh a thoirt agus comharraidhean a riaghladh?
Teip cinneas-eòlas airson pian co-phàirteach sacroiliac
Tinneas ìseal air ais a tha cumanta nuair a tha thu trom. Mar as trice bidh am pian air aon no an dà thaobh den chùl, dìreach os cionn na cnapan, a thig agus a’ dol agus faodaidh sin cuingealachadh a dhèanamh air comas lùbadh, suidhe, agus diofar ghnìomhan corporra a dhèanamh. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Tha an teip teirpeach a’ toirt seachad taic fhad ‘s a tha e a’ ceadachadh gluasad agus dh’ fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh agus a’ riaghladh pian sacroiliac co-phàirteach / SIJ le bhith:
A 'lùghdachadh spasms fèithe.
A 'cuideachadh obair fèithe.
Meudachadh cuairteachadh fala gu agus timcheall air làrach pian.
A 'lùghdachadh puingean brosnachaidh fèithean.
Meicnism
Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil buannachdan ann a bhith a’ tapadh an co-bhanntachd SI a tha a’ toirt a-steach:
Is e aon teòiridh gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ togail agus a’ cumail na maothran a tha a’ dol thairis air falbh bhon cho-bhanntachd SI, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cuideam timcheall air.
Is e teòiridh eile gu bheil togail nan nèapraigean a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh eadar-dhealachadh cuideam fon teip, leithid dì-dhùmhlachadh neo-lannsa, a’ leigeil le barrachd cuairteachadh gu na figheagan timcheall air a’ cho-roinn sacroiliac.
Bidh seo a’ tuiltean an sgìre le fuil agus beathachadh, a’ cruthachadh àrainneachd slànachaidh as fheàrr.
iarrtas
Bidh co-phàirt sacroiliac air an taobh dheas agus chlì a 'ceangal a' phìob ris an sacrum no am pàirt as ìsle den spine. Gus an teip cinneas-eòlais a chuir an sàs gu ceart, lorg am pàirt as ìsle den chùl taobh a-staigh na sgìre pelvic. (Francisco Selva et al., 2019) Iarr cuideachadh air caraid no ball teaghlaich mura h-urrainn dhut an sgìre a ruighinn.
Ceumannan tapadh:
Gearr trì stiallan teip, gach 4 gu 6 òirlich a dh 'fhaid.
Suidh ann an cathair agus lùb a 'chorp beagan air adhart.
Ma tha cuideigin a 'cuideachadh, faodaidh tu seasamh agus lùbadh beagan air adhart.
Thoir air falbh an stiall togail sa mheadhan agus sìneadh an teip gus grunn òirlich a nochdadh, a 'fàgail na cinn còmhdaichte.
Cuir an teip fosgailte aig ceàrn thairis air a’ cho-bhanntachd SI, mar a bhith a’ dèanamh a’ chiad loidhne de X, dìreach os cionn na cnapan, le làn shìneadh air an teip.
Crùisg na stiallan togail bho na cinn agus cùm iad gun sìneadh.
Dèan a-rithist na ceumannan tagraidh le dàrna stiall, a 'cumail aig ceàrn 45-ceum ris a' chiad stiall, a 'dèanamh an X thairis air a' cho-roinn sacroiliac.
Dèan seo a-rithist leis an stiall mu dheireadh gu còmhnard thairis air an X a chaidh a dhèanamh bhon chiad dà phìos.
Bu chòir pàtran teip de chumadh rionnag a bhith thairis air a 'cho-roinn sacroiliac.
Faodaidh teip cinneas-eòlas fuireach thairis air a’ cho-roinn sacroiliac airson trì gu còig latha.
Coimhead airson comharran irioslachd timcheall air an teip.
Thoir air falbh an teip ma dh’ fhàsas an craiceann iriosal, agus bruidhinn ris a’ phrìomh sholaraiche cùram slàinte, leasaiche corporra, no chiropractor airson roghainnean làimhseachaidh eile.
Bu chòir do chuid de dhaoine le cumhaichean sònraichte an teip a sheachnadh agus dearbhadh fhaighinn gu bheil e sàbhailte.
Bu chòir do dhaoine fa leth le fìor phian sacroiliac far nach eil fèin-riaghladh ag obair solaraiche cùram slàinte, leasaiche corporra, agus no chiropractor fhaicinn airson measadh agus gus eacarsaichean teirpeach ionnsachadh agus leigheasan gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh an t-suidheachaidh.
Sciatica rè torrachas
iomraidhean
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Èifeachdas eadar-theachdan fiseadh-leigheis airson co-dhuilgheadas sacroiliac: ath-sgrùdadh eagarach. Iris saidheans leigheas corporra, 29 (9), 1689-1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin agus Ju-Young Heo. (2017). Buaidhean Kinesiotaping air an cur an sàs ann an Erector Spinae agus Sacroiliac Joint air sùbailteachd lumbar. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/ https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Sgrùdadh air ath-riochdachadh de thagraidhean teip cinneas-eòlais: lèirmheas, earbsachd agus dligheachd. Eas-òrdughan musculoskeletal BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
An urrainn dha daoine fa leth a tha a’ dèiligeadh ri sèid gut faochadh fhaighinn bho electroacupuncture gus comharraidhean pian ìosal air ais a lughdachadh & gnìomh gut adhartachadh?
Ro-ràdh
Nuair a thig e chun bhodhaig, tha dàimh glè inntinneach aig an t-siostam gut ris na diofar bhuidhnean bodhaig. Bidh an siostam gut ag obair leis na prìomh shiostaman nearbhach, dìonach agus musculoskeletal oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chuirp bho bacteria cronail fhad ‘s a bhios e a’ riaghladh sèid. Ach, nuair a thòisicheas factaran àrainneachd a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig agus ag adhbhrachadh gum bi an siostam gut a’ dol gu h-obann, faodaidh e grunn chùisean pian agus mì-chofhurtachd adhbhrachadh don bhodhaig. Is e aon de na cùisean a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air an gut an siostam musculoskeletal, ag adhbhrachadh cùisean pian cùil co-cheangailte ri sèid gut. Ach, faodaidh grunn leigheasan cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidhean sèid gut a tha ag adhbhrachadh pian cùil. Tha artaigil an latha an-diugh a 'coimhead air a' cheangal pian gut-back, mar as urrainnear electroacupuncture a thoirt a-steach mar leigheas, agus mar as urrainn dha sèid a lùghdachadh. Bidh sinn a’ bruidhinn ri solaraichean meidigeach le teisteanas a bhios a’ daingneachadh fiosrachadh ar n-euslaintich gus measadh a dhèanamh air mar a bheir sèid gut buaidh air na cuirp aca, ag adhbhrachadh pian cùil. Bidh sinn cuideachd ag innse agus a’ stiùireadh euslaintich air mar as urrainn leigheas electroacupuncture cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na buaidhean sèid a tha ag adhbhrachadh cùisean gut is cùil agus ath-nuadhachadh gnìomh gut. Bidh sinn a’ brosnachadh ar n-euslaintich a bhith a’ faighneachd cheistean iom-fhillte agus cudromach do na solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha mu bhith a’ toirt a-steach grunn leigheasan neo-lannsa gus sèid gut a lughdachadh co-cheangailte ri pian cùil. Tha an Dr Jimenez, DC, a’ toirt a-steach am fiosrachadh seo mar sheirbheis acadaimigeach. Àicheadh.
An Ceangal Pian Gut-Back
A bheil thu a’ faireachdainn cràdh no pian fèithe nad bhroinn no nas ìsle air ais? Dè mu dheidhinn teas radaigeach ann an diofar raointean den bhodhaig agad? No an d’ fhuair thu eòlas air amannan lùth ìosal tron latha agad? Ged a tha an gut air ainmeachadh mar an dàrna eanchainn leis gu bheil e ag obair leis an t-siostam dìon, is e aon de na prìomh dhleastanasan aige a bhith a’ riaghladh siostam dìon na bodhaig. Tha seo air sgàth gu bheil an gut microbiome na dhachaigh do trilleanan de bacteria gus biadh a chnàmh agus an corp a dhìon bho dhroch bacteria. Nuair a thòisicheas factaran àrainneachd a’ toirt buaidh air eag-shiostam fìnealta an gut, faodaidh e toirt air an t-siostam dìon a bhith ioma-ghnìomhach, ag adhbhrachadh na cytokines inflammatory gu mòr-thoradh, agus faodaidh a’ bhuaidh seo sracadh air feadh na bodhaig, mar sin a’ nochdadh ann an grunn chomharran agus chumhachan a tha coltach ri pian, a’ gabhail a-steach pian air ais. Leis gur e sèid freagairt dìon na buidhne do leòntan no galairean, bidh e a’ toirt air falbh a’ chùis cronail san raon air a bheil buaidh agus a’ cuideachadh le slànachadh. Mar sin nuair a thòisicheas na cytokines inflammatory air toradh mòr mar thoradh air sèid gut, faodaidh e cron a dhèanamh air an t-siostam gut, a ’leigeil le tocsainnean agus bacteria a dhol a-steach don t-sruth fala agus siubhal gu diofar raointean bodhaig, ag adhbhrachadh pian. A-nis, tha seo mar thoradh air grunn fhactaran àrainneachd a tha a’ leantainn gu leasachadh pian cùil. Nuair a thòisicheas na bacteria cronail bho shèid ag adhbhrachadh pian cùil, faodaidh iad iad fhèin a cheangal agus buaidh a thoirt air homeostasis diosc intervertebral, ag adhbhrachadh gun toir an siostam dìon ionnsaigh air an diosc intervertebral agus ag adhbhrachadh pian cùil. (Yao et al., 2023) Tha seo mar thoradh air ceangal an gut agus air ais tro shlighean nerve iom-fhillte a chuireas fiosrachadh bhon t-sgoltadh chun chùl agus suas chun eanchainn.
Mar sin, nuair a thòisicheas sèid ag adhbhrachadh chùisean anns a’ bhodhaig, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan musculoskeletal leithid pian cùil. Faodaidh sèid gut mì-chothromachadh adhbhrachadh eadar co-dhèanamh an symbiont agus pathobiont gus ionracas agus gnìomh nan cnapan-starra caolan a lughdachadh, pian adhbhrachadh, agus na moileciuilean sèid a mheudachadh. (Ratna et al., 2023) Faodaidh na moileciuilean inflammatory gabhadan pian agus teannachadh fèithe a dhèanamh nas miosa, a’ leantainn gu mì-chofhurtachd agus pian anns a ’chùl ìseal. Aig an aon àm, faodaidh factaran àrainneachd leithid droch shuidheachadh, neo-ghnìomhachd corporra, agus droch chleachdaidhean daithead adhbhrachadh gu bheil an siostam gut ag adhbhrachadh sèid anns na fèithean cùil. Nuair a tha dysbiosis anns an gut microbiota, faodaidh na buaidhean sèid a bhith co-cheangailte gu neo-dhìreach ri pian visceral agus gnìomhachd siostam nearbhach meadhanach gus am bodhaig atharrachadh agus adhbhrachadh gu bheil e ann an staid leantainneach de shèid siostamach leantainneach gus pian cùil adhbhrachadh. (Dekker Nitert et al., 2020). Ach, tha grunn leigheasan neo-lannsa agus dòighean coileanta ann gus sèid gut a lughdachadh agus faochadh a thoirt do pian cùil.
Ag amalachadh electroacupuncture mar làimhseachadh
Nuair a bhios daoine a’ faighinn pian cùil co-cheangailte ri sèid gut, thèid iad chun phrìomh dhotair cùram slàinte aca agus mìnichidh iad an suidheachadh. Leis a ’cheangal eadar sèid gut agus pian cùil, le bhith a’ dèiligeadh ris na factaran àrainneachd a tha ag adhbhrachadh na pròifilean cunnairt a tha a ’dol thairis air, faodaidh mòran dhotairean obrachadh le eòlaichean pian gus an dà chuid sèid gut agus pian cùil a lughdachadh. Faodaidh eòlaichean pian mar chiropractors, acupuncturists, agus leasaichean massage cuideachadh le bhith a ’neartachadh na fèithean air a bheil buaidh a tha ag adhbhrachadh pian cùil agus a’ toirt seachad dòighean coileanta leithid vitamain anti-inflammatory agus stuthan cur-ris gus sèid gut a lughdachadh. Is e aon de na leigheasan neo-lannsa as sine as urrainn an dà chuid a dhèanamh electroacupuncture. Bidh Electroacupuncture a’ cothlamadh leigheas traidiseanta Sìneach agus teicneòlas an latha an-diugh a bhios a’ cleachdadh brosnachadh dealain agus snàthadan tana gus an cuir a-steach do acupoint na bodhaig gus qi no lùth fhaighinn. Is e na tha seo a’ dèanamh gu bheil e a ’toirt seachad brosnachadh dealain agus buaidhean anti-inflammatory gus reflexes cholinergic a bhrosnachadh anns an t-sgoltadh agus axis HPA. (Yang et al., 2024) Faodar electroacupuncture a chur còmhla ri leigheasan eile cuideachd gus na buaidhean sèid a tha co-cheangailte ri pian cùil a lughdachadh.
Mar a tha Electroacupuncture a’ Lùghdachadh Sèid Gut
Leis gum faod electroacupuncture sèid gut a lughdachadh ag adhbhrachadh pian cùil, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’riaghladh na lusan intestinal le bhith a’ brosnachadh motility intestinal agus a ’cur casg air comharran pian bho bhith a’ toirt buaidh air na fèithean cùil. (An et al., 2022) Tha seo air sgàth 's gum faod electroacupuncture na fèithean teann a tha ag adhbhrachadh pian cùil a shocrachadh. A bharrachd air an sin, nuair a thig daoine faisg air an làimhseachadh seo, tha e fo stiùireadh acupuncturists air an deagh thrèanadh as urrainn na snàthadan a chuir a-steach gu ceart fhad ‘s a bhios iad a’ tàillearachd leigheas electroacupuncture a rèir feumalachdan sònraichte agus pian an neach. Leis gum faodar electroacupuncture a chur còmhla ri leigheasan eile, faodaidh e cuideam bodhaig a lughdachadh gu h-èifeachdach agus cnàmhadh agus in-ghabhail a thoirt air ais gus cumadh a thoirt air microbiota gut. (Xia et al., 2022) Leigidh seo le daoine fa leth atharrachaidhean beaga a dhèanamh air an àbhaist agus casg a chuir air sèid gut bho bhith a’ toirt buaidh air a’ bhodhaig agus ag adhbhrachadh pian cùil. Faodaidh iad an càileachd beatha adhartachadh le bhith a’ toirt a-steach electroacupuncture mar phàirt den làimhseachadh slàinte is sunnd aca.
Fuasgladh Dìomhaireachd Sèid - Bhidio
iomraidhean
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). Bidh electroacupuncture a’ lughdachadh glùcois fala le bhith a’ riaghladh lusan intestinal ann an luchagan diabetic seòrsa 2. J Diabetes, 14(10), 695-710. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). Tha cumadh microbiota gut atharraichte co-cheangailte ri pian cùil ann an daoine ro-throm agus reamhar. Endocrinol aghaidh (Lausanne), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
Ratna, HVK, Jeyaraman, M., Yadav, S., Jeyaraman, N., & Nallakumarasamy, A. (2023). An e Dysbiotic Gut an adhbhar airson pian ìseal air ais? Cureus, 15(7), e42496. doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). Bhrosnaich Electroacupuncture dìonan caolain agus shàbhail e am microbiota cecal dysbiotic de luchagan reamhar le daithead àrd geir. Beatha Sci, 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
Yang, Y., Pang, F., Zhou, M., Guo, X., Yang, Y., Qiu, W., Liao, C., Chen, Y., & Tang, C. (2024). Bidh Electroacupuncture a’ lughdachadh galair innidh sèid ann an luchagan reamhar le bhith a’ cur an gnìomh slighean comharrachaidh Nrf2/HO-1 agus a’ càradh a’ chnap-starra intestinal. Tinneas an t-siùcair Metab Syndr Obes, 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). Buaidh Gut Microbiota air adhartas crìonadh diosc intervertebral. Lèigh-lann orthopédic, 15(3), 858-867. doi.org/10.1111/os.13626
Dha daoine fa leth a tha a’ fulang le pian nas ìsle air ais an urrainn tuigse fhaighinn air anatomy agus gnìomh na fèithean multifidus cuideachadh ann a bhith a’ casg dochann agus ann a bhith a’ leasachadh plana làimhseachaidh fìor èifeachdach?
Muscle Multifidus
Tha na fèithean multifidus fada agus cumhang air gach taobh den cholbh droma, a tha a 'cuideachadh le bhith a' bunailteachadh na h-earrainn as ìsle den spine no an spine lumbar. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) A’ suidhe cus, a’ cleachdadh postures mì-fhallain, agus faodaidh dìth gluasaid gluasad air adhart gu lagachadh fèithean multifidus no atrophy, a dh’ fhaodadh leantainn gu neo-sheasmhachd cnàimh-droma, teannachadh vertebral, agus pian cùil. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Anatomy
Air aithneachadh mar an ìre dhomhainn, is e an sreath as fhaide a-staigh de na trì sreathan fèithe den chùl agus a 'cumail smachd air gluasad an droma. Tha an dà shreath eile, ris an canar an gnè gnèitheach agus uachdarach, an urra ri cèidse thoracach/cèidse rib agus gluasad gualainn. (Anouk Agten et al., 2020) Tha puingean ceangail aig an multifidus aig:
Spàin thoracic a' chùil mheadhain.
Spàin lumbar a 'chùl ìseal.
An spine iliac - bonn cnàimh iliac ann an cumadh sgiathan na pelvis.
Sacrum - sreath de chnàmhan aig bonn an droma ceangailte ri cnàimh an earbaill.
Nuair a bhios tu a’ seasamh no a’ gluasad, bidh am fèus multifidus ag obair leis na fèithean transversus abdominus agus làr pelvic gus an spine lumbar a dhèanamh seasmhach. (Christine Lynders 2019)
Gnìomh fèithe
Is e am prìomh dhleastanas an cùl ìseal a dhèanamh seasmhach, ach bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' leudachadh an spine ìseal nuair a ruigeas e no a shìneas e. (Jennifer Padwal et al., 2020) Leis gu bheil grunn phuingean ceangail aig na fèithean agus gu bheil e air a fhrithealadh le meur sònraichte de nerves ris an canar an rami posterior, leigidh e le gach vertebra obrachadh leotha fhèin agus nas èifeachdaiche.
Bidh am fèus multifidus ag obair le dà bhuidheann fèithean domhainn eile gus an spine a dhèanamh seasmhach agus a ghluasad. (Jeffrey J Hebert et al., 2015)
Tha am fèithean rotatores a 'comasachadh cuairteachadh aon-thaobhach, a' tionndadh bho thaobh gu taobh, agus leudachadh dà-thaobhach no a 'lùbadh air ais is air adhart.
Tha am fèus semispinalis os cionn an multifidus a 'ceadachadh leudachadh agus cuairteachadh a' chinn, amhach, agus àrd-chùl.
Bidh am fèithean multifidus a 'dèanamh cinnteach à neart cnàimh-droma oir tha barrachd phuingean ceangail aige ris a' chnoc-dhroma na na sreathan eile, a tha a 'lùghdachadh sùbailteachd droma agus cuairteachadh ach a' meudachadh neart agus seasmhachd. (Anouk Agten et al., 2020)
Pean air a 'chùl ìseal
Bidh fèithean lag multifidus a 'dèanamh mì-chothromachadh air an spine agus a' toirt nas lugha de thaic don vertebra. Tha seo a 'cur cuideam air fèithean agus innealan ceangail eadar agus ri taobh a' cholbh droma, a 'meudachadh chunnart comharraidhean pian ìseal air ais. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Faodaidh call neart fèithe agus seasmhachd adhbhrachadh no sgudal air falbh. Faodaidh seo adhbhrachadh teannachadh agus duilgheadasan droma eile. (Paul W. Hodges et al., 2015) Am measg dhuilgheadasan cùil co-cheangailte ri crìonadh fèithean multifidus tha (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Diosg le herniated - cuideachd diosgan bulging no sleamhnachadh.
Bhris grèim nerve no teannachadh nerve.
Sciatica
Pian air a thoirt seachad - pian neònach a thàinig bhon spine a 'faireachdainn ann an raointean eile.
Osteoarthritis - airtritis caitheamh is deòir
osteophytes cnàimh-droma - spurs cnàimh
Faodaidh fèithean lag bhoilg no làr pelvic cron a dhèanamh air cridhe, ag àrdachadh cunnart pian leantainneach air ais agus leòn.
Thathas a’ moladh do dhaoine fa-leth co-chomhairle a chumail ri leasaiche corporra agus ceiropractor a chuidicheas le bhith a’ leasachadh na tha iomchaidh leigheas, ath-ghnàthachadh, agus plana neartachaidh stèidhichte air aois, leòn, suidheachadh bunaiteach, agus comasan corporra.
Am faod Eacarsaichean Bunaiteach cuideachadh le pian cùil?
iomraidhean
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Buidheann fèithean multifidus agus paraspinal raointean tar-roinneil de dh 'euslaintich le pian ìseal air ais agus smachd air euslaintich: ath-sgrùdadh eagarach le fòcas air sèididh. Leigheas corporra, 93(7), 873-888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Atharrachaidhean ann an structar agus gnìomh nam fèithean cùil ann am pian ìseal air ais: diofar phuingean ùine, beachdan agus innealan. The Journal of orthopedic and sports physical therapy, 49 (6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Tha an multifidus lumbar air a chomharrachadh le snàithleach fèithe seòrsa I nas motha an taca ris an erector spinae. Anatomy & bith-eòlas cealla, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Dleastanas deatamach leasachadh an abdominis transversus ann an casg agus làimhseachadh pian ìseal air ais. Iris HSS: an iris musculoskeletal aig Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Eadar-dhealachaidhean roinneil eadar multifidus lumbar uachdarach agus domhainn ann an euslaintich le pathology spine lumbar cronach. Eas-òrdughan musculoskeletal BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Measadh air gnìomh fèithe lumbar multifidus tro palpation: earbsachd agus dligheachd deuchainn clionaigeach ùr. Iris an spine: iris oifigeil Comann Spine Ameireagadh a Tuath, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, Seumas, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Beag, C., & Melrose, J. (2015). Tha Atharrachaidhean Muscle Multifidus às deidh Leòn Cùil air an comharrachadh le Ath-dhealbhadh Structarail air Fèithean, Adipose agus Meineag Ceangailteach, ach chan e Atrophy Muscle: Fianais Molecular agus Morphological. Spàin, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
An urrainn do dhaoine le pian ìseal air ais leigheas electroacupuncture a chleachdadh gus pian a lughdachadh agus gluasad air ais gu na cuirp aca?
Ro-ràdh
Tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail air dèiligeadh ri pian ìosal air ais bho ghrunn fhactaran agus leòntan traumatach a dh’ fhaodadh comharraidhean coltach ri pian adhbhrachadh timcheall air na diosgan droma, na fèithean, na ligaments, agus na freumhaichean neoni. Tha seo air sgàth gu bheil am bodhaig a’ dol tro ghluasadan ath-aithriseach a dh’ adhbhraicheas gum bi na fèithean agus na ligaments mun cuairt air a dhol thairis air agus teann, a’ lughdachadh na freumhaichean nearbhach agus ag adhbhrachadh pian air a bheil iomradh. No faodaidh e a bhith na leòn traumatach a bheir buaidh air na diosgan cnàimh-droma anns an roinn lumbar a dh’ fhaodadh a bhith air a bhualadh no air crìonadh gus na freumhaichean neoni a dhèanamh nas miosa agus leantainn gu pian ìosal. A dh'aindeoin a 'bhuil, tha pian ìseal air ais na dhuilgheadas mathan-spèisealachd cumanta, agus bidh mòran dhaoine gu tric a' sireadh leigheas gus a 'bhuaidh a tha coltach ri pian a lùghdachadh agus gus mòran dhaoine a chuideachadh gus an gluasad a thoirt air ais. Tha artaigil an latha an-diugh a 'sgrùdadh carson a tha pian ìseal air ais na chùis chruinneil, mar as urrainn dha electroacupuncture cuideachadh le bhith ga lùghdachadh, agus mar as urrainn dha gluasad air ais. Bidh sinn a’ bruidhinn ri solaraichean meidigeach dearbhte a bhios a’ daingneachadh fiosrachadh ar n-euslaintich gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air carson a tha pian ìosal air ais na chùis anns na cuirp aca. Bidh sinn cuideachd ag innse agus a’ stiùireadh euslaintich air mar as urrainn leigheas electroacupuncture cuideachadh le pian ìosal air ais a lughdachadh agus eadhon cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh gluasad bodhaig. Bidh sinn a’ brosnachadh ar n-euslaintich a bhith a’ faighneachd cheistean toinnte agus cudromach do na solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha mu bhith a’ lughdachadh buaidh pian ìseal air ais agus diofar leigheasan a lorg airson an toirt a-steach. Tha an Dr Jimenez, DC, a’ toirt a-steach am fiosrachadh seo mar sheirbheis acadaimigeach. Àicheadh.
Carson a tha pian ìseal air ais na chùis chruinneil?
A bheil thu a’ faireachdainn stiffness nad dhruim ìosal às deidh dhut rud trom a ghiùlan no a thogail? A bheil thu a 'faireachdainn pian radiating a' siubhal sìos gu do chasan? No a bheil thu a’ faireachdainn cràdh fèithe anns a’ chùl ìseal agad bho bhith air do shealg airson ùine fhada? Tha mòran de na cùisean pian sin co-cheangailte ri factaran àrainneachd a bheir air a’ bhodhaig pian ìosal air ais a leasachadh. Nuair a thig e gu pian ìseal air ais, tha e na chùis sòisio-eaconamach a bheir buaidh air feadh na cruinne air mòran dhaoine, gu sònraichte daoine a tha ag obair. Nuair a bhios mòran dhaoine a 'dèanamh diofar ghluasadan no a' coileanadh ghnìomhan, faodaidh na gluasadan sin na cromagan air a 'chùl ìseal a leigeil ma sgaoil mean air mhean. Tha seo ag adhbhrachadh gum bi a’ bhodhaig mothachail gu bheil rudeigin ceàrr air a’ chùl ìseal agus air structaran deatamach an droma, agus mar sin a’ gabhail ri dòighean eile gus seasmhachd an droma a chumail suas. (Hauser et al., 2022)
A bharrachd air an sin, tha a’ mhòr-chuid de chomharran pian ìseal air ais neo-shònraichte, agus tha gluasadan de thogail trom, lùbadh, toinneamh, agus crith-bodhaig slàn nam factaran cunnairt obrach a tha a’ leantainn gu leasachadh pian ìseal air ais. (Becker & Leanabh, 2019) Tha seo ag adhbhrachadh gum bi mòran dhaoine le pian ìseal air ais a 'dèiligeadh ris an eallach a bhith a' call obair no a 'cur stad air an obair làitheil aca. Nuair a thachras seo, bidh mòran dhaoine a 'tòiseachadh a' sireadh leigheas gus na comharran a tha air adhbhrachadh le pian ìseal air ais a lùghdachadh.
Fuasgladh faochadh pian - bhidio
Electroacupuncture airson pian ìseal air ais
Nuair a thig e gu bhith a’ lughdachadh pian ìseal air ais, thèid mòran dhaoine gu diofar leigheasan gus faochadh a thoirt don phian anns a’ chùl ìseal aca agus na comharran co-cheangailte riutha. Mar sin, is e seo as coireach gum faod leigheasan neo-lèigheil leithid electroacupuncture cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian nas ìsle air ais agus na h-oirean as ìsle a chuideachadh gus gluasad air ais. Is e seòrsa eile de acupuncture a th’ ann an electroacupuncture a bhios a’ cleachdadh brosnachadh dealain air acupoints na bodhaig gus comharran pian a bhacadh. Tha electroacupuncture air a bhith air a chleachdadh gu farsaing airson eas-òrdughan mathan-spèisealachd, a 'gabhail a-steach pian ìseal air ais, oir chaidh an cleachdadh mar roghainn teirpeach gus cleachdadh cungaidh-leigheis a lùghdachadh fhad' sa tha iad nan roghainn èifeachdach nuair a thèid an cur còmhla ri leigheasan eile. (Sung et al., 2021)
A bharrachd air an sin, tha electroacupuncture air a dhèanamh le proifeiseantaich air an deagh thrèanadh agus, nuair a thèid a chleachdadh airson pian ìosal air ais a làimhseachadh, leigidh e brosnachadh air raointean mòra den bhodhaig a tha timcheall air an acupoint gus paramadairean a cheadachadh a tha a’ toirt a-steach dian, fad, agus tricead gus am pian a chomasachadh. an t-àite a thèid a chomharrachadh le proifeiseantaich cùram slàinte. (Francescato Torres et al., 2019) Faodaidh electroacupuncture cuideachadh le lughdachadh pian anns a’ chùl ìseal agus taic a thoirt do mhòran dhaoine tro dhiofar dhòighean gus gluasad a thoirt air ais. (Cong, 2020)
Electroacupuncture ag ath-nuadhachadh gluasad
Nuair a bhios iad ag ath-nuadhachadh gluasad bodhaig bho phian ìosal air ais, faodaidh electroacupuncture buaidhean teirpeach a thoirt seachad le bhith a’ cur casg air comharran pian, ag adhbhrachadh gum bi am bodhaig gun ghluasad, agus a’ leigeil leis na fèithean fois a ghabhail. (Sheng et al., 2021) Faodaidh electroacupuncture còmhla ri leigheasan eile leithid leigheas corporra cuideachadh le bhith a’ sìneadh agus a’ neartachadh na fèithean cùil agus na ligaments mun cuairt gus am pian a tha a’ toirt buaidh air gluasad a lughdachadh agus mòran dhaoine a dhèanamh nas mothachail air na gluasadan a tha ag adhbhrachadh pian ìseal air ais. Nuair a thòisicheas daoine air atharrachaidhean beaga no mòr a dhèanamh air an slàinte agus an sunnd, tòisichidh iad a’ mothachadh mar a bhios iad gan giùlan fhèin fhad ‘s a chuireas iad casg air na h-aon ghluasadan ath-aithris a tha ag adhbhrachadh an duilgheadasan droma as ìsle agus a bhith beò beatha nas fhallaine.
iomraidhean
Becker, BA, & Leanabh, MA (2019). Pian neo-shònraichte air ais air ais agus tilleadh gu obair. Deoch Teaghlach Ameireaganach, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Francescato Torres, S., Brandt de Macedo, AC, Dias Antunes, M., Merllin Batista de Souza, I., Dimitre Rodrigo Pereira Santos, F., de Sousa do Espirito Santo, A., Ribeiro Jacob, F., Torres Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). Buaidhean tricead electroacupuncture air pian leantainneach air ais air ais ann an inbhich nas sine: protocol trì-dall, 12-mìosan airson deuchainn fo smachd air thuaiream. deuchainnean, 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Neo-sheasmhachd lumbar mar etiology de pian ìseal air ais agus a làimhseachadh le prolotherapy: Lèirmheas. J Cùl Ath-bheothachadh Musculoskelet, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Kong, JT (2020). Electroacupuncture airson a bhith a’ làimhseachadh pian leantainneach air ais: Toraidhean Rannsachaidh Tòiseachaidh. Med Acupunct, 32(6), 396-397. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Sheng, X., Yue, H., Zhang, Q., Chen, D., Qiu, W., Tang, J., Fan, T., Gu, J., Jiang, B., Qiu, M., & Chen, L. (2021). Èifeachdas electroacupuncture ann an euslaintich le syndrome lannsaireachd cùil air fàiligeadh: protocol sgrùdaidh airson deuchainn fo smachd air thuaiream. deuchainnean, 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
Sung, WS, Park, JR, Park, K., Youn, I., Yeum, HW, Kim, S., Choi, J., Cho, Y., Hong, Y., Park, Y., Kim, EJ , & Nam, D. (2021). Èifeachdas agus sàbhailteachd electroacupuncture airson pian ìseal cùil neo-shònraichte: protocol airson ath-sgrùdadh eagarach agus / no meat-anailis. Leigheas (Baltimore), 100(4), e24281. doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Is e inneal Find A Practitioner aig IFM an lìonra tar-chuir as motha ann an Leigheas Gnìomh, a chaidh a chruthachadh gus euslaintich a chuideachadh gus cleachdaichean Leigheas Gnìomh a lorg àite sam bith san t-saoghal. Tha Cleachdaichean Teisteanas IFM air an liostadh an toiseach anns na toraidhean rannsachaidh, leis an fhoghlam farsaing aca ann an Leigheas Gnìomh
Glèidheadh & Dreuchdan Air-loidhne 24/7*
Solaraiche Leigheis Gnìomh Dearbhte * Bidh a h-uile Solaraiche ag obair taobh a-staigh uachdranas laghail agus raon cleachdaidh clionaigeach stèidhichte.*
Seòrsaichean Brògan agus a' bhuaidh a th' aca air a' chùl
Ceumannan tapadh:
