Teisteanasan lùth-chleasachd ath-bheothachadh cnàimh-droma: Bidh an Trèanadh Fallaineachd & Lùth-chleasachd againn a’ putadh cnapan-starra gyms cuibheasach. Tha sinn a’ creidsinn ann a bhith a’ gealltainn do dhòigh-beatha atharrachadh. A’ measgachadh trèanadh tar-fhreagarrach agus pearsanta, is urrainn dhuinn dòighean-obrach a dhèanamh a tha gu math sònraichte agus fa leth don h-uile duine ge bith dè an cumadh a th’ annta.
Bidh PUSH cuideachd a’ tabhann prògraman neart is fionnarachaidh, a leasaicheas comas lùth-chleasachd clann is sgiobaidhean de spòrs sam bith aig aois sam bith. Bidh prògram PUSH Kids a’ cleachdadh measgachadh de chleachdadh sgil, workouts, agus geamannan gus neart is suidheachadh chloinne a thogail. Tha na clasaichean againn a’ toirt a-steach lùth-chleasachd, togail cuideam, gluasadan cuideam bodhaig, ruith, ròp leum, agus barrachd.
Tha sinn an seo gus taic a thoirt don chruth-atharrachadh corporra agad agus tha sinn toilichte do stiùireadh anns an t-slighe cheart. Bidh sinn a’ tabhann trèanadh beathachaidh gus ar buill a chuideachadh le bhith ag ionnsachadh mar a chuireas iad connadh air na cuirp aca. Cunnt oirnn airson prògram a dhealbh a chumas tu air an t-slighe agus gus do bhrosnachadh a h-uile ceum den t-slighe.
PODCAST: Bidh an Dr Alex Jimenez, Kenna Vaughn, Lizette Ortiz, agus Daniel “Danny” Alvarado a ’beachdachadh air beathachadh agus fallaineachd aig na h-amannan sin. Rè cuarantine, tha barrachd ùidh air a bhith aig daoine ann a bhith a ’leasachadh an slàinte agus an sunnd iomlan le bhith a’ leantainn daithead ceart agus a ’gabhail pàirt ann an eacarsaich. Tha am pannal eòlaichean anns a ’podcast a leanas a’ tabhann grunn mholaidhean agus chleasan air mar as urrainn dhut do shunnd adhartachadh. A bharrachd air an sin, tha Lizette Ortiz agus Danny Alvarado a ’bruidhinn air mar a tha iad air a bhith a’ cuideachadh an luchd-dèiligidh gus am mathas as fheàrr a choileanadh tro na h-amannan COVID sin. Bho bhith ag ithe mheasan, glasraich, feòil lean, geir mhath, agus gualaisg iom-fhillte gu bhith a ’seachnadh siùcar agus gualaisg sìmplidh mar pasta geal agus aran, tha a bhith a’ leantainn daithead ceart agus a ’gabhail pàirt ann an eacarsaich agus gnìomhachd chorporra na dhòigh math air cumail a’ brosnachadh do shlàinte iomlan agus sunnd. - Lèirsinn Podcast
Ma chòrd a ’bhidio seo riut agus / no tha sinn air do chuideachadh ann an dòigh sam bith
faodaidh tu fo-sgrìobhadh agus roinneadh a dhèanamh rinn.
PODCAST: Tha an Dotair Ailig Jimenez agus an Dr. Marius Ruja a’ beachdachadh air cho cudromach sa tha gintinneachd cungaidh-leigheis pearsanaichte agus micronutrients airson slàinte is sunnd iomlan. Chan eil a bhith a 'leantainn daithead ceart agus a' gabhail pàirt ann an eacarsaich leotha fhèin gu leòr gus dèanamh cinnteach gu bheil an corp daonna ag obair gu ceart, gu h-àraid a thaobh lùth-chleasaichean. Gu fortanach, tha grunn dheuchainnean rim faighinn a chuidicheas daoine gus faighinn a-mach a bheil easbhaidhean beathachaidh sam bith aca a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh air na ceallan agus na figheagan aca. Faodaidh stuthan vitamain agus mèinnirean cuideachd cuideachadh le bhith a 'leasachadh slàinte agus sunnd iomlan neach. Ged is dòcha nach bi e comasach dhuinn cuid de na ginean againn atharrachadh, tha an Dotair Ailig Jimenez agus an Dotair Marius Ruja a’ bruidhinn gum faod a bhith a’ leantainn daithead ceart agus a bhith an sàs ann an eacarsaich fhad ‘s a tha sinn a’ gabhail na stuthan-leigheis ceart, na bhuannachd do ar ginean agus adhartachadh sunnd. - Lèirsinn Podcast
Ma chòrd a ’bhidio seo riut agus / no tha sinn air do chuideachadh ann an dòigh sam bith
faodaidh tu fo-sgrìobhadh agus roinneadh a dhèanamh rinn.
PODCAST: Bidh Ryan Welage agus Alexander Jimenez, an dà chuid oileanach meidigeach aig Oilthigh Nàiseanta nan Saidheansan Slàinte, a’ bruidhinn air na diofar dhòighean-obrach ùra a leasaich iad gus daoine a chuideachadh gus cumail orra a’ dol an sàs agus a’ gabhail pàirt ann an eacarsaich bho chomhfhurtachd nan dachaighean aca fhèin. A’ cleachdadh an tuigse adhartach air leigheas gnìomh, biomechanics, agus beathachadh, bidh iad a’ gabhail os làimh a’ mìneachadh dhòighean agus dhòighean sìmplidh airson protocolaidhean gluasaid iom-fhillte. A bharrachd air an sin, tha Alexander Jimenez agus Ryan Welage a 'bruidhinn air mar a dh'fhaodas daithead a bhith na phàirt riatanach de shlàinte is sunnd iomlan. Tha an Dotair Ailig Jimenez a’ tabhann stiùireadh a bharrachd leis an Functional Fitness Fellas, am measg tuilleadh comhairle. - Lèirsinn Podcast
Ma chòrd a ’bhidio seo riut agus / no tha sinn air do chuideachadh ann an dòigh sam bith
faodaidh tu fo-sgrìobhadh agus roinneadh a dhèanamh rinn.
PODCAST: Tha an t-Oll. Ailig Jimenez, ceiropractor ann an El Paso, TX, agus Victoria Hahn a' beachdachadh air an daithead a tha a' dèanamh atharrais air luaths agus am prògram ProLon Fasting Mimicking Diet a chaidh a leasachadh leis an Dr Valter D. Longo. Tha an ProLon Fasting Mimicking Diet na dhaithead luath àrd-geir, calorie ìosal a dh’ fhaodadh call geir a bhrosnachadh agus siùcar fala, sèid agus cholesterol a lughdachadh, coltach ri dòighean fastachd eile. Tha Valter D. Longo na biogerontologist Eadailteach-Ameireaganach agus bith-eòlaiche cealla a tha ainmeil airson a sgrùdaidhean rannsachaidh air àite ginean freagairt luath agus beathachaidh air dìon cealla aosda agus galairean a bharrachd air a bhith a’ moladh gu bheil fad-beatha air a riaghladh le ginean agus dòighean coltach ri chèile ann am mòran eukaryotes. . Chan eil ach beagan sgrùdaidhean rannsachaidh air a bhith air a dhèanamh gu ruige seo a thaobh an daithead a tha coltach ri luaths agus tha feum air barrachd rannsachaidh gus na buannachdan aige a dhearbhadh. �- Podcast Insight
Ma chòrd a ’bhidio seo riut agus / no tha sinn air do chuideachadh ann an dòigh sam bith
faodaidh tu fo-sgrìobhadh agus roinneadh a dhèanamh rinn.
Is e inneal Find A Practitioner aig IFM an lìonra tar-chuir as motha ann an Leigheas Gnìomh, a chaidh a chruthachadh gus euslaintich a chuideachadh gus cleachdaichean Leigheas Gnìomh a lorg àite sam bith san t-saoghal. Tha Cleachdaichean Teisteanas IFM air an liostadh an toiseach anns na toraidhean rannsachaidh, leis an fhoghlam farsaing aca ann an Leigheas Gnìomh
Glèidheadh & Dreuchdan Air-loidhne 24/7*
Solaraiche Leigheis Gnìomh Dearbhte * Bidh a h-uile Solaraiche ag obair taobh a-staigh uachdranas laghail agus raon cleachdaidh clionaigeach stèidhichte.*
