Clionaig a' Bhac Sgioba Làimhseachaidh Pian Droch Dhùin. Bidh pian trom air ais a’ dol nas fhaide na a’ phian a tha os cionn an sprain agus an teannachadh àbhaisteach. Feumaidh fìor phian cùil measadh domhainn air sgàth adhbhar / adhbharan no ideòlas nach eil furasta a dhearbhadh no follaiseach. Feumaidh seo modhan sgrùdaidh a bharrachd gus adhbhar nan taisbeanaidhean cho dona a dhearbhadh. Faodar pian nociceptive agus neuropathic a bhriseadh sìos gu pian gruamach agus leantainneach, a tha eadar-dhealaichte ann an cruth agus gnìomh.
Le pian gruamach, tha cho dona ‘s a tha pian an urra ris an ìre de mhilleadh maothraidh. Tha dìon dìon aig daoine fa leth gus an seòrsa pian seo a sheachnadh. Leis an t-seòrsa pian seo, tha reflex ann airson a tharraing air ais gu sgiobalta às deidh gluasad no a bhith ann an suidheachadh sònraichte. Faodaidh pian gruamach a bhith na chomharra air maothran leònte no tinn. Aon uair 's gu bheil an duilgheadas air a leigheas tha am pian air a leigheas. Tha pian dian mar sheòrsa de pian nociceptive. Le pian leantainneach, bidh na nerves a 'leantainn air adhart a' cur teachdaireachdan pian às deidh don mhilleadh maothraidh a bhith air a leigheas. Bidh neuropathy a ‘tuiteam a-steach don t-seòrsa seo.
Pian cùil tha e na chùis cumanta a bhios daoine air feadh an t-saoghail a’ faighinn eòlas. Is e prìomh structar corp an duine an cùl, air a roinn ann an trì earrannan: cervical, thoracic, agus lumbar. Bidh na h-earrannan sin a’ cuideachadh ann an gluasad bodhaig, a’ gabhail a-steach toinneamh is tionndadh, gluasad na h-iomall, agus dàimh a bhith aca ris a’ bhodhaig math agus siostam neònach meadhanach. Bidh na fèithean mun cuairt air a 'chùl cuideachd a' toirt taic agus a 'dìon an spine. Ach, faodaidh gnìomhan àbhaisteach leithid lùbadh sìos gus rud trom a thogail, suidhe sìos airson ùine leudaichte, no tuiteam atharrachaidhean adhbhrachadh a bheir gu pian cùil, mì-thaobhadh, agus pròifilean cunnairt anns na h-àiteachan as àirde agus as ìsle. Tha artaigil an latha an-diugh a 'cuimseachadh air na h-adhbharan airson pian cùil agus na leigheasan a tha rim faotainn gus a' bhuaidh a lùghdachadh. Bidh sinn a 'cleachdadh agus a' toirt a-steach fiosrachadh luachmhor mu na h-euslaintich againn gu solaraichean meidigeach dearbhte a 'cleachdadh leigheasan neo-lannsaichte gus buaidh pian cùil a lùghdachadh. Bidh sinn a’ brosnachadh agus a’ cur euslaintich air adhart gu solaraichean meidigeach co-cheangailte stèidhichte air na co-dhùnaidhean aca agus sinn a’ toirt taic don fhoghlam sin na dhòigh iongantach is air leth airson na ceistean riatanach a chur air ar solaraichean aig aithne an euslaintich. Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a 'toirt a-steach an fhiosrachaidh seo mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
Sealladh farsaing air pian cùil
A bheil pian anns a 'chùl àrd, meadhan no ìseal agad? A bheil thu a 'faighinn eòlas air cràdh agus pian anns a' mhadainn? An do thog togail rudeigin trom pian dhut? Dh’ fhaodadh na comharran sin a bhith nan comharran air pian cùil, adhbhar cumanta agus cosgail airson tadhal air seòmar èiginn. Tha sgrùdaidhean rannsachaidh a’ nochdadh gum faod diofar adhbharan a bhith aig pian cùil agus buaidh a thoirt air a’ bhodhaig gu lèir, gu meacanaigeach no gu neo-shònraichte. Faodar buaidh a thoirt air na trì earrannan den chùl - cervical, thoracic, agus lumbar - uile, ag adhbhrachadh pian air a chuir air adhart ann an diofar phàirtean den bhodhaig. Mar eisimpleir, faodaidh pian cùil cervical (àrd) a bhith ag adhbhrachadh stiffness san amhaich, agus faodaidh pian cùil tùrach (meadhan) leantainn gu cùisean gualainn is postachd. Faodaidh pian cùil lumbar (ìosal), an seòrsa as cumanta, duilgheadasan hip agus sciatic adhbhrachadh. Tha sgrùdaidhean rannsachaidh a bharrachd a’ nochdadh gur e cùis iom-fhillte a th’ ann am pian cùil a dh’ fhaodadh buaidh mhòr a thoirt air gnìomhachd bodhaig, agus faodaidh factaran àrainneachd buaidh a thoirt air cuideachd.
Adhbharan pian cùil
Faodaidh diofar fhactaran a bhith nan adhbhar airson pian cùil, agus mar sin a’ leantainn gu mì-thaobhadh cnàimh-droma. Anns an leabhar aca, “The Ultimate Spinal Decompression,” tha an Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, agus an Dr Perry Bard, DC, a’ mìneachadh gu bheil àite cudromach aig na fèithean cùil ann a bhith a’ dìon an droma. Faodaidh factaran àrainneachd cuideachd buaidh a thoirt air an spine, a ’leantainn gu pian cùil a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha an leabhar a’ toirt fa-near cuideachd gum faod caitheamh is deòir agus slugadh diosc air a’ chnoc-droma leantainn gu herniation diosc agus crìonadh, cuideachd co-cheangailte ri pian cùil. Am measg cuid de na h-adhbharan cumanta airson pian cùil tha:
Pian visceral-somatic / Somato-visceral (Tha buaidh air organ no fèithean ag adhbhrachadh pian air a thoirt gu diofar phàirtean den bhodhaig)
torrachas
Tha tuilleadh rannsachaidh a’ nochdadh gu bheil grunn nithean àrainneachdail, leithid gnìomhachd chorporra, dòigh-beatha, cuideam, agus suidheachaidhean obrach, co-cheangailte ri pian cùil agus gum faod iad a dhol thairis air mar fhactaran cunnairt. Mura tèid dèiligeadh riutha, faodaidh na factaran àrainneachd sin leantainn gu suidheachaidhean leantainneach agus buaidh mhòr a thoirt air càileachd beatha neach.
Dìomhaireachd chiropractic fosgailte - bhidio
A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn numbness no tingling nad ghàirdeanan no do chasan? A bheil thu a’ faighinn pian fèithean cùil nuair a bhios tu a’ sìneadh? No a bheil thu a’ faireachdainn pian nad dhruim ìosal no ann am pàirtean eile den bhodhaig agad? Bidh na cùisean sin gu tric co-cheangailte ri pian cùil agus, mura tèid dèiligeadh riutha, faodaidh iad ciorram agus call gnìomh adhbhrachadh. Gu fortanach, tha iomadh dòigh ann air pian cùil agus na comharran co-cheangailte ris a lughdachadh agus slànachadh nàdarra adhartachadh. Tha a’ bhidio gu h-àrd a’ mìneachadh mar as urrainn do leigheasan neo-lannsa mar chùram chiropractic cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian cùil tro làimhseachadh làimhe. Faodaidh an làimhseachadh seo an spine ath-thaobhadh, fèithean teann a shìneadh, agus raon gluasad na bodhaig a thoirt air ais.
Làimhseachadh airson pian cùil
Ma tha pian cùil agad, faodaidh diofar leigheasan do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chomharran agus do ghluasad adhartachadh. Tha dà roghainn agad airson a bhith a’ làimhseachadh pian cùil: lannsaireachd agus neo-lannsa. Dh’ fhaodadh gum bi feum air làimhseachadh lannsaichte ma tha thu a’ fulang teannachadh neoni no ma tha thu air dochann fhaighinn a dh’ fheumas fusion cnàimh-droma. Faodaidh leigheasan neo-lannsa cuideachadh le cuideam a chuir air do spine, pian cùil a lughdachadh, agus eadhon pian ann an raointean eile den bhodhaig agad a lughdachadh. Am measg cuid de leigheasan neo-lèigheil airson pian cùil tha:
Leigheas corporra
eacarsaich
Cùram leigheas
snàthaid
Decompression spinal
A rèir rannsachadh, faodaidh leigheasan neo-lannsa cuideam a lughdachadh air diosgan droma, fèithean teann a leigeil ma sgaoil, gluasad còmhla a leasachadh, agus slànachadh nàdarra a bhrosnachadh. Bidh mòran dhaoine a’ cur ris na leigheasan sin le roghainnean dòigh-beatha fhallain, a’ dèanamh atharrachaidhean beaga air an dòigh-beatha aca agus a’ toirt aire nas dlùithe don sunnd corporra.
Co-dhùnadh
Leis gu bheil pian cùil na dhuilgheadas farsaing a tha a ’toirt buaidh air daoine air feadh na cruinne, faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le diofar fhactaran àrainneachd a bheir buaidh air na h-earrannan cùil cervical, thoracic agus lumbar, a’ leantainn gu pròifilean cunnairt a tha a ’dol thairis air agus a’ toirt buaidh air diofar phàirtean den bhodhaig. Tha fèithean teann agus teann agus druim teann mar chomharran cumanta air a 'chùis seo. Ach, faodaidh leigheasan a tha rim faighinn pian a lughdachadh gu h-èifeachdach, fèithean teann a shìneadh, agus faochadh a thoirt do chuideam bhon diosc droma. Le bhith a’ toirt a-steach na leigheasan sin, faodaidh daoine fa-leth pian cùil a lughdachadh agus leigeil leis na cuirp aca slànachadh gu nàdarra.
iomraidhean
Allegri, Massimo, et al. "Innealan pian ìseal air ais: stiùireadh airson breithneachadh agus leigheas." F1000 Rannsachadh, 28 Ògmhios 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/ .
Casiano, Vincent E, et al. “Pian air ais.” Ann an: StatPearls [Eadar-lìon]. Eilean an Ionmhais (FL), 20 Gearran 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/ .
Choi, Jioun, et al. "Buaidh leigheas dì-dhùmhlachadh cnàimh-droma agus leigheas tarraing coitcheann air pian, ciorram, agus àrdachadh cas dìreach euslaintich le herniation diosc eadar-dhruim-altachain." Iris Saidheans Leigheas Corporra, Gearran 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/ .
Kaplan, Eric, agus Perry Bard. An Decompression Spinal mu dheireadh. JETLAUNCH, 2023.
Faic, Qin Yong, et al. "Pian gruamach ìseal air ais: Diagnosis agus riaghladh." Iris Meidigeach Singapore, Ògmhios 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/ .
Bidh na diofar fhèithean agus ligaments a tha a 'toirt a-steach a' chùl a 'cuideachadh le bhith a' dìon an sgìre thoracic an spine. Tha trì earrannan anns a 'chnoc-dhroma: cervical, thoracic, agus lumbar, a tha a' cuideachadh a 'chuirp le bhith a' lùbadh, a 'tionndadh agus a' toinneamh. Airson an spine thoracic, bidh diofar fhèithean mar an rhomboid, trapezoid, agus fèithean uachdar eile a 'toirt comas-gnìomh don scapula no lannan gualainn gus an ribcage a dhèanamh seasmhach. Nuair a thig an corp gu leòn no feachdan traumatach, faodaidh e syndrome pian myofascial a leasachadh co-cheangailte ri pian àrd air ais. Pian àrd air ais faodaidh comharraidhean gun iarraidh a bhith a’ toirt buaidh air càileachd am beatha. Gu fortanach, diofar eacarsaichean cuimseachadh air a 'chuid as àirde den chùl agus is urrainn dha fèithean ioma-fhillte a neartachadh bho leòn. Tha artaigil an latha an-diugh a 'coimhead air a' bhuaidh a th 'aig pian àrd air ais anns a' bhodhaig agus a 'sealltainn beagan shreathan agus eacarsaichean a bheir taic do na diofar bhuidhnean fèithe ann an roinn àrd a' chùil. Bidh sinn a 'toirt iomradh air na h-euslaintich againn gu solaraichean dearbhte a tha a' toirt a-steach dòighean-obrach agus ioma-leigheasan airson mòran dhaoine a tha a 'fulang le pian àrd air ais agus na comharran co-cheangail a dh' fhaodadh buaidh a thoirt air an t-siostam mhathan-spèisealachd ann an amhaich, guailnean, agus roinn thoracic den spine. Bidh sinn a’ brosnachadh agus a’ cur luach air gach euslainteach le bhith gan cur gu solaraichean meidigeach co-cheangailte riutha stèidhichte air am breithneachadh nuair a bhios sin iomchaidh. Tha sinn a’ tuigsinn gur e dòigh air leth a th’ ann am foghlam nuair a bhios sinn a’ faighneachd cheistean toinnte don t-solaraiche againn a rèir iarrtas agus tuigse an euslaintich. Chan eil an Dr Jimenez, DC, a’ cleachdadh an fhiosrachaidh seo ach mar sheirbheis foghlaim. Àicheadh
A 'bhuaidh a th' aig pian cùil àrd anns a 'bhodhaig
A bheil thu air a bhith duilich timcheall no faisg air do lannan gualainn? A bheil thu a’ faireachdainn cuideam fèithe nuair a bhios tu a’ cuairteachadh do ghualainn? No a bheil e air a ghoirteachadh nuair a shìneas tu do dhruim àrd sa mhadainn? Tha mòran de na cùisean sin nan comharran agus nan comharran de pian àrd air ais. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gur e pian cùil aon de na gearanan as cumanta a bhiodh mòran dhaoine a’ dol airson cùram èiginneach. Faodaidh pian cùil buaidh a thoirt air na diofar roinnean air a’ chùl agus comharraidhean nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh ann an diofar raointean air a’ chùl àrd. Chaidh iomradh a thoirt air sgrùdaidhean a bharrachd gum faodadh pian leantainneach anns an roinn thoracic a bhith ag adhbhrachadh hyper-sensitization de na nerves eadar-oirthir a tha coltach ri suidheachaidhean eile a tha a 'toirt buaidh air a' chùl. Am measg cuid de na h-adhbharan agus na buaidhean a dh’ fhaodadh leantainn gu leasachadh pian àrd air ais tha:
Nuair a thachras seo, faodaidh e leantainn gu suidheachaidhean a tha a’ dol thairis air cùisean a tha coltach ri cùisean eile agus, mura tèid dèiligeadh riutha sa bhad, a’ fàgail dhaoine fa leth le comharraidhean ciorramach leantainneach a tha co-cheangailte ri pian àrd air ais.
Faochadh pian cùil àrd - bhidio
A bheil thu air a bhith a’ faighinn stiffness nad ghuailnean no amhach? A bheil thu a’ faireachdainn cràdh is cràdh nuair a bhios tu a’ sìneadh do ghàirdeanan? No dè mu dheidhinn a bhith a’ faireachdainn cuideam fèithe nuair a thogas tu rud trom? Tha mòran de na factaran sin co-cheangailte ri pian àrd air ais a bheir buaidh air roinn an spine thoracic. Nuair a thachras seo, faodaidh e leantainn gu pròifilean cunnairt a dh’ fhaodadh a thighinn gu bhith nan diofar chùisean a dh’ fhaodadh eadhon barrachd pian adhbhrachadh don bhodhaig. Tha diofar dhòighean ann gus casg a chuir air pian àrd air ais bho bhith ag adhbhrachadh tuilleadh chùisean don neach fa leth agus faodaidh e faochadh a thoirt don phian a tha co-cheangailte ris. Bhiodh mòran dhaoine a’ dol gu leigheas chiropractic gus an spine aca ath-thaobhadh gus faochadh iomchaidh a thoirt seachad no a bhith a’ toirt a-steach eacarsaichean àrd-chùil agus sìneadh gus faochadh a thoirt don teannachadh a tha air cruinneachadh anns na roinnean amhach is gualainn. Tha am bhidio gu h-àrd a’ mìneachadh mar a bhios sìneadh ag obair airson diofar roinnean fèithe air a’ chùl àrd agus a’ toirt faochadh don spine thoracach.
Eacarsaichean airson pian cùil àrd
A thaobh a 'chùl àrd, tha e cudromach tuigsinn gum faod a bhith a' toirt a-steach diofar eacarsaichean a tha ag amas air an roinn thoracic leòn fada adhbhrachadh. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gu bheil diofar eacarsaichean droma a 'cuimseachadh chan ann a-mhàin air a' chùl ach na guailnean, gàirdeanan, ciste, cridhe, agus cromagan a 'toirt seachad seasmhachd, cothromachadh agus co-òrdanachadh don neach fa leth. Leigidh seo leis na fèithean anns an roinn chùil neart agus seasmhachd a leasachadh thar ùine nuair a chumas neach ag obair a-mach. Tha barrachd sgrùdaidhean a’ nochdadh gu bheil protocolaidhean mar eacarsaich cùil McKenzie nam prògraman èifeachdach gus dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean musculoskeletal a dh’ fhaodadh pian adhbhrachadh sa chùl. Bidh mòran de luchd-leigheis corporra a 'cleachdadh a' phròtacail seo air na h-euslaintich aca gus faochadh a thoirt air pian cùil agus cuideachadh le bhith a 'leasachadh an structair fèithe gus am bi suidheachadh nas fheàrr aca.
Blàthaich suas
Dìreach mar neach sam bith a tha a 'tòiseachadh a' faighinn air ais gu an slàinte agus an sunnd tro eacarsaich, is e an ceum as cudromaiche a dh'fheumas duine a dhèanamh na fèithean aca a bhlàthachadh mus tèid iad a-steach gu eacarsaich. Faodaidh blàthachadh gach buidheann fèithe casg a chuir air dochann san àm ri teachd agus sruth fala àrdachadh mus tòisich thu air an eacarsaich. Bhiodh mòran dhaoine fa leth a’ toirt a-steach sìneadh agus roiligeadh foam airson 5-10 mionaidean gus dèanamh cinnteach gu bheil gach fèithe deiseil airson coileanadh leis an oidhirp as motha.
Exercises
Às deidh don bhodhaig a bhith air a bhlàthachadh, tha an t-àm ann tòiseachadh air an rèim eacarsaich. Bidh mòran ghluasadan eacarsaich eadar-dhealaichte ag amas air gach buidheann fèithe agus a 'cuideachadh le bhith a' togail mais fèithe agus a 'leasachadh gnìomhachd. Tha e cudromach gluasad a thogail nuair a thig e gu bhith ag obair a-mach. Tha e cudromach tòiseachadh gu slaodach le riochdairean agus seataichean as lugha gus dèanamh cinnteach gu bheil an eacarsaich air a dhèanamh ceart. Às deidh sin, faodaidh an neach na riochdairean eacarsaich àrdachadh agus a dhol le cuideam nas truime. Gu h-ìosal tha cuid de na cleachdaidhean eacarsaich a tha freagarrach airson a 'chùl àrd.
Superman
Lìn air do stamag agus leudaich do ghàirdeanan os cionn a 'chinn
Cùm amhach ann an suidheachadh neodrach agus tog casan is gàirdeanan far an làr aig an aon àm
Dèan cinnteach gun cleachd thu an cùl agus glutes airson togail
Stad goirid aig a’ mhullach, agus an uairsin till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh
Cuir crìoch air trì seataichean de 10 riochdan
Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh an spine agus na fèithean mun cuairt gus taic a thoirt don spine agus a 'lùghdachadh leòn sam bith san àm ri teachd bho pian àrd air ais.
Reverse Dumbbell Flies
Faigh grèim air dumbbells le cuideam aotrom
Hinge aig a 'mheadhan aig 45 ceum fhad' sa tha e na sheasamh
Dèan cinnteach gu bheil na gàirdeanan a 'crochadh sìos leis na cuideaman
Cùm an amhaich ann an suidheachadh neodrach fhad ‘s a tha thu ag amharc sìos
Tog na gàirdeanan (leis na dumbbells) a-mach chun an taobh agus suas
Brùth na guailnean còmhla aig a 'mhullach rè a' ghluasaid seo
Cuir crìoch air trì seataichean de 8-12 riochdan
Tha an eacarsaich seo sàr-mhath airson na fèithean timcheall air a 'ghualainn agus an cùl àrd a neartachadh.
Slighean
Cleachd còmhlan dìon no dumbbell le cuideam aotrom.
Airson a 'chòmhlan dìon, cuir a' chòmhlan gu uachdar seasmhach os cionn ìre na sùla. Airson na dumbbells le cuideam aotrom, leudaich na gàirdeanan air beulaibh a 'chuirp os cionn ìre na sùla.
Cleachd greim os cionn nuair a chumas tu na làmhan còmhlan-aghaidh agus na dumbbells le cuideam aotrom.
Tarraing còmhlain dìon no dumbbells chun an aghaidh.
Cuir a-mach na gàirdeanan àrda gu na taobhan
Brùth na guailnean còmhla
Stad airson beagan agus an uairsin till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh
Cuir crìoch air trì seataichean de 12 riochdan
Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh na fèithean gualainn agus a 'cur casg air dochann san àm ri teachd bho bhith a' tachairt air a 'chùl àrd.
Co-dhùnadh
Bidh cuid de fhèithean agus ligaments eadar-dhealaichte a 'toirt a-steach a' chùl agus a 'cuideachadh le bhith a' dìon roinn tùrach an spine. Bidh na fèithean sin a’ cuideachadh le bhith a’ bunailteachadh an ribcage agus a’ cuideachadh le bhith a’ toirt comas-gnìomh don chùl àrd. Nuair a dh’ adhbhraicheas grunn fhactaran leòn traumatach don chùl àrd, faodaidh e comharraidhean coltach ri pian adhbhrachadh a dh’ adhbhraicheas feartan a tha a ’dol thairis air agus a bheir buaidh air càileachd beatha neach. Gu fortanach, tha diofar eacarsaichean ag amas air a 'chùl àrd agus na fèithean mun cuairt. Bidh gach gnìomh ag amas air na fèithean gu h-àrd air a’ chùl agus a’ leigeil le neach slàinte is sunnd fhaighinn air ais gun phian cunbhalach.
iomraidhean
Atalay, Erdem, et al. “Buaidh Eacarsaichean Neartachaidh Ceann Uarach air Neart Lumbar, Ciorram agus Pian Euslainteach le Pian Droch Ìosal air ais: Sgrùdadh air a smachdachadh air thuaiream.” Journal of Sports Science & Medicine, Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA, 1 Dùbhlachd 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. “Pian cùil - Statpearls - sgeilp leabhraichean NCBI." Ann an: StatPearls [Eadar-lìon]. Eilean an Ionmhais (FL), StatPearls Publishing, 4 Sultain 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, agus Stephen G Schmidt. "Pian leantainneach agus an spine thoracic." The Journal of Manual & Manipulative Therapy, Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA, Iuchar 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. “Eacarsaichean air ais McKenzie - Statpearls - sgeilp leabhraichean NCBI.” Ann an: StatPearls [Eadar-lìon]. Eilean an Ionmhais (FL), StatPearls Publishing, 4 Iuchar 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Às deidh tubaist càr, is dòcha gum mothaich thu pian amhaich. Dh ’fhaodadh e a bhith na goirt bheag tha thu a’ smaoineachadh nach eil ann ach thoir an aire. Nas coltaiche, tha whiplash agad. Agus sin faodaidh beagan goirt tionndadh gu beatha pian amhaich leantainneach mura tèid a làimhseachadh ach le cungaidhean pian agus nach eil air a làimhseachadh aig an stòr.
Trauma Whiplash, aka sprain amhaich no strain amhaich, tha leòn air na stuthan bog timcheall an amhaich.
Faodar iomradh a thoirt air Whiplash gu h-obann leudachadh no gluasad air ais an amhaich agus sùbailteachd no gluasad air adhart an amhaich.
Faodaidh droch whiplash cuideachd a bhith a 'gabhail a-steach dochann air na leanas:
Ceangalaichean eadar-dhruim-altachain
Diosan
Ceangalaichean
Fèithean criostaigeach
freumhan nerve
Comharraidhean Whiplash
Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faighinn pian amhaich dìreach an dèidh an dochann no grunn làithean às deidh sin.
Faodaidh comharran eile de trauma whiplash a bhith a’ toirt a-steach:
Stiffness amhach
Leòintean dha na fèithean agus na ligaments timcheall an amhaich
Tinneas-cinn agus tartas
Comharraidhean & concussion a dh’fhaodadh a bhith ann
Duilgheadas a 'slugadh agus a' cnagadh
Oirthir (leòn a dh’ fhaodadh a bhith air an esophagus agus larynx)
An mothachadh air losgadh no priobadh
shoulder pian
Pian cùil
Diagnosis air Trauma Whiplash
Mar as trice bidh trauma Whiplash ag adhbhrachadh milleadh air na maothran bog; bheir dotair x-ghathan den spine cervical ma tha dàil ann air comharraidhean agus cuir às do dhuilgheadasan no leòntan eile.
Làimhseachadh
Gu fortanach, faodar dèiligeadh ri whiplash, agus bidh a 'mhòr-chuid de chomharran a' fuasgladh gu tur.
Mar as trice, bidh whiplash air a làimhseachadh le collar cervical bog.
Is dòcha gum feumar an collar seo a chaitheamh airson 2 gu 3 seachdainean.
Faodaidh leigheasan eile airson daoine fa leth le whiplash a bhith a’ toirt a-steach na leanas:
Làimhseachadh teas airson teannachadh fèithean agus pian a shocrachadh
Leigheasan pian leithid analgesics agus neo-steroidal anti-inflammatory
Mar as trice bidh comharran whiplash a 'tòiseachadh a' crìonadh ann an 2 gu 4 seachdainean.
Is dòcha gum feum an fheadhainn le comharraidhean rè làimhseachadh an amhach a chumail gun ghluasad le stad aig an obair no aig an taigh.
Canar tarraing cervical ris an seo.
Faodaidh in-stealladh anesthetic ionadail cuideachadh nuair a bhios feum air.
Ma dh’ fheumas comharraidhean leantainneach no fàs nas miosa às deidh 6 gu 8 seachdainean barrachd x-ghathan agus deuchainnean breithneachaidh gus faicinn a bheil dochann nas miosa ann.
Leigheas massage Whiplash El Paso, TX Chiropractor
Innsidh cuid dhut gur e leòn dèanta a th’ ann an whiplash a bhios daoine a’ cleachdadh gus barrachd airgid fhaighinn ann an tuineachadh mar thoradh air tubaist. Chan eil iad den bheachd gu bheil e comasach ann an tubaist aig astar ìosal agus ga fhaicinn mar thagradh leòn dligheach, gu h-àraidh leis nach eil comharran follaiseach ann.
Tha cuid de dh’eòlaichean àrachais ag agairt sin mu dheidhinn a tha an treas cuid de chùisean whiplash meallta, a’ fàgail dà thrian de na cùisean dligheach. Tha mòran rannsachaidh cuideachd a’ toirt taic don tagradh gum faod tubaistean aig astar ìosal gu dearbh adhbhrachadh whiplash, rud a tha fìor. Bidh cuid de dh’ euslaintich a’ fulang le pian agus neo-ghluasadachd airson a’ chòrr de am beatha.
Goireasan NCBI
Chiropractors cleachdaidh e diofar dhòighean gus faochadh a thoirt do phian whiplash agus cuideachadh le slànachadh.
Rèiteachadh Chiropractic Bidh an chiropractor a’ dèanamh làimhseachadh cnàimh-droma gus na joints a ghluasad gu co-thaobhadh gu socair. Cuidichidh seo le bhith a 'co-thaobhadh a' chuirp gus pian a lùghdachadh agus leigheas a bhrosnachadh.
Brosnachadh fèithean agus fois Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ sìneadh nam fèithean air a bheil buaidh, a’ faochadh teannachadh, agus gan cuideachadh gus fois a ghabhail. Faodar dòighean cuideam meòir a chur còmhla cuideachd ri bhith a 'feuchainn ri pian a lùghdachadh.
Eacarsaichean MhicCoinnich Bidh na h-eacarsaichean sin a’ cuideachadh le mì-chothromachadh diosc a dh’ adhbhraicheas whiplash. Bidh iad air an coileanadh an toiseach ann an oifis a 'chiropractor, ach faodar an euslainteach a theagasg mar a nì iad iad aig an taigh. Cuidichidh seo an t-euslainteach gu ìre de smachd a bhith aca air an slànachadh.
Tha gach cùis whiplash eadar-dhealaichte. Nì ceiropractor measadh air an euslainteach agus co-dhùinidh e am bunait làimhseachaidh iomchaidh cùis ma seach. Dearbhaidh an chiropractor an cùrsa làimhseachaidh as fheàrr a bheir faochadh do phian agus a bheir air ais do ghluasad agus sùbailteachd.
Tha mòran dhaoine nach eil a 'tuigsinn gu bheil na fèithean eadar-dhealaichte air an druim a' cuideachadh le bhith a 'toirt comas-gnìomh don bhodhaig. Tha an fèithean cùil cuidich le bhith a’ gluasad, a’ lùbadh, a’ cuairteachadh, agus a’ cuideachadh an neach seasamh suas gu dìreach nuair a tha iad a-muigh. Bidh na fèithean cùil cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dìon earrannan cervical, thoracic, agus lumbar den spine agus ag obair còmhla ris a 'cheann, amhach, guailnean, gàirdeanan agus casan gus gluasad a thoirt seachad. Nuair a thòisicheas a 'bhodhaig a' caitheamh sìos le aois gu nàdarra, faodaidh e leantainn gu cùisean cùil faodaidh sin casg a chuir air gluasad neach, no faodaidh gnìomhan àbhaisteach cus feum a dhèanamh de na fèithean cùil agus puingean brosnachaidh a leasachadh gus pian cùil no lumbago a thoirt a-steach. Tha artaigil an latha an-diugh a 'coimhead air na fèithean thoracolumbar paraspinal sa chùl, mar a tha an lumbago co-cheangailte ri puingean brosnachaidh, agus leigheasan gus faochadh a thoirt don lumbago anns na fèithean thoracolumbar. Bidh sinn a 'toirt iomradh air euslaintich gu solaraichean dearbhte a bheir seachad dòighean eadar-dhealaichte ann an leigheasan pian cùil lumbar thoracic co-cheangailte ri puingean brosnachaidh gus cuideachadh a thoirt do mhòran a tha a' fulang le comharran coltach ri pian air na fèithean thoracolumbar paraspinal air a 'chùl, ag adhbhrachadh lumbago. Bidh sinn a’ brosnachadh euslaintich le bhith gan cur gu na solaraichean meidigeach co-cheangailte againn stèidhichte air an sgrùdadh aca nuair a bhios sin iomchaidh. Tha sinn ag ainmeachadh gu bheil foghlam na dheagh fhuasgladh airson a bhith a’ faighneachd cheistean domhainn agus iom-fhillte air na solaraichean againn air iarrtas an euslaintich. Tha an Dotair Ailig Jimenez, DC, a’ toirt fa-near don fhiosrachadh seo mar sheirbheis foghlaim a-mhàin. Àicheadh
Na fèithean paraspinal Thoracolumbar air a 'chùl
A bheil thu air a bhith ga fhaighinn duilich coiseachd eadhon airson ùine ghoirid? A bheil thu a’ faireachdainn cràdh agus goirt nuair a thèid thu a-mach às an leabaidh? A bheil thu an-còmhnaidh ann am pian nuair a bhios tu a’ lùbadh a-null gus rudan a thogail bhon talamh? Tha na diofar ghnìomhan a tha thu a 'dèanamh a' toirt a-steach fèith thoracolumbar paraspinal air a 'chùl, agus nuair a bheir cùisean buaidh air na fèithean sin, faodaidh e leantainn gu lumbago co-cheangailte ri puingean brosnachaidh. Tha an thoracolumbar paraspinal air a 'chùl tha buidheann de fhèithean air a chuairteachadh gu dlùth leis an spine thoracolumbar, far a bheil an roinn thoracic a' tighinn gu crìch, agus an roinn lumbar a 'tòiseachadh. Tha dàimh cas aig na fèithean thoracolumbar paraspinal sa chùl ris a 'bhodhaig oir tha feum air tabhartas bho na siostaman a dh' fheumas gluasad. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gu bheil na fèithean thoracolumbar paraspinal air an atharrachadh tro chonaltradh leis na trì fo-shiostaman, a 'gabhail a-steach:
An siostam fulangach: vertebrae, discs, agus ligaments
An siostam gnìomhach: fèithean agus tendons
An siostam smachd: siostam nearbhach meadhanach agus nerves
Bidh gach siostam a 'toirt seachad gnìomhan fèitheach nuair a tha duine a' lùbadh sìos gus rud a thogail no a 'dèanamh ghluasadan sìmplidh. Ach, nuair a thèid cus feum a dhèanamh de na fèithean, faodaidh e grunn chùisean adhbhrachadh a bheir buaidh air na fèithean cùil agus mun cuairt.
Lumbago co-cheangailte ri puingean brosnachaidh
Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gu bheil àite fìor chudromach aig ionracas fèithe paraspinal nuair a thig e gu bhith a’ cumail suas co-thaobhadh droma sa chùl. Nuair a dh ’fhàsas cus feum de na fèithean thoracolumbar paraspinal bho ghnìomhachd àbhaisteach, faodaidh e buaidh a thoirt air a’ chùl le bhith ag adhbhrachadh comharraidhean pian cùil no lumbago co-cheangailte ri puingean brosnachaidh. Anns an Dr. Travell, leabhar MD “Myofascial Pain and Dysfunction,” dh’ fhaodadh puingean brosnachaidh a bhith air an cur an gnìomh mar thoradh air gluasadan obann no giorrachadh fèithe seasmhach thar ùine a tha a’ leantainn gu leasachadh lumbago. Faodaidh cùisean atrophy anns na fèithean paraspinal cur ri lumbago co-cheangailte ri puingean brosnachaidh a dh ’adhbhraicheas pian air a bheil iomradh domhainn ann an roinnean thoracolumbar a’ chùil. Faodaidh puingean brosnachaidh gnìomhach anns a 'bhuidheann fèithean domhainn den thoracolumbar paraspinal bacadh a chur air gluasad eadar na h-aibhnichean nuair a bhios iad a' gluasad no a 'lùbadh taobh.
Sealladh farsaing air Lumbago - Bhidio
Lumbago neo pian air ais Is e seo aon de na cùisean as cumanta a tha mòran dhaoine fa-leth, bho acute gu leantainneach, a rèir dè cho dona sa tha am pian air a thoirt air a’ chùl. A bheil thu air a bhith a’ faireachdainn pian nad dhruim meadhanach ìosal? A bheil thu a’ faireachdainn clisgeadh dealain nuair a ruitheas tu sìos do chas ann an suidheachadh neònach? No an robh thu a’ faireachdainn caomhalachd ann am meadhan do dhruim? Le bhith a’ faighinn eòlas air na comharraidhean sin dh’ fhaodadh sin sealltainn gu bheil puingean brosnachaidh co-cheangailte ri lumbago a’ toirt buaidh air na fèithean thoracolumbar paraspinal. Tha am bhidio a’ mìneachadh dè a th’ ann an lumbago, na comharran, agus diofar roghainnean làimhseachaidh gus faochadh a thoirt don phian agus riaghladh puingean brosnachaidh a tha ag adhbhrachadh cùisean fèithean thoracolumbar sa chùl. Bidh mòran de dhaoine a tha a’ fulang le lumbago nach bi tric a’ tuigsinn gum faod diofar fhactaran buaidh a thoirt air na fèithean mun cuairt ann an roinn thoracolumbar agus a bhith a’ falach suidheachaidhean eile a dh’ fhaodadh iad fulang roimhe. A thaobh a bhith a 'stiùireadh lumbago co-cheangailte ri puingean brosnachaidh, faodaidh diofar roghainnean leigheis cuideachadh le bhith a' lùghdachadh a 'phian a tha a' toirt buaidh air na fèithean thoracolumbar paraspinal fhad 'sa tha iad a' stiùireadh puingean brosnachaidh airson a dhol air adhart nas fhaide air ais.
Làimhseachadh gus faochadh a thoirt do Lumbago anns na fèithean Thoracolumbar
Leis gu bheil lumbago no pian cùil na chùis cumanta dha mòran dhaoine, faodaidh diofar leigheasan na comharran coltach ri pian anns na fèithean thoracolumbar a lughdachadh agus na puingean brosnachaidh co-cheangailte a riaghladh. Is e cuid de na leigheasan as sìmplidh as urrainn dha mòran dhaoine a chleachdadh gus mar a tha iad nan seasamh a cheartachadh. Bidh mòran de dhaoine gu tric a’ leantainn air aon taobh de na cuirp aca a dh’ adhbharaicheas na fèithean thoracolumbar paraspinal air an taobh eile a bhith air an luchdachadh cus. Tha seo ag adhbhrachadh subluxation cnàimh-droma no mì-thaobhadh don roinn thoracolumbar. Is e làimhseachadh eile a dh'fhaodas mòran dhaoine a thoirt a-steach do am beatha làitheil le bhith a 'dol gu chiropractor airson atharrachadh droma airson an spine thoracolumbar. Tha sgrùdaidhean a 'nochdadh gum faod cùram chiropractic còmhla ri leigheas corporra faochadh a thoirt don thoracolumbar air ais fhad ‘s a tha e a’ lughdachadh na comharran pian co-cheangailte ri puingean brosnachaidh le bhith a ’fuasgladh nam fèithean stiff agus ag adhbhrachadh faochadh don chùl.
Co-dhùnadh
Tha diofar fhèithean aig a’ chùl ris an canar na fèithean thoracolumbar paraspinal a leigeas le gluasad agus gluasad don bhodhaig. Bidh na fèithean cùil a 'cuideachadh le bhith a' dìon earrannan cervical, thoracic, agus lumbar den spine fhad 'sa bhios iad ag obair leis a' chòrr de cho-phàirtean na buidhne gus am bodhaig a chumail seasmhach. Nuair a bhios aois nàdarrach no gnìomhan a’ toirt buaidh air na fèithean cùil, faodaidh e grunn chùisean pian adhbhrachadh a dh’ adhbhraicheas puingean brosnachaidh ag adhbhrachadh pian droma no droma. Gu fortanach, faodaidh cuid de leigheasan cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian cùil anns na fèithean thoracolumbar paraspinal fhad ‘s a bhios iad a’ riaghladh puingean brosnachaidh gus gluasad air ais a thoirt air ais chun chùl.
du Rose, Alister, agus Alan Breen. “Dàimhean eadar gnìomhachd fèithean paraspinal agus raon gluasad eadar-dhruim-altachain lumbar.” Cùram slàinte (Basel, an Eilbheis), MDPI, 5 Faoilleach 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Tha e fhèin, Kevin, et al. “Buaidhean Atrophy Muscle Paraspinal ann am Pian Cùl Ìosal, Pathology Thoracolumbar, agus Builean Clionaigeach às deidh Lèigh-lann Spine: Lèirmheas air an Litreachas.” Iris Cruinneil Spine, Foillseachaidhean SAGE, Lùnastal 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Làimhseachadh euslaintich le pian ìseal air ais: coimeas eadar leigheas corporra agus làimhseachadh chiropractic." Cùram slàinte (Basel, an Eilbheis), MDPI, 24 Gearran 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Siubhail, JG, et al. Pian agus eas-òrdugh myofascial: Leabhar-làimhe Puing Trigger: Vol. 1: leth àrd a’ chuirp. Williams & Wilkins, 1999.
Tha spine thoracic, ris an canar cuideachd an cùl àrd no meadhan, air a dhealbhadh airson seasmhachd gus an cèidse rib a dhaingneachadh agus na buill-bodhaig sa bhroilleach a dhìon. Tha e gu mòr an aghaidh dochann agus pian. Ach, nuair a nochdas pian cùil tùrach, mar as trice tha e bho dhuilgheadasan postachd fad-ùine no leòn. Chan eil pian cùil thoracic cho cumanta ri pian nas ìsle air ais is amhach, ach bheir e buaidh air suas ri 20% den t-sluagh, gu sònraichte boireannaich. Tha roghainnean làimhseachaidh a’ toirt a-steach chiropractic airson faochadh pian luath is fad-ùine.
Pian air ais thoracic agus goirt
Tha an raon thoracic deatamach airson diofar dhleastanasan co-cheangailte ri:
Droch mheacanaig cridhe no gualainn, ag adhbhrachadh mì-chothromachadh fèithe.
Irioslachd fèithe, tha fèithean mòra a’ chùil àrd buailteach a bhith a’ leasachadh gathan no teannachadh a dh’ fhaodadh a bhith goirt agus duilich a lughdachadh.
Mar as trice bidh pian àrd air a’ chùl a’ faireachdainn mar phian geur, losgaidh gu h-ionadail gu aon àite no cràdh coitcheann a dh’ fhaodas lasadh suas agus sgaoileadh a-mach chun ghualainn, amhach agus gàirdeanan.
Seòrsan pian cùil àrd
Nam measg tha:
Pian myofascial
Degeneration spine
Duilgheadas co-phàirteach
Duilgheadas nerve
Mì-thaobhadh cnàimh-droma coitcheann
A rèir dè na stuthan sònraichte air a bheil buaidh, faodaidh pian tachairt le anail no cleachdadh gàirdean. Thathas a’ moladh gun dèan proifeasanta cùram slàinte sgrùdadh agus breithneachadh ceart fhaighinn. Bidh ceiropractor a ’tuigsinn a’ chothromachadh agus na gnìomhan fìnealta a tha an spine thoracic a ’toirt seachad agus faodaidh e plana làimhseachaidh ceart a leasachadh.
Chiropractic
Bidh roghainnean làimhseachaidh an urra ris na comharran, eas-òrdughan bunaiteach, agus roghainnean fa leth.ThaBidh molaidhean airson làimhseachadh gu tric a’ toirt a-steach:
Atharraichean cnàimh-droma gus co-thaobhadh agus ionracas neoni a leasachadh.
Trèanadh posture gus co-thaobhadh cnàimh-droma a chumail suas.
Massage teirpeach.
Trèanadh eacarsaich gus cothromachadh fèithe a thoirt air ais.
Dòighean faochadh pian neo-ionnsaigheach.
Coidseadh slàinte.
Comhdhunadh Corp
Diet stèidhichte air lusan airson call cuideim
Daoine fa leth a tha a 'leantainn vegan, vegetarian, agus leth-ghlasach tha diets air aithris agus sealltainn nach eil iad cho dualtach a bhith reamhar no reamhar. Faodaidh seo sealltainn gu bheil lughdachadh caitheamh feòil is toraidhean bheathaichean buannachdail airson call cuideim. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodadh daoine fa leth a tha a’ leantainn daithead vegan barrachd cuideam a chall na daoine fa leth air daithead call cuideim nas àbhaistich, eadhon le calaraidhean coltach ri ithe, agus gu tric bidh leasachaidhean mòra aca ann an siùcar fala agus comharran sèid.
Pròtain stèidhichte air planntrais agus buannachd fèithe
Nithean pròtainean stèidhichte air lusan a cheart cho èifeachdach ri pròtain bheathaichean ann a bhith a’ brosnachadh buannachd fèithe. Tha sgrùdadh lorg gu robh buannachdan co-chosmhail aig a bhith a’ cur ri pròtain rus às deidh trèanadh dìon ri leasachadh pròtain meug. Bha an dà bhuidheann:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Pian spine thoracic anns an t-sluagh san fharsaingeachd: tricead, tricead agus factaran co-cheangailte ann an clann, òigearan agus inbhich. Ath-sgrùdadh eagarach. Mì-rian Musculoskelet BMC. 2009; 10:77.
Cichoń, Dorota et al. “Èifeachdas fiseadh-leigheis ann a bhith a’ lughdachadh pian cùil agus ag adhartachadh co-ghluasad ann am boireannaich nas sine. ” Ortopedia, traumatologia, ath-ghnàthachadh vol. 21,1 (2019): 45-55. Àirde: 10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Freagarrachd pian droma tùrach ann an lìonra sgrùdaidh. Occup Med (Lunnainn). 2015; 65(2): 122-5.
Jäger, Ralf et al. “Bidh coimeas eadar pròtain rus agus meug a’ dealachadh ìre cnàmhaidh agus gabhail a-steach amino-aigéid. ” Iris Comann Eadar-nàiseanta Beathachadh Spòrs leab. 10, Solar 1 P12. 6 Dùbhlachd 2013, doi: 10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. “Buaidh 8 seachdainean de leasachadh pròtain meug no rus air co-dhèanamh bodhaig agus coileanadh eacarsaich.” Leabhar-latha beathachaidh vol. 12 86. 20 Ògmhios, 2013, doi: 10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. “Buaidh daithead stèidhichte air planntrais air a’ bhodhaig agus an eanchainn: ath-sgrùdadh eagarach. ” Psychiatry eadar-theangachaidh vol. 9,1 226. 12 Sultain 2019, doi: 10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. “Cunnart a thaobh cus cuideam agus reamhrachd am measg boireannaich semivegetarian, lactovegetarian, agus vegan.” Iris Ameireaganach de bheathachadh clionaigeach leabhar. 81,6 (2005): 1267-74. doi: 10.1093/ajcn/81.6.1267
Pàpa, Calum H et al. “Ergonomics cnàimh-droma.” Lèirmheas bliadhnail air innleadaireachd bith-mheidigeach vol. 4 (2002): 49-68. doi: 10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Daoine fa leth le spondylitis dubylosing tha roghainn làimhseachaidh ùr agad a chaidh a chleachdadh roimhe seo airson arthritis reumatoid. Is e cungaidh-leigheis a th’ ann a bhuineas do chlas ris an canar Luchd-bacadh JAK. Bidh spondylitis ankylosing a’ cothlamadh pian co-phàirteach le gluasad nas lugha. Tha spondylitis ankylosing eadar-dhealaichte seach gu bheil e ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh na cnàmhan anns a 'chnoc-dhroma a dhol còmhla, a' lùghdachadh gluasad gu litearra.
Tha mar as trice bidh galar a 'tòiseachadh le pian agus stiffness sa chùl. Tha seo mar as trice às deidh beagan ùine de neo-ghnìomhachd. Bidh comharran a ‘tòiseachadh ro aois 45 agus a’ leasachadh mean air mhean. Chan eil leigheas ann airson spondylitis ankylosing ach tha leigheasan ann a leasaicheas comharraidhean agus a chuireas an suidheachadh gu maitheanas. Is e làimhseachadh spondylitis ankylosing an fheadhainn as soirbheachaile nuair a thèid dèiligeadh riutha tràth mus tòisich milleadh nach gabh atharrachadh air na joints.
Luchd-bacadh Janus Kinase
Tha luchd-bacadh Janus kinase gu traidiseanta air an cleachdadh airson làimhseachadh:
Rheumatoid tinneas nan alt
Arthritis psoriatic
Colitis uabhasach
Bidh an cungaidh-leigheis ag obair le bhith a’ lughdachadh gnìomhachd an t-siostam dìon. Bidh drogaichean casg Janus kinase a’ toirt buaidh air grunn choimeasgaidhean cealla a tha cudromach ann an leasachadh agus adhartas spondylitis ankylosing. An-dràsta, chan eil ach trì cungaidhean bacadh Janus kinase rim faighinn anns na Stàitean Aonaichte agus aonta FDA airson làimhseachadh arthritis reumatoid:
Xeljanz
Rinvoq
Olumanta
A h-uile gin de na chaidh aontachadh Bidh luchd-bacadh ag amas air enzyman sònraichte
Làimhseachadh spondylitis Ankylosing gnàthach
Chan eil luchd-dìon Janus kinase air an toirt do dhaoine fa-leth sa bhad. Ach, dh’ fhaodadh e a bhith na roghainn mura h-eil làimhseachadh ciad agus dàrna loidhne ag obair. Mar as trice bidh làimhseachadh a 'gabhail a-steach:
Làimhseachadh ciad loidhne
NSAIDs
Cungaidhean-leigheis neo-steroidal anti-inflammatory an fheadhainn as cumanta airson làimhseachadh sèid ankylosing, pian, agus stiffness.
Chiropractic
Tha leigheas corporra chiropractic na phrìomh phàirt de làimhseachadh spondylitis ankylosing a ’cumail an spine sùbailte agus cho fallain sa ghabhas. A sgioba chiropractic / leigheas corporra a’ dealbhadh agus a’ leasachadh eacarsaichean sònraichte gus freagairt air feumalachdan fa leth, a tha a ’toirt a-steach:
Bidh eacarsaichean sìneadh agus raon-gluasaid a’ cuideachadh le bhith a’ cumail sùbailteachd anns na joints
Eacarsaichean atharrachaidh suidheachadh cadail is coiseachd
Eacarsaichean bhoilg agus droma gus suidheachadh fallain a chumail suas
If cungaidhean-leigheis neo-steroidal anti-inflammatory na cuir faochadh air comharraidhean, ma-thà Faodar cungaidhean bith-eòlasach òrdachadh. Tha an clas seo de chungaidh-leigheis a 'gabhail a-steach:
Bidh luchd-bacadh factaran necrosis tumhair ag obair le bhith ag amas air pròtain cealla a tha na phàirt den t-siostam dìon, ris an canar necrosis tumhair alpha. Bidh am pròtain seo ag adhbhrachadh sèid anns a’ bhodhaig, agus bidh an luchd-bacadh ga chumail fodha.
Interleukin 17 luchd-bacadh
Bidh interleukin 17 ann an siostam dìon na bodhaig a’ dìon an aghaidh gabhaltachd. Bidh e a’ cleachdadh freagairt sèid gus sabaid an aghaidh ghalaran. Bidh an luchd-dìon IL-17 a’ cuir stad air an fhreagairt sèid agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran.
Roghainnean làimhseachaidh eile
Atharrachaidhean dòigh-beatha
Bidh leantainn plana leigheis meidigeach gu tric air a chur còmhla ri atharrachaidhean daithead agus dòigh-beatha a thathar a’ moladh airson cuideachadh leis an t-suidheachadh, nam measg tha:
A bhith cho gnìomhach gu corporra cuidichidh e sa ghabhas:
Leasaich/cumail suas suidheachadh fallain
Cùm sùbailteachd
Ease pian
Cuidichidh a bhith a 'cur teas is deigh an sàs lughdaich:
Chan fheum a 'mhòr-chuid de dhaoine le spondylitis ankylosing obair-lannsa. Ach, dh'fhaodadh dotair lannsaireachd a mholadh ma tha milleadh co-phàirteach, feumar an hip-joint a chuir na àite, no ma tha am pian trom.
Inhibitor Comasach
Tha sgrùdaidhean a’ dol air adhart ann an làimhseachadh spondylitis ankylosing. Tha an droga an-dràsta ann an deuchainnean Ìre 3 airson làimhseachadh inbhich. Tha toraidhean an deuchainn air sealltainn gu bheil euslaintich le spondylitis ankylosing gnìomhach a’ nochdadh adhartas ann an:
Sgìths
Sèid
Pian cùil
Chlàr an sgrùdadh inbhich le spondylitis ankylosing gnìomhach a ghabh co-dhiù dà NSAID nach robh èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh chomharran. B’ e fir a bh’ anns a’ mhòr-chuid de na com-pàirtichean, aois chuibheasach 41, agus cha robh cleachdadh ro-làimh de dhrogaichean antirheumatic a bha ag atharrachadh galair bith-eòlasach.
Dh’ fhaodadh Janus kinase a thighinn gu bhith na làimhseachadh àbhaisteach
Chan eil rannsachadh gu leòr ann fhathast airson ro-innse a dhèanamh, ach tha an dàta gealltanach. Tha e coltach gu bheil an luchd-dìon nan roghainn shàbhailte nuair a thèid an cleachdadh ann an suidheachadh air a dheagh sgrìobadh, a tha a’ toirt a-steach sgrùdadh cunbhalach. Tha coltas gu bheil na luchd-dìon èifeachdach agus gu bheil buannachdan aca bho bhith air an gabhail beòil agus ag obair gu luath.
Comhdhunadh Corp
Osteoarthritis agus call cuideam
Tha a bhith reamhar air sealltainn gu bheil e na fheart àrd-chunnart airson leasachadh inbhich osteoarthritis. Tha seo chan ann a-mhàin bho bhuaidh cuideam a bharrachd air joints na bodhaig ach cuideachd mar thoradh air buaidhean sèididh maothran adipose. Bidh an cùl ìseal, na cromagan, agus na glùinean, a 'giùlain a' mhòr-chuid de chuideam a 'chuirp.
Thathas air sealltainn gu bheil cus de stuth adipose air midsection agus casan na bodhaig a’ toirt droch bhuaidh air joints le cuideam. Le bhith a’ brosnachadh Aifreann bodhaig Leanainn agus a’ brosnachadh call cuideim a’ lughdachadh cunnart osteoarthritis agus a’ leasachadh càileachd beatha neach. Tha eacarsaich air a mheas sàbhailte do dhaoine fa leth le osteoarthritis agus bu chòir a thoirt a-steach gus co-dhèanamh bodhaig a leasachadh, lughdachadh Body Fat Mass, piseach a thoirt air Lean Body Mass agus cumail suas cuideam fallain.
Aithris-àichidh post blog an Dotair Ailig Jimenez
Tha farsaingeachd an fhiosrachaidh againn cuingealaichte ri chiropractic, musculoskeletal, cungaidhean corporra, sunnd, agus cùisean slàinte mothachail agus / no artaigilean leigheas gnìomh, cuspairean, agus còmhraidhean. Bidh sinn a ’cleachdadh protocolaidhean slàinte is sunnd gnìomh gus cùram a làimhseachadh agus taic a thoirt do leòntan no eas-òrdugh san t-siostam fèitheach. Bidh na dreuchdan, na cuspairean, na cuspairean agus na beachdan againn a ’dèiligeadh ri cùisean clionaigeach, cùisean, agus cuspairean a tha a’ buntainn agus a ’toirt taic dhìreach no neo-dhìreach don raon cleachdaidh clionaigeach againn. *
Tha an oifis againn air oidhirp reusanta a dhèanamh gus luachan taiceil a thoirt seachad agus tha iad air an sgrùdadh rannsachaidh no na sgrùdaidhean buntainneach a tha a ’toirt taic do ar dreuchdan a chomharrachadh. Bidh sinn cuideachd a ’dèanamh lethbhric de sgrùdaidhean rannsachaidh taice don bhòrd agus don phoball ma thèid an iarraidh. Tha sinn a ’tuigsinn gu bheil sinn a’ dèiligeadh ri cùisean a dh ’fheumas mìneachadh a bharrachd a thaobh mar a dh’ fhaodadh e cuideachadh le plana cùraim no protocol leigheis sònraichte; mar sin, gus tuilleadh deasbaireachd a dhèanamh air a ’chuspair gu h-àrd, tha thu di-beathte faighneachd don Dr. Alex Jimenez no cuir fios thugainn aig 915-850-0900. An solaraiche / na solaraichean ceadaichte ann an Texas & New Mexico *
iomraidhean
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Buaidh Bac Janus Kinase air Làimhseachadh Spondyloarthropathies Axial. Crìochan ann an Imdhun-eòlas 11: 2488, Dàmhair 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.�www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, air a ruigsinn 21 Faoilleach, 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Èifeachdas agus sàbhailteachd filgotinib, neach-dìon roghnach Janus kinase 1, ann an euslaintich le spondylitis ankylosing gnìomhach (TORTUGA): toraidhean bho dheuchainn ìre 2 air thuaiream, fo smachd placebo.�Lancet.�2018 Dùbhlachd 1;392(10162):2378-2387. doi: 10.1016/S0140-6736(18)32463-2. Epub 2018 Oct 22. PMID: 30360970.�pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/″ air a ruighinn 19 Faoilleach 2021.
Tha measgachadh de bathar agus innealan an tagradh sin a thoirt seachad faochadh pian air ais ag obair gu sgiobalta. Seo beagan fiosrachaidh mu dè an lìbhrigeadh agus an cumail suas ris an fheadhainn aca tagraidhean. Bidh pian cùil gar stad nar slighean agus tha sinn ag iarraidh faochadh gu sgiobalta. A bharrachd air a bhith a’ gabhail cungaidhean pian, tha a’ mhòr-chuid againn ag iarraidh dòigh air faochadh nàdarra fhaighinn. Sin far a bheil stuthan pian cùil agus innealan a 'tighinn a-steach don dealbh.
Airson a 'mhòr-chuid, tha tòrr de na h-innealan air-loidhne, eadhon feadhainn daor Na bi gu riatanach a’ toirt seachad faochadh pian cùil ris a bheil a’ mhòr-chuid againn an dùil. Tha seo a 'ciallachadh nach toir iad air falbh am pian gu tur agus bidh beatha a' dol air ais gu àbhaisteach. Tha iad seo air an dèanamh airson faochadh pian rè ùine nuair a nochdas comharraidhean agus tro chleachdadh cunbhalach gu neartaich, leudaich, agus sìneadh a-mach na fèithean goirt, ligaments, tendons, msaa, ann an dòigh dìon.
Chan eil sinn a’ leagail nam bathar/innealan sin, oir bidh sinn gan cleachdadh sinn fhìn. Ach cuimhnich gur iad seo innealan a tha air an dèanamh gus cuideachadh le suidheachaidhean pian cùil, dìreach mar an innealan ceiropractaran, leasaichean corporra, leasaichean massage a’ cleachdadh nan cleachdaidhean. Le bhith ga ràdh tha an artaigil seo airson do chuideachadh gus co-dhùnaidhean glic a dhèanamh a thaobh dè na h-innealan pian cùil a chuidicheas.
Trèanadh posture / luchd-trèanaidh
Tha iad sin mothachairean so-ruigsinneach a bhios a’ crith nuair a thòisicheas tu a’ slugadh, a’ gluasad air adhart, a’ sealg, msaa. Tha am faochadh pian ag ràdh gu bheil slugadh a’ cur cuideam air do dhruim-droma agus gun cuidich leasachadh suidheachadh agad casg a chuir air cuideam agus pian.
Ged a tha seo fìor b’ e na bha na h-eòlaichean a ’smaoineachadh mun toradh seo, ged a tha e a’ cuideachadh le bhith a ’cumail suas suidheachadh ceart tha e chan eil e an dùil faochadh a thoirt do pian sa bhad, ach gus do bhodhaig ath-thrèanadh ann a bhith a’ cumail suas suidheachadh math. Mar sin cuir seachad an toradh seo mas e an amas agad faochadh pian cùil.
Chuir àiteachan slouching cuideam a bharrachd air�an cùl ìseal a tha a’ leantainn gu cuideaman agus pian cùil. Faodaidh na h-innealan sin a bhith cuideachail, dìreach bi mothachail nach cùm thu thu fhèin ann an suidheachadh neo-àbhaisteach ag adhbhrachadh barrachd dhuilgheadasan.
Ma tha droch staid a 'cur ri do phian cùil, feuch iad seo:
Eacarsaich, gu sònraichte gluasadan a neartaicheas cridhe
Cleachd brògan cofhurtail le sàilean ìosal
Orthotics coise
Cothromachadh dèan cinnteach nach eil do cheann ro adhartach
Tha an Dr Jimenez ag ràdh sin ma sheallas tu droch staid leantainneach, bruidhinn ri dotair spine no ceiropractor gus faicinn a bheil e na chùis structarail.
Brosnachadh dealain thar-shruthach
Tha CEALL�TENS brosnachadh dealain transcutaneous 's e aonad branda ùr a th' ann an caitheamh air an laogh. Tha am ptha neo-fhaochadh ag agairt gur e a’ cur a-mach buillean dealain sàbhailte a bhrosnaicheas an freagairt faochadh pian nàdarra na bodhaig. Faodaidh an QUELL cuideachadh agus tha e dìreach mar a’ mhòr-chuid de dh'aonadan TENS eile.
Na h-aonadan seo cuir an gnìomh gabhadan nerve opioid, agus sin aon de na h-adhbharan a tha iad a 'toirt seachad faochadh pian. Gheibh thu iad airson nas lugha na $50 aig stòran dhrogaichean agus air-loidhne. An àite a bhith air a chuir gu dìreach gu na raointean goirt,�tha e air a chaitheamh air an laogh agus ag obrachadh air an aon phrionnsapal TENS.� Tha a’ chosgais an-dràsta timcheall air $300. Ach, le aonad TENS sam bith, bi mothachail gum faod a�faochadh foighidinn bidh sin a’ togail suas agus mu dheireadh is dòcha nach obraich e tuilleadh. Bidh aonadan TENS ag obair gu math, ach tha iad air an cleachdadh as fheàrr ann an clionaig leasaiche corporra / ceiropractic oir faodaidh daoine fa-leth fàs cleachdte riutha.
Massager/s percussive
'S e seo massager inneal-làimhe a ghineadh buillean de chuideam domhainn còmhla ri crith làidir gus raointean teann a leigeil ma sgaoil agus a leigeil ma sgaoil. Tha am faochadh pian ag agairt gu bheil coltach gu a massage clò domhainn. Bidh iad sin ag obair agus a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean pian, ach chan eil iad mar a massage fìor therapach. Chan eil ach beagan rannsachaidh air na toraidhean sin ach tha a’ mhòr-chuid ag ràdh gum faodadh innealan suathaidh percussive / crith, a chosgas ceudan dolar, a bhith beagan nas fheàrr na massage traidiseanta airson faochadh a thoirt do goirt fèithe. Tha seo ri dhearbhadh fhathast.
Dh’ fhaodadh massagers làn-fheachd a dhèanamh nas miosa no leòn/ean eile adhbhrachadh a bharrachd air goirt fèithe nuair a thèid a chleachdadh le daoine gun trèanadh. Ach, ann an suidheachadh clionaig proifeasanta tha rannsachadh a 'moladh gu bheil crathadh àrd air a' chùl na leigheas corporra èifeachdach airson pian ìseal air ais.
Leigheas laser aig ìre ìosal
Thathas a’ cleachdadh leigheas aotrom dian ann a bhith a’ làimhseachadh pian neuropathy. Is e am prionnsapal gur e ag adhbhrachadh atharrachaidhean bith-cheimiceach anns na ceallan. Tha am faochadh pian ag ràdh gur e a 'lùghdachadh sèid a' lughdachadh pian agus a 'brosnachadh slànachadh. Chan eil mòran fianais ann gu bheil e a 'cuideachadh pian cùil, ach tha sin dìreach air sgàth nach eil rannsachadh gu leòr ann fhathast. Chan eil e a’ ciallachadh nach fhaigh thu buannachd às. Faodaidh leigheas laser, a bhios uaireannan air a chleachdadh ann an leigheas corporra agus clionaigean chiropractic, faochadh a thoirt seachad airson raon de shuidheachaidhean, agus tha seo a 'gabhail a-steach pian air ais.
Innealan massage sìmplidh
Tha iad sin air an dèanamh suas de rolairean foam, bàlaichean lacrosse, pasgain, padaichean suathaidh, agus rolairean fèithean inneal-làimhe. Tha am faochadh pian ag agairt gu bheil iad a’ toirt seachad mion-massages airson fèithean goirt. Bidh iad sin ag obair agus faodaidh iad cuideachadh nuair a thèid an cleachdadh gu ceart.
Chan eil mòran stuthan foillsichte aig na stuthan sin air buannachdan nan innealan sin. Ach tha leasaichean corporra air moladh na h-innealan sin a chleachdadh còmhla ri chiropractic proifeasanta / leigheas corporra. Faodaidh na h-innealan massage teicneòlas ìosal seo do dhruim a dhèanamh nas fheàrr. Tha iad èifeachdach airson spasms fèithe, socair ris na stuthan bog agus leasaich cuairteachadh sruthadh fala le glè bheag de chunnart milleadh clò.
Faodar bàlaichean eacarsaich a thoirt a-steach do phrògraman eacarsaich a bhios ag obair ann postures leudachaidh agus sùbailteachd. Tha e na bhuannachd a bharrachd a bhith a’ suidhe orra gus na fèithean bunaiteach a dhol an sàs gu sàbhailte agus a neartachadh agus tha iad math airson suidheachadh ceart a chumail suas.
Is e inneal Find A Practitioner aig IFM an lìonra tar-chuir as motha ann an Leigheas Gnìomh, a chaidh a chruthachadh gus euslaintich a chuideachadh gus cleachdaichean Leigheas Gnìomh a lorg àite sam bith san t-saoghal. Tha Cleachdaichean Teisteanas IFM air an liostadh an toiseach anns na toraidhean rannsachaidh, leis an fhoghlam farsaing aca ann an Leigheas Gnìomh
Glèidheadh & Dreuchdan Air-loidhne 24/7*
Solaraiche Leigheis Gnìomh Dearbhte * Bidh a h-uile Solaraiche ag obair taobh a-staigh uachdranas laghail agus raon cleachdaidh clionaigeach stèidhichte.*
